弗老大不想恢复当年肌肉
晨报讯 (记者 亢雪松)昨天，刚刚破解八年客场不胜广东这一魔咒的北京男篮，从东莞转战至福建晋江，备战本周三在此打响的京闽之战。主教练闵鹿蕾表示，客场战胜卫冕冠军已经成为历史，希望队员忘掉那场比赛，尽快投入到备战福建队的比赛中来。在金隅三斯中的莫里斯、阿巴斯相继爆发之后，人们关心弗老大什么时候能有闪光表现。在昨天的训练中，弗朗西斯再度受到特训，闵鹿蕾亲自带着弗老大练习折返跑。
北京队的赛前训练安排在昨天下午，全队来到球馆后进行合练，大约打了十多分钟的战术演练，现场媒体便被请出球馆。当媒体再度入场时，北京队正在进行投篮练习。弗朗西斯的命中率较之前已经有了小幅进步，昨天可达六成左右。在其最犯难的体能训练中，闵鹿蕾再次亲自上阵，陪着弗朗西斯练起了折返跑。
随后队员们进行力量训练，在单腿着地举杠铃的训练中，弗朗西斯的杠铃重量明显不及队友重，但他举起时仍较为吃力。弗老大也承认自己目前的肌肉力量比较弱，被问及预计自己何时能恢复巅峰时期的肌肉力量时，他表示，自己并不希望恢复到巅峰时期的肌肉强度，因为自己年纪大了，如果再把肌肉练成年轻时那么大块儿，会对自己的关节造成一定损害，所以他希望能练到比现在的肌肉力量强一些就好。
■老大同仁
看队友 全爆发过了
北京男篮前晚在东莞击败卫冕冠军广东队后，取得三连胜，前四轮战罢，本赛季加盟的三位新援莫里斯、阿巴斯、李学林均有不俗表现，本土球员陈磊、解立彬也有所发挥，渐入佳境的北京队，目前都在期盼弗朗西斯能够尽快恢复，来一次爆发。
本赛季整装一新的北京队，揭幕战远赴乌鲁木齐挑战巴特尔领衔的新疆队。尽管输掉了比赛，但年仅24岁的莫里斯首先爆发了，他上场39分10秒，25投15中，拿下35分、14个篮板。
三天后，他们在主场击退青岛，约旦大前锋阿巴斯爆发，他和莫里斯联手贡献76分。莫里斯拿下40分、11个篮板；阿巴斯则17投12中，拿下36分、17个篮板，全场竟被侵犯12次。
第三场，继续坐镇主场的北京队迎战山东队，这一次爆发的除了拿下37分、14个篮板的莫里斯，还有陈磊、解立彬两位本土球员，两人分别拿下24分，并在关键时刻投中三分球。
第四场，就是前晚打破八年客场不胜广东魔咒的这一场，三位新援集体表现突出，莫里斯得到20分、9个篮板；阿巴斯贡献26分、18个篮板。小后卫李学林也迎来了爆发之战，他几乎打满全场，除了在场上穿针引线外，他还拿下13分，其中三分球5投3中，最后时刻他的两记三分球更是价值连城。
新援、本土球员都已渐入角色，是他们纷纷爆发才帮助球队在前四场拿到三场胜利。现在就差弗老大了，只有被全队寄予厚望的他还在门外徘徊。但愿弗老大的爆发早点儿到来，如果最后一个大佬能站出来，金隅势必变得更强大。
■老大旧事
3年前 老大还能打
加盟CBA北京队之前，弗朗西斯在美国几乎处于失业状态。他在NBA打的最后一场比赛，还要追溯到2007年11月18日，当日在火箭105比115不敌太阳的比赛中，此前连坐多场板凳的弗朗西斯替补出场，全场他11投3中，三分球2投0中，罚球2罚全中，得到8分、1个篮板、2次助攻、1次抢断，还有3次犯规。
尽管弗朗西斯当时已呈状态下滑态势，但不管怎么说，他还是有些杀伤力的。
1999年以榜眼秀身份踏入NBA的弗朗西斯，因拒绝前往温哥华打球，迫使灰熊与火箭达成交易，在休斯敦的5个赛季他达到运动巅峰，随后转战魔术、尼克斯等队，2007年以“角色球员”的身份重返休斯敦。
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