昨天，牙买加“闪电”飞人博尔特在当地举行的一场新闻发布会上表示，未来自己并不打算跑400米，他只想把所有的精力都放在给自己带来无限荣誉的100米跑上。“我不想跑400米，它比200米难度大多了。”
短跑选手常常喜欢在400米以内的距离挑战自己，就在一天前，美国短跑名将盖伊在本土举行的400米比赛中跑出了44秒89的成绩，成为历史上第一个同时跑进百米10秒、200米20秒和400米45秒大关的选手，堪称“综合能力”最强的短跑选手。博尔特在2009年世锦赛和2008年北京奥运会上都是男子100米、200米和4×100米接力金牌得主，人们一直很期待博尔特能将王者的“地盘”不断扩大，但面对对手盖伊的进步，博尔特目前却没有给自己“加项”的打算。
难道练习400米真的很难吗？如果博尔特跑400米，他会面临怎样的考验呢？
面临“乳酸考验”
博尔特昨天讲到，200米是自己的极限，“300米就会出现肌肉酸了，刚刚到我能承受的范围。”博尔特所指的就是和短跑运动员成绩息息相关的运动人体科学内容——人体供能方式。
沈阳体育学院运动生理学教授常波告诉记者，人体有三大能量供应系统：ATP-磷酸肌酸功能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。“运动员在进行100米和200米这样的短跑项目时，身体以磷酸原供能系统供能为主。不过这个供能系统并不能满足机体完成400米跑的需要，在400米跑运动中，身体需要使用葡萄糖和糖元的无氧酵解所释放的能量。”常波解释，功能方式的不同让运动员的身体在100米跑和400米跑项目中有了显著的不同，400米跑会让身体内的乳酸堆积显著增加，产生了博尔特所说的“肌肉酸”现象。如果博尔特练习400米，乳酸堆积所带来的不适将是他面临的首要考验。
“分配体力”是个大学问
“没有人能够在400米全程中保证自己的最高速度。”沈阳体育学院体育系教师杨尚千昨天告诉记者。“如何在400米跑中合理地分配自己的体能，这是该项目最重要的战术之一。”杨尚千表示，在100米和200米有惊人的速度的运动员，的确会给400米成绩的提高带来帮助，“但只有当他学会合理分配能量时，他在400米比赛中才能占据优势。通常著名的400米运动员，他的200米最好成绩与400米跑的前200米成绩相比相差大约0.5秒，而没经验的400米选手却有大约1秒的差距。
对于博尔特，他早已经习惯了用“闪电”速度完成全程，面对奔跑中的战术，博尔特还是个小学生，他需要从头学起。
和时间“赛跑”
在谈及为什么会放弃400米跑项目时，博尔特说：“训练。400米训练起来要比200米更难，我想我还没有准备好。”的确，要提高机体耐受乳酸的能力，要游刃有余地使用战术，这需要艰苦的过程。“100米的训练内容和400米的训练内容是不同的，如果博尔特进行400米训练，不排除会出现400米没练好，又耽误了100米。那对于博尔特来说，恐怕是得不偿失。”杨尚千说。
博尔特说，自己只是很想尝试跳远。对此，常波教授也很赞同飞人的选择，“跳远也是无氧运动，身体在进行跳远运动时，采用的供能方式和100米也很相似。”田径历史上有很多短跑选手在跳远项目上也取得了很好的成绩，比如美国名将刘易斯。“从运动生理学和运动训练学的角度讲，博尔特的计划还是很‘经济’的。”杨尚千说。本报记者 王乐乐
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