穆雷透露自己康复过程细节 如果髋部允许会继续打球

穆雷

腾讯体育讯 对于安迪-穆雷来说，不再饱受髋伤困扰是至关重要的事情。英国名将的髋伤始于2017年，在经历了一年半的痛苦之后，他终于在今年澳网后进行了髋关节的置换手术。手术很成功，穆雷的髋部终于不再疼痛了，而他近日也公布了一些康复过程中的细节。

在今年澳网前，穆雷召开发布会称自己很可能在温网后就挂拍退役，甚至澳网也可能就是他的最后一站了。穆雷在澳网首战与阿古特的较量中战满五盘，拼尽全力也让他收获了所有人的掌声和泪水。不过在比赛之后，穆雷做出了进行髋关节置换手术决定。手术很成功，目前恢复良好的英国名将也坦言很渴望重返赛场。“打网球是我很喜欢做的一件事，我乐在其中。如果我的髋部允许，在没有疼痛的情况下，我会乐意继续这件我喜欢的事情。”

“不过如果我不能再回来了也没关系，只要不再疼痛，我每天都会过得很开心。如果我比以前慢了很多，就像在澳大利亚的时候，我不能正确的移动，那我可能就不会继续了。我很希望我可以像以前一样行动自如。”31岁的穆雷说。

而穆雷还透露了一些他在手术后的康复细节：“举个例子吧，昨天我做了45分钟的理疗，然后游泳一个小时，又在自行车上做了15-20分钟的有氧训练，之后我回到家，在训练器的帮助下行走。”穆雷说，“我已经一瘸一拐了18个月了，虽然我现在不疼了，但是当我从椅子上站起来的时候，我在脑海中浮现出的还是一瘸一拐的样子。”

“所以我现在需要训练器的帮助。我每天大约靠它走40分钟，它能够让你调整你的重量，我现在行走的速度大约是我体重的85%-90%，我现在依靠它可以走的很好。”穆雷说，“然后我会继续回到泳池当中，游泳半个小时，再做45分钟的其它训练。如果你在康复的过程中不关心这些细节，那你回归后事情会变得非常困难。”

“我可以在一个比较长的周期内逐步建立我的力量，不过如果我只是坐着而不在关节可以活动的范围内活动，我的髋关节就会变得僵硬。所以我必须多练习，尽管那非常不舒服。”穆雷说。

（包包仔）