记者赵震报道 “我正和朋友出去吃饭呢，回家的感觉真好啊。”电话里的姜宁声音很兴奋，回到青岛的家里让他的心情无比之好，因为治伤他已经离家三个月了。相比之下，重新回到国家队的消息倒没有让他过于兴奋，他说：“我不会太着急的，一定要养好伤再复出。”
《足球》：大家都很关心你这一段养伤的生活，你自己介绍一下吧……
姜宁：真是一言难尽，太枯燥了。做完手术之后我一直在家恢复，8月份的时候国家队给我联系去美国进行康复训练，负责我们训练的就是埃迪。在美国我们待了两个多月，那段时间真是最痛苦的。我是和马晓旭两个人去的，每天的生活就是围绕着酒店和康复中心。每天的康复训练结束之后，我们都累得不愿意说话，就是回到酒店各自在房间里休息。平时的娱乐也就是上上网看看碟什么的，我的语言又不好，也没法和当地人交流。在10月中旬回国之后，我也没有回家，而是留在北京的体育医院进行康复训练，一直练到上周才回到青岛。
现在你的伤病恢复到什么程度了呢？可以动球训练了吗？
上周回到青岛之后，我回到球队参加了训练，但也只是自己玩玩球，还不能参加球队的对抗训练，现在我的膝盖里每天还有积水，每次康复训练结束之后还要用冰敷消肿。我每天就是跑跑步进行相关的康复训练，按照大夫的要求，怎么也得到下个月我才能参加有球的对抗训练吧，打比赛则还需要更长一点的时间。
那这一次的国家队集训你不是又要错过了吗？
之前高导也给我打过电话，了解过我的情况，他这次叫我过去，最主要的是有一个医疗专家要过来，他想让专家看看我的恢复情况。我到国家队肯定是打不了比赛的，甚至训练也参加不了，但是我挺想念国家队的，这次去也是看一看队友们。
亚洲杯马上就要来了，你自己着不着急？
说实话我现在的心态特别好，真没有特别着急要赶上亚洲杯。因为我还年轻，并不是错过这一次亚洲杯以后就没有机会了。我这次受的伤比较重，如果急于复出恢复不好，对我今后的足球生涯都有影响，我的大夫也一直告诉我不要着急出来打比赛如果再受伤那问题就更复杂了。而且我觉得自己也并不是亚洲杯全没有机会，12月份国家队还有集训，到时候如果还能来的话，我还有机会恢复状态，这个最后看运气吧，不是自己着急的事情。
你离开的这段时间，国家队的竞争很激烈啊，你担不担心自己未来的位置？
这个怎么说呢，竞争激烈对球员来说可能不太好，但是对球队来说是好事啊，只有竞争激烈了，球队的水平才能提高。我一直都在关注着国家队的新闻，像现在边后卫和前腰位置上确实高水平的球员非常多，我
都想过即使自己没受伤，也不一定就能确保在国家队的位置，国家队就是这样，永远要求你拿出最高的水平，不进则退。
你受伤之后，青岛队的形势一直都很紧张……
是啊，在美国的时候我每周都上网关心国内的中超比赛，特别是青岛队的比赛，我真希望球队能早点保级，但今年的竞争特别激烈，我特别为自己的这些队友感动，他们能够打到现在真的是不容易。上周我回到队里，大家现在的心劲特别足，都想最后一场战胜杭州，保级成功。对我们队来说，最后一轮只有取胜才能确保保级，我们不能把希望寄托在别人的身上。
最后一轮比赛，你会到现场为球队加油吗？
肯定会，我肯定要到现场为队友们鼓劲，虽然我不能上场为球队的保级出力了，但我希望自己能够在场下能为队友们加油。
想过最坏的结果吗？
这个没想过，我一直坚信青岛队能够成功保级，今年如果不是因为伤病过多，我们不应该到现在的这个地步。退一万步讲即使真的掉级了，我们也有信心再冲回中超。
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