经过了一系列的失败后，乐乐觉得羽毛球的技术含量确实太高了，必须经过高手的指导才能得到质的飞跃。光靠自己琢磨很容易走弯路，有时候甚至会走回头路。比如在通过观看教学片学习的过程中，乐乐经常会遇到这样一个问题：虽然知道要学习的这个技术动作从理论层面上讲是怎么得来的，但是真正一到场上进行练习的时候，如果没有教练指导，真的很难练出来。于是，满怀着热情的乐乐决定投师问友，尤其梦想得到教学片中的教练的亲自指导。为了这个目标，即使每天在教室坚持学习10个小时，乐乐也不觉得累，因为他觉得自己的心中有目标，他必须朝着这个目标奋力前进。就这样，乐乐踏上了新的求学之路。
经过半年的努力学习，乐乐顺利地以总成绩第一的优异成绩，通过了全国研究生考试的初试（笔试）。到了大学四年级最后一个学期，乐乐接到参加复试的通知。乐乐在兴奋之余，也做好了充分的思想准备，盼望着到另一个遥远的新地方，开始新的、更高的追求。
终于，乐乐身背球包，手提体育理论书籍，来到了首都北京。首先，乐乐参加了复试中的理论考试，然后又被通知参加第二项——羽毛球运动技能复试。这项考试在羽毛球场地上进行。在与其它考生一起去体育馆的路上，乐乐心里嘀咕着：“这项考试怎么考？是不是与其它考生一起打比赛？或是要考什么高难度的技术？”
走进体育馆，乐乐不禁惊叹这里的空间太大了。他暗自数了数，足有24片场地，而且全部是塑胶地板，灯光也非常明亮，跟自己之前在电视上看到的国际比赛场地一样。第一次置身于条件如此优越的球馆，乐乐开心极了。他迫不及待地放下球包，顺手从场地旁捡起一个打断了两根羽毛的羽毛球，连忙叫上身旁边和自己一样兴奋的一位考生，冲上场地试打起来。
这时，老师进来了，后面跟着一群人。乐乐立刻停了下来，朝着老师的方向望过去。“这不就是自己平时天天从电视上跟着学习的那位老师吗？老师与光盘里一样有冠军的风采。”看着在电视里看惯的老师真的出现在自己眼前，乐乐愣在了那里。“请大家先停下，同学们都过来吧”。老师发话了，这熟悉的声音一下子让乐乐回过了神，他终于相信，自己一直以来的梦想此刻真的照进了现实。
大家一起迅速向老师围拢过来，老师接着说：“大家好！欢迎大家报考首都体育学院！虽然与大家初次见面，但在开始今天的羽毛球专业技能复试前，不得不先有两个问题问大家：一是大家开始打球前做准备活动了吗？二是你们现在穿的球鞋是否是从室外就穿进来的？还是已经换了专门在室内场地上用的球鞋？当然我知道你们现在脚上穿的是专业羽毛球鞋。”
大家你看着我，我看着你，面面相视，不知如何回答。最后，乐乐说：“老师，我们还没有进行准备热身活动。因为一进到羽毛球馆，觉得这里非常专业和漂亮，就心急上场打球了。我脚上的这双球鞋是今早从房间就穿着出来的，没有再换。这样比较省事，呵呵。”
老师看着乐乐说：“开始复试前，针对这两个问题，我有几句话必须与大家说一说。首先，在进行羽毛球运动前，没有一定的热身准备运动，拿起球拍上场就打，这是一种不好的运动习惯。无论是以大众健身锻炼为目的，还是以竞技比赛为目标，为使自身机体符合运动健康的科学要求，避免运动中出现受伤状况，运动前一定要注意进行有序、缓慢的热身准备运动。一定的活动可使你的内脏器官机能调动起来，让肌肉进入工作状态，适应剧烈运动的需要。避免因为突然剧烈运动带来的机体不适，或是造成机体伤损，或是因为身体没有进入最佳运动状态，从而影响运动效果。”大家看着老师，边听边点头，认真回味着老师这番话的含义。
老师接着说：“今天复试前，你们要根据自己的习惯选择热身准备活动的方式。根据需要，可以先慢跑、活动关节韧带，再结合羽毛球运动特点，先挥挥拍，做点移动步法练习，然后，再持球上场进行半场范围的对打活动。开始时，击球节奏要先慢些，随后再加快节奏。”大家即刻按照老师的一番话活动起来。
练习后，老师又向大家说明：“随着你们学习的深入，你们可以慢慢了解到，热身准备活动不仅要做，还要掌握合适的量。热身活动不充分，身体各部分机能没有调动起来，会影响竞技状态和水平的发挥，甚至造成肌肉拉伤；但是如果活动过量，身体会过早进入兴奋状态，过多消耗体力，同样不利于竞技水平的发挥。所以，适度的准备热身活动应该以达到身体发热，微微出汗，精神轻松愉快，适度兴奋为宜。”此时，大家都频频点头称是。
老师的话音刚落，乐乐又迫不及待地问：“老师，我们为什么不能穿平时穿的鞋直接到场上打球？这有什么说法吗？”老师笑了笑回答道：“是呀，为什么要这么麻烦呢？有这么讲究吗？可能你们没有意识到，室外穿的鞋子，会踩上一些灰尘，带到场地上，容易让场地变得很滑。大家往后可以注意观察一下，专业选手通常会准备两双球鞋，一双在室外穿，另一双是到了室内羽毛球场上才换上。这样分开，不仅球场保护很好，而且会使打球时的球鞋干净又漂亮。”
初次来到体育专业院校，还没有开始复试，老师娓娓道来的一席话，已经让乐乐茅塞顿开。果然是太不一样了，乐乐默默地将老师这些话牢记在心。与此同时，他的脑海中又浮出一个新的问题：下面的复试老师又会怎么安排呢？
（余乐 整理）
