国奥上量备战阿曼 布帅无奈祭出新招补充体能

记者傅亚雨上海报道

7日，与沙特比赛第二天，老布依旧带着队员进行力量训练。老布解释，这是为了适应阿曼与上海近30度的温差，“这个阶段必须补充体能，否则坚持不了90分钟的比赛，而加强力量训练就是对体能很好的补充。”

队伍备战大赛要进行体能储备，该怎么练？中国教练的思维当然是跑，从无氧到混氧到无氧。但老布的方式与众不同，他让队员练力量，每次时间不长，最多20分钟，但强调大强度。国奥队集训以来，每天下午的技战术训练几乎“名存实亡”，除了集训第一天打了个对抗，后来就是赛前玩放松赛后也玩放松，除了抢圈颠球就是传中打门，没什么强度可言。但他训练的真正强度是在每天上午，11点队员们都要到酒店一楼的健身房进行力量训练，只有前一天打了比赛的球员可以免一次训练。

老布的力量训练安排很特别，前后不到20分钟，只练上肢力量、腰腹力量和身体核心区力量三种，每种只练一组，但每组的强度都足够。“去年老布在申花就这么干，而且实际效果也不错，我觉得对加强体能是有帮助的。”吴曦说，“每周会有一次力量训练，时间不长但也是大强度。前一段我们比赛多，力量练得少，所以这几天练下来还是有些反应。”

新招？更多的是无奈——老布没有时间，队伍6月1日集中，19日打阿曼，中间球员还要回俱乐部打联赛，满打满算只有16天。何况，赛程让他不能按照传统先练体能后练战术最后热身的次序来备战。正因为这样的形势，老布不可能“训练跑步”让球员们太累：11天3场，太累了缓不过来，最后打阿曼肯定没状态。