高中时体重高达254斤 女子跑步三年瘦了一半

减肥前后对比

腾讯体育3月27日讯 今年28岁的布列塔尼·胡莱特美国肯塔基州法兰克福市，曾经是一位胖妞，高二时体重就达到了254斤。三年前决定开始减肥时，胡莱特的体重是236斤，如今她已经瘦到了123斤，恢复了正常的身材。而胡莱特减肥成功的秘诀就是跑步。

胡莱特小时候就比较胖，而且非常爱吃。“我的体重在初中和高中时真的是猛增，我记得是高二时体重最高达到了254斤。我虽然偶尔也进行节食和运动，减掉了一些体重，但很快就会反弹回来。”胡莱特说。

三年前，一位同事开启了胡莱特的跑步之旅。“我的一位同事，也是我很好的朋友，她邀请我在工作休息期间进行15分钟的走路。她告诉我，她感觉我看起来有些悲伤，在自己的生活中更像是一位旁观者而不是参与者。这句话非常准确的描述了我当时的生活状态。于是她帮助我制定了一份计划，每天在工作间隙和她一起走路，最终的目标是参加2015年10月份的一场5K赛。”

对于胡莱特这样“重量级”的人来说，刚开始都是对跑步拒绝的，甚至是憎恨。“但是我的朋友给予我很大的鼓励，对跑步也是从恨到接受，最终是享受。从走开始，然后走跑结合，最后是不间断的跑步。”

跑步开始不久，胡莱特就看到了减肥成果，于是她认为最艰难的阶段已经过去。“虽然知道了如何减肥，但要保持不断的减肥真的非常困难。我真的很担心自己瘦了那么多之后再反弹回去。”胡莱特说。幸运的是，胡莱特并没有让体重反弹，而是在医生和教练的帮助下，体重一直在下降，而且身体的感觉比以前更好更强壮。“现在我的体重是123斤，我的目标就是120-130斤之间。”

现在，胡莱特每周一三五的早晨坚持跑步，早晨5点开始，跑6公里左右。胡莱特经常是和跑步小组一起，其他时间她自己跑步，或者在室内跑步机上。周六或者周日早晨，胡莱特会进行一次长跑，距离根据自己的情况而定。

目前，胡莱特正在备战自己的第一场马拉松比赛，4月份她就要踏上赛场了。“我非常的兴奋，但也很紧张，这对我来说是一次里程碑式的挑战。”当然，跑步只是胡莱特的一种生活方式，她希望自己能一直保持健康和快乐。