安东尼虽然已经离开丹佛前往纽约，但他却始终不忘掘金训练师斯蒂夫·海斯对自己的帮助，而且至今依然坚持按照原有方法进行训练，长时间保持良好状态。值得一提的是，斯蒂夫·海斯还帮助过不同类型的球员获得成功。另外一个例子就是大前锋肯扬·马丁。这位大个子球风凶悍，总能令对手闻风丧胆，却经常遭受伤病困扰。通过斯蒂夫·海斯的指导，马丁一次次战胜伤病，重新回到球场。
努力减肥
2003年，安东尼率领锡拉丘兹大学获得30胜5负的骄人战绩，赢得队史上首次NCAA冠军。在同年举办的NBA(微博)选秀大会上，安东尼以“探花秀”身份加盟掘金，开始了辉煌的职业生涯。
那时候，安东尼的技术和意识都没问题，但在力量和对抗方面却有明显不足。因此，掘金训练师斯蒂夫·海斯从基础开始教他如何进行身体训练。根据安东尼的个人特点，斯蒂夫·海斯为他制定了一个明确的训练目标，那就是在增强力量的同时，尽可能保持灵活性。
斯蒂夫·海斯的与众不同之处在于，他不仅重视器械训练，更强调健康饮食。安东尼不知道这位训练师会不会从自己手中抢走汉堡包，但他知道肯定不能再像以前那样，没事就跑出去吃快餐了。
训练一段时间之后，安东尼突然发现不仅自己的“婴儿肥”不见了，而且身体力量明显提高，爆发力和灵活性都有所增强。这在技术统计方面体现得淋漓尽致，安东尼第三个赛季的场均得分达到26.5分，接下来一个赛季又涨到28.9分。
控制饮食
作为小前锋，安东尼需要综合利用爆发力、速度和灵活性才能完成得分任务。在训练师斯蒂夫·海斯的帮助下，安东尼通过训练变得越来越强。
更重要的是，当年掘金队中还有很多不同类型的球员，每个人都需要一套属于自己的训练方案。小个子博伊金斯身高只有1米65，要想在NBA立足必须在力量方面明显提高；中锋弗朗西斯科·埃尔森需要增加体重才能真正守住篮下；巴西人内内左膝受伤之后，需要经过很长时间的康复训练……为此，斯蒂夫·海斯下了很多工夫，让大家成为最好的自己。
以安东尼为例，他的天赋很好，但身材略显臃肿，这都是因为此前没有接受系统的身体训练，而且不注意自己的饮食。斯蒂夫·海斯让安东尼认识到了问题的严重性，他开始注意控制。“我爱吃油炸食品，但不能吃，”安东尼说，“我还不能摄入太多碳水化合物。”
为了让安东尼保持灵活性，斯蒂夫·海斯为他设定了一套专门的训练模式。“虽然他每组训练的次数不多，但因为要快速完成，所以加在一起总数也不少，”斯蒂夫·海斯说，“他并没有真正地休息过，客观上就会造成每组训练次数的增加。”
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