9月14日，这一天并不属于辽足，他们客场1比2被河南建业队逆转，争夺亚冠之路遭受打击。但对辽足队长肇俊哲来说，这一天并不寻常：他第300次在顶级联赛（甲A和中超）中出场。在中国，顶级联赛出场次数达到300场的有3人（另两人是邹侑根和王鹏(微博)），但只肇俊哲的300场是在同一家俱乐部完成的。在这样一个纪录之日，肇俊哲和记者聊起了他的职业生涯。
不敢对比马尔蒂尼
体坛：到300场有啥感觉？
肇俊哲：这事儿还一直没统计过（笑）。这种荣誉，放在以前我会觉得很自豪，但现在我不太敏感。其实代表辽宁队应该已经超过350场了，足协杯、两次中甲、中超杯、超霸杯……好多没算呢。我们这批人，一直没有拿到冠军，也没有打过亚冠，还好亚冠这次有机会。
体坛：一般来说，职业生涯如果没有太大伤病，比赛打得多很正常。但是只为一个队打，在世界来说都比较少见，我们想得起来的也就是马尔蒂尼。
肇俊哲：说马尔蒂尼，人家意大利是足球强国，AC米兰也是世界上前几名的俱乐部，咱们跟人家根本没有可比性。
体坛：职业生涯全部在辽宁队，回顾起来，你觉得哪些让你记忆犹新？
肇俊哲：离冠军最近的几场吧，至今非常遗憾。比如1999年和国安的比赛，还有那次足协杯客场打青岛。
年轻人上队的时候，很有信心，觉得一切都很好，愿意往自己身上揽很多事情，愿意为球队出头做一些事情。到了国家队，也希望用自己的能力做一些慈善，包括05年那时候跟慈善总会搞活动。那个时候我的想法很多，最困难的时候辽足要卖，我也都参与其中。
但现在，过了30岁再回想，觉得当时的想法很好，但没有好的团队运作这些事情，没人帮你促成这些。后期我也在反思，是不是自己把太多的感情色彩融入到了辽宁队？有时候我很伤心：我把辽宁当成了自己家，到最后这只是我自己的想法。现在的心情有点麻木，对什么都不是很敏感，不是很兴奋，尤其到了职业生涯的尾声。在“中国特色”的环境下，球员们得到的尊重等比国外差得多，现在我觉得自己太渺小，把球踢好、把分内的事做好就够了。
后悔没有出国
体坛：现在我们回头来看当年的一些事情，比如2004年的那场转会风波，会不会有不同的解读？
肇俊哲：现在回想起来，我不后悔留在辽足，但我很后悔没出国。现在中国人都有个毛病，不管你行不行，只要出次国，回来都认为你行。当时确实有很多球探找我，2004中超元年拿到足球先生，进了亚洲杯最佳阵容，我当时能去苏超凯尔特人。但那时候我不太想试训，沟通有点不通畅，很后悔。后来留在辽宁，反而很多人认为我能力不行。我觉得，我没出去过，你怎么知道我不行？我不愿意计较而已。中国的观念好像必须出国回来才行，这是很大的笑话！我当时没去健力宝，又能怎么样？
体坛：在辽足这些年动荡比较多，包括摔袖标那次……
肇俊哲：当时那种大的环境，赌球太猖狂了。不过当时我只是认为大家没有认真地去踢比赛，并不是说有人赌球，现在还有人说我分赃不均，我不愿意回应。现在人们思维方式全部都改变了，对荣誉的态度很淡，我觉得挺可怕。
体坛：你经历这么多年，怎么看联赛现在的发展？
肇俊哲：足球是世界第一运动，但在中国确实很弱。现在中央领导都有说话，肯定足球会越来越好，但这需要时间，最少需要十年，短期不能指望能怎么样。靠现在这些人，可能会偶尔有一次出线，但不会像日本和韩国那样，形成一种惯性。
1998国家队最强
体坛：19岁进国家队，记不记得最初拿到通知的情景。
肇俊哲：那是1998年曼谷亚运会，足球还没年龄限制，让国家队参加。当时我在国青，霍顿看了我几场球，没想到就这样跳过国奥进入国家队了。当时国家队实力确实很强，张恩华、范志毅、姚夏、杨晨、海东、江津这些，以老的97届国家队为班底。当时国家队中和我同样位置的年轻球员还有大张永海、隋东亮，我年龄最小，一看觉得肯定打不上了。结果大海去了半月板就有伤，老亮扁桃体发炎，于是我就打了比赛，后来就成了主力踢了亚运会。
