姚明自曝提前四小时训练 跌倒令众人虚惊一场

腾讯体育讯 北京时间9月26日，据《休斯敦纪事报》报道，当凯文-马丁走上罚球线的时候，他的火箭队友们开始骚扰他，因为他的罚球将决定他那一方在训练结束后要跑多少圈。但主教练里克-阿德尔曼却来到姚明这边，摇了摇头，他必须确保姚明能够继续稳稳地站在地面上。

今天姚明已经做了足够多的训练，他已经回归到火箭的训练当中，并得到了阿德尔曼和队友们的鼓舞，这是他复出之路的又一里程碑。“我无法用言语来表达我有多高兴。”30岁的姚明说，“我不能说我是第一个来到这里的人，但我在9点钟就来到这里了（火箭的训练从下午1点开始）。我的训练仍然有一些限制，但我完成了。今天我很累，但感觉很好，也没有疼痛感。总之，我今天的表现已经超过了我的预期。”

这是姚明自2009年4月以来第一次和全队合练，他感到非常快乐，他说他的调整仍然有很多事情要做，但他表示他的脚已经没有问题，而且阿德尔曼透露姚明已经能够轻松完成勾手跳投。“我真的为姚明感到高兴。”阿德尔曼说，“今天他做了很多事情。现在我们将看看他明天的反应，看看他明天能否正常行走。这是他参加全队训练的第一天，今天他做的事情可能比整个上周都还多，所以我们必须小心一些。他参加了我们所有的防守演练，他参加了我们所有的训练，但是在分组对抗赛的时候我们限制了他的时间。”

即使训练时间受到了限制，但姚明仍然让人们看到了他受伤之前的影子。“他在篮下是如此的强势。”阿德尔曼说，“他能得分。最重要的是我们要让他找到平衡，帮他找回感觉。比如现在如果球没投进，在抢篮板的时候他还不像以前那样反应迅速。但是当他找到自己的节奏之后，这些事情就会是自动完成的。现在他不能有过高的期望，我非常喜欢他的努力方式，你可以看到他给我们的帮助，他存在的影响是巨大的。”

但是在训练当中姚明也让火箭上下吓出了一身冷汗，在和乔丹-希尔以及乔丹-伊戈尔塞德的对抗，有一次姚明在拼抢时摔倒在地，火箭训练馆立即变得一片死寂，几乎所有人都屏住了呼吸。结果姚明很快就轻松地爬了起来，让火箭上下虚惊一场。

(掌擂)