吃一堑长一智 哈里斯提前备战
即将开打的新赛季，哈里斯的行李箱一定会比大部分队友重的多，因为他得背着搅拌机出征客场。
“每天从一杯混合饮料开始”，这是哈里斯从今年夏天坚持到现在雷打不动的习惯，“如果早上10点开始训练，那么我会提前两小时起床，自己调配一杯当做早餐。”混合了水、花生酱以及蛋白质的饮料看似普通，却让哈里斯在过去几个月减掉了10磅体重，难怪重回上海，队友们都觉得他变化不小，“感觉人更精壮了！”
其实哈里斯倒不是有意减肥，只是希望自己在场上的移动能够更快些，而来到中国之后他早已习惯了中餐，但大多过油的烹饪方式总让他觉得不够健康。“我不想减重但也不能再胖了，一定要维持体重，”再加上今年3月女儿出生，初为人父的哈里斯也变得忙碌起来，但一周五天的训练是雷打不动。
“上个赛季，如果我能在最开始的5到10场比赛多一点贡献，或许情况会不一样。我记得那段时间我至少有5场比赛都是犯满离场，仔细想想那是对于比赛准备不够充分，”所谓吃一堑长一智，哈里斯吸取了过去的教训，这个赛季一定要弥补错失季后赛的遗憾，“我夏训时期的用球都是和CBA一样的。球体比较轻，比赛的时候很容易滑手。夏天我一直用这种球取代NBA(微博)球训练，为的就是让自己提前适应。”
不过计划赶不上变化，等到哈里斯再次归队，上海大鲨鱼已经发生了不小的变化，所幸他对三角进攻还不算陌生，“小时候看公牛队比赛，菲尔·杰克逊用双手比划一个三角，大家都知道那代表了什么。”成为职业球员之后，哈里斯代表火箭对战湖人，面对的是三角进攻；进入发展联盟，在赛场上遇到现在的队友凯利，他所面对的依然是三角进攻，“其实我一直都在接触三角进攻，只不过之前只是些皮毛，而现在是正儿八经地学。”至于如何在短时间内学好，哈里斯的秘诀就两个字，“训练。没有其他捷径可循。要说时间仓促，那NBA球队不也一样。停摆结束之后，他们只有两周的时间准备。这种时候往往是精神层面的东西更加重要，你有多专注于训练，效果就会成倍地显现出来。”