体坛：你在国家队这些年，哪个时期国家队最强？
肇俊哲：就是刚去的那个最强，1998年的。往后的国家队，阿里·汉那个队很强，一共就输了两场比赛。
体坛：对卡马乔这支国家队怎么看？
肇俊哲：有机会！现在的国家队新老结合，组织好了也没问题。卡马乔的时间太少，不能因为国家队这次的失败否定他。最重要的是进10强赛，一定要给他时间。
体坛：中超里70后的很少，同年龄的很多都退了，是什么让你一直坚持到现在，保持状态？
肇俊哲：32岁大么？一点儿都不大，只要不改年龄，一定能踢到30岁。AC米兰球员多大了？卡纳瓦罗32还去皇马(微博 数据) 呢。
体坛：感觉自己还能够坚持多久？
肇俊哲：关键是有多大的意义在坚持？我其实现在挺伤感的，我年龄越来越大，身体越来越下降。至于明年踢不踢，要看下一步的状况，年底有没有亚冠资格。
职业生涯最憾无冠
体坛：这十多年，从人生的经历和价值，最大的收获是什么？
肇俊哲：就是对足球的认识和理解。这只是积累的碎片，我希望我下来以后，通过教练培训班的进修和带球队，把我从小到大的一些经历财富传达给以后的足球人。当然，家庭幸福也是最大的财富，事业上有很多遗憾，但回到家里一看很安逸很稳定，就觉得其他的不必太强求。
体坛：辽足队里什么年龄段的都有，你们那一代70后，到85后、90后，你感觉各个年龄段有什么区别？
肇俊哲：年维泗最早说的一句话，你基本功都不扎实，你怎么求快呢？你马步没扎稳，怎么打一些套路？现在的这些孩子身体素质都很好，但基本功底子不好，你想完成高水平对抗、高速做动作，都很难实现。我们崇尚巴萨，但他要想达到这个风格，需要多少年？你看看巴萨的小孩的基本功是怎么样的？为什么70后的身体虽然不如现在的孩子，但脚下的能力都很扎实，传球、控球、小技术这些不是一天两天的问题。
体坛：如果你总结你自己的足球生涯，这么多年最大的遗憾是什么？
肇俊哲：当然是没拿冠军。我小时候赶上辽宁最好的时候，从小就在沈阳体育场看球，从小感觉，能在辽宁队踢球是莫大的荣誉。小时候在大院，我们住1楼，辽宁队住5楼，那是一个梦想，是我觉得人生最高的一个平台。后来我承担这个责任，又是队长，我希望我们这一代能够延续他们的辉煌。
转会为什么说总会犹犹豫豫？因为辽宁队从小给我影响太大，感情太多，总想有侥幸心理，总想我留下来辽宁队明年会好，好了就能拿冠军。一年一年，可惜都不是很好（笑）。当然，现在辽宁队各方面都正规了很多，但我们仍然需要时间，不能像恒大那样砸钱玩。我第一次见到老板，是辽宁省十大杰出青年时，他是十大杰出企业家，在一起谈，他就说，都想拿冠军，但需要时间。
让儿子继续踢足球
体坛：最接近冠军的是1999年，此后就很难有机会了。
肇俊哲：1999年那批人，只要能再留下两三年，至少能拿两三个冠军吧！之后，再加上郑智、张永海、徐亮那批顶上来，再后还有杜震宇(微博)、王栋那批。如果那时候能打好基础，就像曼联一样……如果那时候产业链能够衔接上，肯定还能再有人才，再有像99这批这样的。可惜谁也不重视基础建设，都是赚完钱就跑。我们那批比较遗憾，那时候其实很多都不想走，可是卖一个能有1000多万啊，就那么散了。
体坛：你们那批人还聚会吗？
肇俊哲：也不多，我跟曲东、吕刚、胖子这些经常吃吃饭吧，张玉宁、李尧他们偶尔发个信息。还有大羽、王亮有时候回来，会聚一聚。
体坛：以后会让自己的孩子踢球吗？
