去年的12月31日中午，义乌飞抵深圳的航班刚刚落地。在回东莞的路上，眼看着时钟即将走过2011，阿迪达斯签约球星董瀚麟(微博)忍不住思绪澎湃，用自己的手机发了一条微博。微博如此写道：“06年底来到广州，08年进入一队，如今读到中职篮四年级，经历是我惟一的教材……至少对于我，认真二字是惟一可控的因素。你好2012，只有不停奔跑，才能留在原地。”
董瀚麟虽然性格中有内蒙古孩子的豪爽，但是心思却也颇为细腻，文字里一股冲劲油然微博之上。面对已经到来的2012，处在自己职业生涯的第四年，董瀚麟反复地在说认真和态度。刚进队的时候，他曾一度把自己的博客名改为“开始董了”，而到现在，他似乎才真的开始懂了。他知道自己需要更加努力，需要更加安静，只有这样，这位阿迪达斯的明日之星才能放射出熠熠光辉。
特训，加练，点滴进步正在收获
2012年1月1日的第一天，普通人家正在欢度元旦节，而对于广东宏远队的球员而言，却是一个再正常不过的比赛日。上午的投篮训练结束之后，球队在一起看录像。10点25分，全队看完录像之后，有几名球员就开车奔向了训练馆，这其中就有董瀚麟。在训练馆里，董瀚麟和队友王征、李原宇一起，先是和积臣做起了一对一的攻防训练，练完之后又自己加练了力量———上肢下肢和腰腹，全都没放过。其实小董的肩膀上还有伤，但是他还是咬牙做完了几组双臂的力量训练。虽然举起哑铃的时候时不时就会拉得肩膀受伤的肌肉和滑囊很疼，但是董瀚麟更清楚，只有力量做好了才能更好地保护好自己的身体。
就在董瀚麟苦练的同时，训练馆里也有一位老将在挥汗如雨，他就是朱芳雨。前一天从客场奔波回来之后，朱芳雨没有进行力量训练，今天他逮着机会，在训练师安德鲁的帮助下补上了这一课。到了这个年纪，朱芳雨愈发地知道训练的重要性，只要有时间他就会自己进行力量训练。也正是在这个夜晚，朱芳雨打破了 刘玉栋保持的CBA历史得分纪录。在更衣室里，董瀚麟说：“我要向他（朱芳雨）学习，其实这么多年来老队员一直都是我们学习的目标。”这话董瀚麟从进队的时候其实就已经在说，但是在自己职业生涯的第四年，小董这才有了一些开窍的迹象。他更懂得珍惜眼下的时光和机会，开始更主动地去努力，给自己加练。
“以前那几年，虽然训练上我还是挺努力挺认真的，但是在平常加练上，感觉自己做得还是不够，以后的话自己在这方面还需要加强！”董瀚麟说，“过去的几个赛季，不能说不满意吧，毕竟每个赛季自己还是有进步的，也正在一步一步地朝前走。但是，还是感觉有些时间和机会自己没有把握好。”
回想过去的几年，小董的感觉有些纠结。一方面，他感觉自己没有利用好一些时间和机会，但是与此同时，他又在努力地弥补自己的不足，还因此尝到了甜头。“其实我在球场上是个不知足的人，谁都希望自己能够做得更好。因为这种不知足，我也尝到了一些甜头。”
过去几年在美国的训练，让小董记忆犹新。过去几个赛季，每年夏天他都会去芝加哥的训练营特训。现在很多球员都会去美国特训，倒是效果如何却是因人而异，但那段时间对于小董而言，却是难得的回忆。“过去几年每年夏天在美国就练一个月，这个时间刚好，太长了就不懂得珍惜了，”
董瀚麟说，“那段时间过得特别充实。
上午训练基本上是8点30分开始，之前是各种技术环节的训练，到了10点30分就个人练力量。中午回去随便吃点东西之后，下午就打对抗，在那里天天打对抗。下午2点开始打一个多小时，最后就是个人投篮。”小董很喜欢那里的训练气氛：“在美国训练，气氛很单纯，周围的人和你没什么关系，就是一起训练、聊天和对抗。我挺喜欢这种训练的感觉。”
