本版撰稿 本报记者 张晓露
东方体育：为什么突然叫停了训练？
徐根宝：球员的心情太激动了，好像要一口吃掉球门一样，让我想到我们打沈阳的那场补赛，不是没机会，就是太急躁，传球失误多。动作加快是需要的，但动作加快不是瞎来，不是失误。一味地快，球都停不住，快而无用……
东方体育：所以你让他们慢下来，做放松运动，就能够你让队员达到“心静”吗？
徐根宝：这个方法需要他们自己领悟，练心也是训练，集中意志或者意念什么的，每个人的情况都不同，可能他们从来没尝试过，还要慢慢想，对于我只是在今天的训练中让他们停下来，先静下来。
东方体育：刚才你还提到几个“一刹那”的概念，好像分解一个足球的动作系列……
徐根宝：练了那么多年，在细节上的问题还是很多，今天我给他们做了一些示范，其实很简单，就是把球停住。昨天我也让新的巴西外援“阿米戈”做示范，让大家看……我跟他们说练“静”功啊，就是静下来，分析每个细节，该怎么做，自己做得怎么样，刚才叫停，就是因为这些细节问题，全乱了，这样训练只会受伤，没什么效果。
东方体育：说到分析细节，昨天上午你专门花了半天时间让大家看录像，其中全队看了去年的一场比赛录像，相比现在，你认为有什么变化？
徐根宝：我让他们看录像的目的就是分析我们这种变化，去年虽然没赢球，但是我们接传转打出来，看过的业内人士给了四个字评价“假以时日”，今年呢？这些让人看到希望的东西没了，为什么？都觉得自己了不起，各人打自己的一套，乱来！我说王佳玉、武磊，你们看看自己跟去年比退步了吗？他们自己都承认了。
东方体育：说到看资料学习，前不久刚刚结束的世界杯，队里也应该学习和总结了一些东西吧？
徐根宝：一直在做总结，要学的东西真是很多很多，我们现在技战术上的差距越来越大了。当然，我们一直学习西班牙，学习巴萨的接传转，这个方向证明是对的，我们的重点就是总结他们好在哪里？差距在哪里？
东方体育：你现在的结论是什么？
徐根宝：我专门总结过一些顺口溜，让队员念，牢记：对人传，传得准，迎球接，（接球时）观四方……我们做得不好的地方，和强队的差距，就在这里——传不准、停不好、不会接、不会观察。
根宝祭出“静”字功
在避让世界杯之后中甲联赛第十一轮比赛于上周六开启，但是上海东亚队上轮轮空，所以比别的球队多调整了两天。由于第一阶段成绩不理想，新引进的外援始终无法达到让人满意的效果，导致联赛间歇期被调整。而两位南美中锋的到来又引发队伍融合、参赛证办理等一系列事宜，截至记者发稿，巴西中锋罗德里格的参赛证还是没有办出……
变化、期待，在赛前最后一次正式训练中隐现，虽然新外援马丁的几脚高质量射门让观者欣喜，但是全队的状态并不是很好，尤其是刚刚从国字号归队的武磊等球员，以及在中场环节枢纽位置的王佳玉、蔡慧康等，都明显存在拿球急躁、失误频频的现象。分队训练一度让替补阵容占据上风。在结束分队训练后的鱼跃环节，接传质量让徐根宝很不满意，终于起身“介入”。
“当时发现队内有点太激动了，失误一多，急躁情绪上来了，这个时候他们硬撑硬顶，很容易受伤，所以我干脆叫他们降低点难度，不要硬来。”然后徐根宝又叫队员围坐一圈，再度提到了“心静平静安静”六字，“静，就是集中一刹那——传球一刹那、停球一刹那、门前一刹那……球场上再激烈再喧闹，真正决定性的还是这些细节，而我们年轻队员把握好这些‘一刹那’时很重要的就是要心静。”干脆，此后的训练只是让替补球员去来回跑，主力一概躺在草坪上练“意念”。
徐根宝变招，让球员们一度“不适应”，连范志毅也非常纳闷，徐根宝自信地给他们解释：“你们可能很少这样训练，只知道猛打猛练，其实状态不好的时候不妨练‘静’功，静能产生不一样的效果，明天比赛，我们要的就是效果嘛！”无疑，这给范志毅他们这几个年轻教练也上了一课。
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