北京时间3月21日，2009-2010赛季全国女排联赛总决赛第三场争夺在天津进行，前两场决赛中双方各赢一场，因此今天的比赛决定整个联赛冠军的归属，在上海队以25-20先下一局的情况下，天津队以25-18和25-21连扳两局，距离四连冠仅差一步之遥。
首局比赛天津队率先发球，开局阶段双方打得都非常谨慎，主场作战的天津队在现场球迷的大声助威声中打得很有激情，不过随后失误有所曾江，随着霍晶进攻出界再加上马蕴雯发球直接得分，4-6落后的天津队赶紧叫了暂停，王宝泉也一直跟队员强调慢一点。随着霍晶发球高高飞出界外，上海队8-7进入本局第一次技术暂停。重新上场之后，上海队在卞雨倩的发球轮拿下一分，随后天津队利用打手出界将比分追平，对着陈丽怡四号位大斜线，天津队以10-9将比分反超，随后上海队四号位进攻出界，主帅张立明赶紧交了暂停。期间张立明一直对张磊和朱慧菁面授机宜，重新上场后张磊掩护朱慧菁进攻得手，上海队追回一分，但天津队紧接着再次将比分拉开，随后上海队利用四号位进攻连追两分，12-14时，上海队张磊发球下网，天津队15-12领先三分，随后上海队利用马蕴雯进攻和张轶蝉单人拦网将比分追至只差一分，随后马蕴雯发球直接得分，上海队将比分追平，关键时刻天津队进攻穿越张轶蝉拦网，天津队领先一分进入本局第二次技术暂停，重新上场之后上海队越打越勇，随着杨婕四号位大斜线得手，上海队20-18领先，天津队主教练王宝泉叫了暂停，重新上场之后，上海队杨婕四号位再次将球拦死，上海队领先优势扩大到三分，眼见形势不妙王宝泉用张晓婷换下首发副攻杨娅男，天津队追回一分，随后上海队马蕴雯二号位背快再下一分，此时上海队杨婕的发球轮，天津队连续两次进攻失误，上海队24-19拿到本局局点，最终随着杨婕四号位进攻得手，上海队25-20拿下第一局。
第二局比赛，天津队没有受第一局失利的影响，一上来就取得了3-0的领先，上海队利用张磊进攻才拿到本局的第一分。随后天津队利用陈丽怡强攻拿下一分，上海队还是依靠张磊的定点强攻拿分，随着魏秋月吊球得手，天津队5-3领先，4-5时上海队张磊发球出界，天津队优势再次回到两分，随后李娟四号位强攻被上海双人拦网拦死，紧接着李娟打手出界将功补过，随后上海队杨婕直接将天津队杨娅男的发球垫飞，天津队8-5进入本局第一次技术暂停。重新上场之后杨娅男发球被判界内，张磊也上前给主裁解释了一番，上海队情绪明显受到了影响，随着张磊进攻失误，上海队5-10落后，张立明赶紧叫了暂停，重新上场之后天津队李娟面对上海三人拦网打出穿越，天津队11-5领先，随后上海队张轶蝉吊球得手，上海队终于熬过了天津队杨娅男的发球轮，随着天津队领先优势越来越大，队员打得也越来越放松，7-14时，上海队主帅叫了本局第二次暂停，看得出张立明对队员表现并不满意，这个暂停还是收到了一些效果，上海队连追两分，随着杨婕发球失误，天津队带着16-10的优势进入本局第二次技术暂停。重新上场之后上海队依旧没有起色，随着杨婕扣球出界，天津队已经21-13领先多达8分，23-17时，天津队主教练王宝泉叫了暂停，最终天津队顺利拿下最后两分以25-18扳回一局。
第三局比赛中天津队率先发球，上海队张磊三号位的进攻干脆利落，不过拿到发球权的上海队朱慧菁随后发球失误，天津队1-1上海。随后天津队陈丽怡连续两次进攻得手，随着霍晶进攻得分，上海队已经4-1领先，比分落后的上海队打得十分顽强，张磊为救一个球跑到场外将广告牌撞翻，最终天津队陈丽怡进攻出界，上海队艰难拿下这一分，随着张磊进攻得手，上海队将比分追至4-5，随后上海队张磊连续两次失误，天津队8-5领先进入本局第一次技术暂停，重新上场之后天津队陈丽怡发球也高高飞出界外，天津队仍以8-6领先，随后上海队张轶蝉的发球被李娟四号位进攻拦死，天津队9-6领先，随着李娟再次进攻得手，7-12落后的上海队叫了本局第一次暂停，期间主帅张立明对队员表现非常不满，几乎是怒吼着进行布置，重新上场之后上海队表现依旧没有太大起色，随着奚溪强攻，上海队勉强仍以10-14落后，随后天津队进攻再次得手，马蕴雯背飞还以颜色，随着陈丽怡四号位进攻得手，天津队以16-12进入本局第二次技术暂停。重新上场之后天津队在防反中王茜直接将球垫飞，不过随后陈丽怡轻打为天津队拿下一分，随着李娟进攻得手，天津队已经18-13领先，上海队再次叫了暂停，重新上场之后上海队连追三分，天津队主帅王宝泉赶紧交了暂停，不过天津队表现仍没有起色，上海队连续两次拦死李娟的强攻将比分追平，随后天津队杨娅男的发球轮连得两分，上海队奚溪四号位度过了这个发球轮，关键时刻天津队换上米杨发球，不过没有奏效，天津队关键时刻还是利用李娟的强攻下球，随着天津队二次吊球得手，天津队以24-21获得这一局的局点，随着杨娅男背快得手，天津队拿下第三局，总比分上2-1领先。
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