宋爱民2000年开始在全国比赛中冒尖，由于训练系统刻苦，铁饼成绩一直很稳定，处于上升态势。宋爱民的技术特点是旋转速度快，爆发力好。 　
最好成绩：2003年世界田径锦标赛第七，个人最好纪录65米33

2001年 九运会女子铁饼冠军 　　
2002年 全国田径锦标赛女子铁饼冠军 　
2002年 釜山亚运会女子铁饼亚军　　
2003年 全国田径锦标赛女子铁饼冠军　　
2003年 世界田径锦标赛女子铁饼第七 　　
2004年 全国田径大奖赛女子铁饼亚军 　
2005年 亚锦赛冠军 　　
2006年 亚运会冠军
2009年 第十一届全运会获得银牌