腾讯体育1月20日讯（记者厉诚(微博)）北京国安队门将侯森原本的国字脸变成了瓜子脸，体重直降10公斤，主帅帕切科为期两周的魔鬼训练效果可见一斑。明天队员们将启程回家过年，正式结束在海口第一阶段的体能储备。令老帕比较安心的是，队里所有的伤号均已痊愈。春节后，国安将士将以最佳状态赴葡萄牙集训，重点演练技战术，全面备战新的赛季。
今天下午最后一练开始前，帕切科特意将全部球员集合在一起，感谢他们在这两周以来的刻苦训练。老帕的节前讲话让队员紧绷了多时的神经终于放松下来。艰苦的体能储备期已经过去，队员们回顾起这个阶段的训练内心五味杂陈，“累”几乎成了所有人的口头禅。
“说实话，我感觉有点疲惫。现在就盼着放假了。不过这两周算是季前体能储备的关键时期，大家练得都很苦。”马季奇(微博)说。国安新内援张晓彬表示：“从身体上来说肯定有点累，不过每个队的准备期都一样。总的来说，无论是从身体上还是与全队的磨合上，我的收获还是比较大的。”老将周挺称尽管今年球队的准备期相较往年短了一些，但训练效果依旧很理想，”虽然感觉身体比较疲劳，但从心肺功能角度来说还是比较舒服的。”
有人练得很累很过瘾，也有人因为伤病只能在场边眼巴巴的观看，心里着实痒痒。“最后这两天，自己特别想练，因为这12天里，自己将近有8天都因为拉伤没怎么练。”王晓龙说。刚刚抵达海口时，国安队里的的伤号曾达一半之多，不过在队医双印的细心治疗以及老帕的特殊关照下，队中伤员已经寥寥无几。
“12天左右的训练，刚开始强度比较大，所以出现伤号很正常，像徐亮、谭天澄，张辛昕(微博)......但是现在他们都已经好了。后面陆续也出现了几个新的伤号，像王晓龙，不过他的腿基本上没有问题了，只是帕切科想要保护他，于是让他恢复了几天。大部分人都是拉伤，都不厉害。”双印介绍说。
短暂的春节假期过后，国安队预计在大年初五左右飞赴葡萄牙，展开为期25天的海外拉练。据老帕透露，全队将在葡萄牙与当地球队打六场对抗赛。可以预见，第二阶段的集训势必更加艰苦。
