腾讯体育1月3日上海讯（记者肖苑玫(微博)）上海今天突然变天了，起了风，降了温，街上的人们都拉上了羽绒服上的帽子、系紧了围巾，甚至还带上了口罩，但位于上海体育职业技术学院拳击馆里的选手们仍然仅着单件短袖T恤在挥拳出击，邹市明(微博)的前胸后背已经被汗水浸湿，紧紧贴在他的身上，更显纤瘦。
拳击界的邹市明与羽毛球界的林丹(微博 博客)，在某种程度上是完全一致的——为冠军而生，天下无敌，他们天职就是必须夺取金牌。
冠军等于重返焦点区域
2008年夺取北京奥运会男子拳击48公斤级金牌后，国家拳击队总教练张传良给爱徒放了一个长假，让他有充分的时间和空间修养身体、调整心情，另外还举办了甜蜜的婚礼，孕育了自己的宝贝。休整了差不多两年后，邹市明于广州亚运会上宣布重返赛场，时隔一年后又低调出现在巴库世锦赛暨奥运资格赛上。
“广州亚运会之前突击了2个月，巴库世锦赛前练了1个多月。本来打算在巴库进前八就不打了，后来领导、张教练还是决定让我打下去，”邹市明说着拉上外套，避免着凉，“说句实话，作为运动员有哪一个不想打到冠军呢？张教练说，拿了这个冠军，前两年以为我退出的选手又会将目光重新锁定在我身上，重新分析我、研究我的每一个细节动作，每一个习惯性动作，所以，我的备战要比世锦赛、亚运会难得多。”
冰桶泡脚成习惯
难不仅表现在成为对手集中研究的对象，更表现在自我超越与突破上，所以为了更好地治疗脚踝的伤病，两个月前张传良带着邹市明来到了上海，目前来看状况还算稳定。
队医抬来了一个红色塑料桶到他跟前，然后倒进了三分之一桶冰块，邹市明脱下鞋和袜子，将受伤的右脚直接放入冰块中，他甚至拒绝了队医为确保浸泡全脚踝而倾斜桶的做法。冰桶之外，邹市明的额头上还冒着汗，冰桶之下是他柔弱的右脚，这一冷一热究竟是一种什么样的滋味？
“习惯了，我已经习惯了。这是消炎的。”邹市明挂着浅浅笑容说道，脚踝是职业病，是累积出来的，“备战北京奥运会时是腰伤，相比来说，脚踝的这个影响比腰要大一些。”
队医趁邹市明泡脚间隙，抓起他的左臂，来回揉捏，这是最简单的放松手段之一，消除乳酸堆积。
中药泡脚是必修课
泡冰桶只是每天训练课后的第一个恢复手段，第二个手段是中药泡脚。爬上三层属于国家拳击队的宿舍，每扇门上都粘贴着名字，邹市明住在走廊右手尽头的一个单间里，他的隔壁是总教头张传良。
房间不大，但东西不少，其中最醒目的就是占地面积最大的足浴盆，里面注满了一大盆水，呈中药的那种深褐色。邹市明插上电、调整好温度等待着。他脚踝的伤势看上去并不严重，但已经影响到了他训练的进度，而他现在除了物理治疗外找不到更合适地方法来保证训练、疗伤两不误。水温达到后，他将裤管提至膝盖，将双腿深深浸泡在药水里。聊到儿子，他打开手机播放儿子的视频，他说，虽然儿子才半岁，但已经能听懂好赖话了，有时他批评儿子，儿子是能懂的。从照片看，儿子跟他比较像呢。“现在慢慢长着长着像他妈妈了。”他低头看着照片说道。约20分钟后，他将双脚撤出足浴盆……
做好吃苦的准备
邹市明没有在巅峰时刻勇退，而选择继续战斗，这就等于继续吃苦和磨练。场馆里悬挂着的口号里有一句是“心理过硬”，国家体育总局拳跆中心拳击部部长李频介绍说，这句话其实就是写给邹市明的，目的就是让他忘记过去的辉煌，做好吃苦的准备，重新开始。
“2004年是我身体和体能最好的时候，我没有拿（金牌）；2008年我的身体没有04年那么好了，但我有经验，所以我拿了（金牌）；2012年，其实打完世锦赛之后反而让我对这个级别的发展趋势看得更清楚了。张教练说，只要恢复到我70%的水平就没有问题，我想我应该可以。”邹市明看了眼脚，随即抬起了头，眼睛里一片平静，“现在应该恢复50%了。”
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