肇俊哲：开句玩笑，现在是好时候啊，竞争少。你知道我们那时候竞争多激烈？1999那批一次次过筛子，留下的都是精华，全国都是这样。现在没人踢，我想让我儿子踢球，他毕竟有基因成分在里面。我小时候踢球，是我爸在摸索，现在我会让我的儿子少走很多弯路。当然，前提是他要具备这个天赋，他现在有这个兴趣，愿意踢球，这个阶段的关键是让他感受足球的快乐。
现在人们都以为门槛高，富人才踢球，穷人踢不起球，一年学费那么高，还误人子弟。我承认搞体育确实辛苦，但从另外一个层面上说，这也是一种生存、一种生活。大学生、白领有多少钱？1万块？踢球踢好了，可以赚得更多。大学生有多少？遍地都是，海归都找不到工作，踢球也是谋生的一个手段。我当时踢球，也是家里穷啊，穷孩子踢球改变命运。
年轮
1999年 我们获得了甲A亚军。我当时想：今年没有拿冠军，明年还可以拿，没想到的是走势是越来越差。谁也没想到那一年，就是我距离冠军最近的一年，甚至是唯一的一年。
2000年 不用说了，曲乐恒的车祸事件。出事那天下午，我和陈洋还有曲乐恒在训练中被分在一组，当时的训练项目是200米跑。我和陈洋的身体素质和曲乐恒都没法比，每次跑200米时，曲乐恒总是很快地冲出去，我和陈洋落下很远。谁想到晚上人就那样了，我去看的时候都哭得不行了。前两天和曲乐恒、吕刚他们在一起见了个面，在一起吃了点串，我还发了个微博，现在看他还挺好的。
2001年 这一年对我触动最大的就是，公众对我进国家队的呼声很高，无论是球迷、媒体还是教练们。但就是没进去，那一年为这事，我和大羽还在一起喝完酒后抱头痛哭了一场。国家队出线那天，我和媳妇在大连，也参加到了游行庆祝的人群中。当时的心情有点酸楚：一方面为中国足球的成功高兴，另一方面身为球员没能为这一时刻做一些具体的贡献。
2002年 是我的幸运年，也是我非常愉快的一年，重回国家队也是我人生的一个转折点。我代表国家队参加世界杯，在和巴西的比赛中打中一次门柱。那时我也能够体会米卢的想法：2001年他需要的是赢球，他需要进攻性更强的球员；等2002年到了世界杯决赛圈，面对攻击性比较强的对手，像我这样攻守比较平衡的球员就有了机会。
2003年 这一年我们队改名“波导战斗”，在北京漂泊。尽管是全华班，但我们这一年的成绩还是不错的。这一年算是辽足的一个插曲，在年底我们又回到了抚顺。
2004年 这一年很复杂，我当选为中国足球先生，亚洲杯打进了决赛，世界杯预选赛却早早出局。我25岁，应该是踢球最好的时候，也是最有可能去国外踢球的时候。当时没有一个好的团队帮我处理发展的方向，现在想来挺可惜。
2005年 赵本山入主辽足，当时的感觉挺好的，一赢球就去赵老师的那个基地庆祝。后来他在离开之前找我深谈了一次，他告诉我，他准备从辽足撤走了，主要是中国足球水太深，他对此不是很明白，他希望我能理解他。
2006-2007年 这两年在锦州，辽足开始“还债”。我们已经挺到了一个没法再挺的阶段了，我们这些人的子弹都用光了，也只能掉级了。这么多年，我们一直靠这些人在扛，扛到一定时候就没有办法了。
2008年 主场终于回到沈阳了，球队却降级了。就像是上天安排的，你的投入必然会和产出成正比。降级对辽足是一个重生的机会，对于球员来说，你不用怕再失去什么，因为你已经没有什么可以失去的；你打回来，就是一个崭新的辽足又出现在世人面前。
2009年 头年降级第二年就打回来，这真的不容易做到。那一年我们真的是很团结，而且辽足的传统和精神也起到了很大的作用。
2010-2011年 这两年，辽足的发展趋势是越来越好，是一种向上的趋势，但我总觉得还差口气。目前球队能够打到这个份上，几乎已经挖掘出了最大潜能了，现在辽足要想更进一步，需要好外援的加盟、各方面的基础做好、社会各界的支持和帮助。