让小董感觉收获最大的，就是训练营里的对抗：“我们是分成四组，就像斗牛一样，谁输了谁下。之前两年，像韦德、詹姆斯、阿里纳斯这些大腕都打过对抗，几乎一场不落。今年因为停摆，很多人去拉斯维加斯搞了个比赛，所以今年来这儿的没有那么多大牌，不过还是有博比·西蒙斯、麦迪、卡隆·巴特勒这些人。”看到这些电视机的大腕就这样出现在自己面前，小董多少还有些小激动，只不过经历了刚上一队时的那种激动和兴奋之后，他倒没有变成追星族，只是想着怎样利用这样的机会提高自己：“跟他们这样高水平的球员对抗，是逼着你不断地提高自己，我这身体在国内算是不错的了，但是到了那里，就再平常不过了。”尽管这些年，外界一直在评论小董的进步没有那么快，但每次美国刻苦训练回来之后，他自己却能够感觉到实实在在的收获。“感觉还是有提高的，尤其是身体对抗和运用这一块，”董瀚麟说。
比赛，读书，一步一步我在成长
也正因为尝到了努力的甜头，董瀚麟才觉得有些机会没有把握好。在已经到来的2012，在自己职业生涯的第四年，董瀚麟也知道了自己未来的路该怎么走：“其实这几年一直过来走得都挺顺的，我觉得还是要扎扎实实地，一步一步地来。对于今年，我还是不会给自己一个多少量化的目标，只要自己努力了，只要有进步就好了。”
其实小董刚上来那会儿，也知道该扎扎实实的。但是作为一个刚入队的年轻人，当然也有着自己的梦想。第一年上队时，小董还在憧憬：“要是过个四五年能去打NBA(微博)就好了。”三个赛季之后，小董知道了，篮球场没有他想得那么简单。“我现在不会去想三年之后的计划之类的东西了。想那么远有用吗？有那时间还不如好好想想，这三天你能够做什么，计划好这三天之后，再想着下一个三天。你光会说但做不到是没有意义的，你不说但是却能够做到，那岂不是更好吗？”再比如说进攻。头两年小董确实也不怎么去抢攻，抢机会，他说还没到他支配球的时候。到了今年，小董依然没怎么抢攻，甚至练得稍有苗头的半截篮也没有太多展示的机会，因为给他制定的战术更多的还是在篮下。小董嘿嘿一笑：“只要自己能力提高了，该我的机会将来肯定会给我。
对于现在，我其实还是比较满意的，你看我要不是因为受伤，我打的时间比较多的比赛，很多场次基本是两双。以前我状态不好的时候，可能几场都调不过来，但是现在调整起来也都比较快了。”
“过去自己有时会很浮躁，我现在想的是让自己静下来，”小董感叹一声，有着与年纪不相称的冷静和成熟。其实，董瀚麟一直是一个喜好热闹的人，过去几个赛季因为经常和朋友一起聊天玩耍，他感觉自己错过了不少时间。可现在，他却喜欢用阅读、思考这些安静的方式度过自己的闲暇时光。从喧嚣的赛场，到宁静的书房，这一动一静之间，董翰麟已经能够切换自如。他说：“我现在基本也不出去玩了，晚上基本就呆在宿舍里，没事了看看书，比如一些历史事件、人物之类的。读书能让自己静下心来。”结果董翰麟非但没有歇懒了，他现在的身体状况反而更好了，球场上的注意力也更集中，效率也更高了。别看董瀚麟今年因为受伤的关系，现在的场均上场时间比去年略有下降，但是他的命中率和效率却高了很多。虽然只有20岁，但毕竟已在CBA赛场征战多年，经验的积累和技术的锤炼，也让他在强手如林的广东队找到了自己稳定的一席之地。
“你毕竟只是一个20岁的年轻人，这样会不会太刻意地去压抑自己，约束自己？”记者忍不住地问。“不，我觉得自己做得还不够，我还要对自己要求更严一些，”董瀚麟斩钉截铁地说，“也许我将来大了之后，能够做到收放自如，但是我现在还做不到，所以，我现在必须让自己静下来。”
本赛季CBA激战正酣，而董翰麟也在繁忙的比赛中迎来了新的一年。回首过去，面对2012，董瀚麟最大的改变是什么？不是身体，不是技术，董瀚麟说：“我觉得是态度！”
