被体操耽误的灵魂画手 江西小妞陈一乐用勤奋化解成长的烦恼

陈一乐

文/车莉

54.632分，作为中国女队场上年纪最小的选手，16岁的陈一乐以女子全能第七名的成绩，完成了她的首次世锦赛之旅。虽然没有获得奖牌，但是前8名的选手都站上了领奖台，每个人都得到了一束鲜花和一个吉祥物。“有进步就开心了。”乐乐也终于一扫几天来的阴霾，脸上露出了招牌的呆萌笑容。

赛场外，身材匀称、长相甜美的陈一乐特别受欢迎，各国的选手、赛场志愿者以及前来观赛的体操迷们，纷纷主动来找她合影，她都会笑着配合。“祝贺用英语怎么说呀？”“Congratulations!”陈一乐字正腔圆的重复了两遍，笑得更开心了，“学会了，下次我也要跟她们说Congratulations。”

亚运三金王 想去见见大世面

2002年出生在江西赣州的陈一乐，5岁开始练习体操，先后辗转于江西省队、广州市队以及广东省队，展现了过人的体操天赋。2017年入选国家队，在王群策和徐惊雷两位名教手下成绩更是突飞猛进。2017年的全国体操锦标赛女子个人全能亚军；2017年5月泰国亚洲体操锦标赛女子团体冠军、高低杠冠军；2017年9月第十三届全运会女子个人全能冠军、平衡木和自由操亚军；2018年2月澳大利亚墨尔本体操世界杯平衡木冠军、高低杠亚军；2018年5月全国体操锦标赛女子团体冠军；8月雅加达亚运会成为女子团体、全能和平衡木三金王。

从青少年赛到成年赛，小姑娘实现了无缝衔接。想去“见见大世面”，一直是她的心愿。在教练眼中，乐乐是协调型的运动员，听话，善于思考，刻苦和动脑筋两样都具备，四项均衡发展，没有特别的弱项。

陈一乐有着自己的性格特点，喜欢比赛，受了委屈喜欢哭鼻子；小时候最怕练力量，输给其他小朋友就会哭，哭完了接着练。在平时的训练中，全能选手是最辛苦的，练的项目多、时间长，但陈一乐从不抱怨，兢兢业业地完成着教练布置的所有训练任务。

全运会一飞冲天，她被视作体操赛场最大的黑马和希望之星；雅加达的三金入账，她成为东京周期中国女子体操最值得信赖的全能小女神；作为本届世锦赛上场运动员中年龄最小的妹妹，一人参加全部四项比赛，带领姐姐们勇摘女子团体铜牌，陈一乐俨然已经成为中国体操队的领军人物。

赛后与日本选手合影

被体操耽误的灵魂画手 星空让她找到平静

“体操运动员中画画最好的，以及绘画界体操练得最好的”，说的都是陈一乐。在体操迷的圈子里，大家把她称为“被体操耽误的灵魂画手”，足以看得出，这位16岁小姑娘在艺术上的过人天赋。

陈一乐喜欢画画，这是她除了体操外最重要的业余生活，也是一种解压方式。看过她所画的画和手工泥作品的人，都会特别震惊，很难想象那么专业完美的作品出自一名体操运动员的笔下，她也自己动手设计体操服。

乐乐的画笔下，最动人的作品就是星空，各种各样的星空，以及星空下美丽的一切。“因为星空特别美，看到星空就能让自己平静下来，自己没事就画星空来打发时间，看着那么美的星空，会觉得特别开心。”陈一乐这样表述着自己独特的爱好和特长。

陈一乐的画作

体操训练从周一到周六，从不停歇；唯一休息的周日，陈一乐把时间都给了画笔。早上起床，铺上一张崭新的画布，一一摆好每一种颜料，拿起画笔，静下心来一画就是一整天。不仅她画，还带动着整组的小姐妹们跟她一起画，能够想象得出，阳光透过窗棂照进来，照在桌前那一张张认真作画的稚嫩脸庞上……

教练对陈一乐的这个爱好也是特别支持，专门把她画的每一幅画都用镜框装裱起来，挂在宿舍的客厅里。“现在差不多都要挂满了，就像在开一个个人的画展。”乐乐说起她的画，笑得更加开心。

这次来到多哈参加世锦赛，因为颜料太重了，她没有办法都带来，一支圆珠笔就成了她的作画工具。闲下来的时候总会画上几笔，心情紧张或者压力大的时候，她也会画上几笔。

比赛前因为紧张而做噩梦 梦到最怕的蜘蛛爬满床

16岁的陈一乐刚开始参加成年赛事，就能够来到世锦赛，她无疑是幸运的，但是承受的压力也是可想而知的。小姑娘紧张到什么程度？她讲了一个自己的小秘密。女子资格赛前的那个晚上，她突然从睡梦中被惊醒，掀开被子、睁眼一看，满床都爬满了大大小小的蜘蛛，墙上也是。从小最怕蟑螂和蜘蛛的她，尖叫着跳到了同屋刘婷婷姐姐的床上，躲在被子里不敢睁眼。“婷姐，有蜘蛛！”睡梦中的婷婷被她吵醒了，安慰她说没有蜘蛛。“差不多十分钟后吧，我才敢睁开眼睛，发现确实没有蜘蛛，原来我只是在做梦。”陈一乐把这个梦境当做笑话讲给大家听，可听到的人都在为她感到心疼，这得是多大的压力，才能让小女孩做这样的噩梦。

果然，在随后的女子资格赛和团体决赛中，因为紧张和压力过大，陈一乐在比赛中多次出现了失误。“我一直在告诉自己不要紧张，但是我控制不了我的身体。”教练徐惊雷特别理解乐乐的感受，因为她最了解，这是一个心思细腻的孩子，“想得会比较多，总怕自己拖团队的后腿。”更看重团队荣誉的陈一乐，反倒是在个人全能比赛中放开了，“因为代表自己不代表团队，比好比坏都没有关系，所以没有那么大的压力。”这也就是为什么全能获得第七名，小姑娘依然很开心的原因。

亚运赛场的陈一乐

遭遇成长的烦恼 终极目标是世界冠军奥运冠军

最近一年，陈一乐遭遇了成长的烦恼。一年个子长了5厘米，体重增加了10斤，对于一个练体操的女孩来说，这对于她的职业生涯是个巨大的打击。个子长得太快，能力的增长速度跟不上生长发育，以前轻而易举做出的动作，变得那么困难。陈一乐只能用加倍的努力和更艰苦的训练还弥补能力的欠缺。

“她是个特别听话、特别要强的孩子，不怕吃苦，训练也从不讨价还价；训练中懂得动脑筋，跟教练配合得好；比较自律，也能够管住自己，控制体重不吃零食，她也从来没让我操过心。”教练徐惊雷特别了解，所以也会更加心疼乐乐。

女子全能决赛结束，陈一乐本届世锦赛的比赛任务全部结束，经过这次的历练，她的成长也是有目共睹。

一年前，陈一乐还不曾想过有一天能够站上世锦赛的赛场，如今，她已经见过了“大世面”。“见识过了世锦赛，也经历了从紧张失败到一点点的进步，下一次我一定会做得更好。”乐乐的世界舞台从这里开始，经历了磨练的她，正在飞速成长。

练体操的最终目标，陈一乐说是成为世界冠军，最好能成为奥运冠军，16岁的她正向着这个目标而努力。

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