泛高尔夫网讯 劳瑞娜·奥查亚 在2006年到2009年间，4次获得LPGA年度球员称号，于2010年4月退役。
1.横扫球道木
我对球道木很有信心，5杆洞经常两杆攻果岭。触球扎实的秘密其实很简单：在启动上杆以及通过触球区后都尽量保持杆头位置较低。击球点低于球的中心时，弹道才会更高。
2.髋关节增加力量
我的身材很矮小，但开球距离非常远，因为我懂得如何利用髋关节来增加力量。在定位和启动上杆时，尽量保持髋关节的稳定性，只是很自然的转动，幅度非常小。接下来启动下杆时，髋关节会朝目标方向横向运动。定好位后，在左脚外侧插一枝杆身，在挥杆通过触球区时，左髋关节超目标方向侧移并撞上插在地上的杆身。
3.多种打法进攻果岭
技术环节练习过后，通常我都会加练一些弹道控制练习。小左飞，小右飞，直飞球：高弹道，低弹道，正常弹道，所有的球都攻向一个目标。通常这样的练习，我可以找到自己最擅长的球路，以及哪种打法还有待提高。
4.单手切球的稳定性
切击球需要在通过触球区时保持右手腕和杆面的角度，同时让身体右侧朝目标方向运动。为了提高稳定性，我经常练习右手单手切击球。这样能有效的避免右手腕的多余动作，形成向下的触球方式，让触球更加稳定。
5.反过来看线
面对下坡推杆，看线一定要谨慎，对于速度的担心会让你变得更加紧张。我习惯从两个角度去看线，从球洞后方看线时，想象球从洞杯滚向原本所在位置的画面，这样能够更加清楚地观察到靠近洞口的拐线，对推杆线路的判断更加自信。
