【跑过2017】农民跑者曾宪荣：赤脚跑完柏林马拉松

【编者按】《跑过2017》是腾讯跑步2017年终总结报道中的一档独家原创品牌栏目，选择跑圈有代表性的人物进行专访，从跑友或者跑步相关从业人员的角度回顾2017，从各个角度回顾这两年马拉松热潮下参与者的故事。

最近跑圈流行一个词叫：佛系跑者。这类跑者的特点：中不中签都不计较，有机会就跑；跑了成绩也无所谓，完赛就好……我看到这个词的一瞬间就想到一个人：曾宪荣。本人主人公，潮汕农民跑团团长，一个简单纯粹的跑者。

如果你近两年在国内马拉松赛场参赛数量比较多，并且同时也会去注意身边跑友的话，你一定见过他，而且还会比较有印象：一顶篾质斗笠帽、一件大黄色上衣、赤脚，很多时候还会举着一面和跑服同样颜色的大旗。

第一次见到曾大哥，就是在赛场上，当时他就是这样的形象。第一次注意到他只是擦肩而过的。后来赛场上遇见的多了也就熟悉了，加好友后也会经常约着参加一些比赛。

Q：秦学广。自由撰稿人，腾讯跑步特约作者。正文中（）内文字为编者所加。

A：曾宪荣。农民，潮汕农民跑团团长。

一、关于自己

Q：简单请介绍一下您自己。

A：我叫曾宪荣，是广东省潮汕地区的一个普通农民。

Q：您从哪一年开始跑步的？最开始跑步是出于什么目的的呢？

A：我开始跑步的时间比较晚，大概是从2015年9月底才开始跑步。说起来挺不好意思的，当初开始跑步其实是为了克服自己爱睡懒觉的坏习惯。（那到现在克服这个习惯了嘛？）

Q：从跑步到现在，您遇到最大的阻力是什么？您是怎么克服的？

A：刚开始跑步的时候，最大的阻力大概就是体重和心肺能力了。所以一开始我并没有直接就跑步，而是慢速跑步和爬山相结合的方式来进行的。

在这里也提醒刚刚开始跑步的跑友们，一定要注意倾听自己身体声音，千万不要急于求成。

Q：到目前为止您跑过多少场马拉松比赛？历史最好成绩是多少？

A：我跑的第一场马拉松比赛是在2015年12月举办的汕头马拉松，一直到2017年11月累计参加公路马拉松、越野赛一共65场。（那频率还是蛮高的啊！）

公路马拉松历史最好成绩是3小时58分。

Q：我最近注意到你在参加一些比赛的时候都是赤脚跑完全程的，是什么时候开始赤脚跑步的？为什么想到要赤脚跑步？在这段过程中，有什么有趣的故事可以分享的嘛？

A：我是在自己的首马看到北京的雨朦朦女士赤脚跑完全程马拉松赛事，收到这个启发，我在这场比赛最后的10km也脱下了鞋，赤脚跑完的，感觉很不错；在之后就开始特意训练赤脚跑步，第一次全程赤脚跑马是去年5月分（那场比赛？）。

在赤脚跑马拉松这过程中感受到最原始跑步的那种健康、乐趣，而赛场上赤脚铃铛声（注：赤脚跑步的人都会习惯性的在脚脖子上挂一串铃铛，提醒附近的跑友注意安全）是一道靓丽的风景线。

Q：最近跑圈开始讨论“跑步所带来的改变”的话题，您个人觉得跑步改变你了吗？如果改变的话，又改变了那些？

A：我觉得跑步改变了我很多。比如说性格，之前接触的圈子很小，来来去去就是那么多人，按照农村的节奏，日出而作，日落而息。久而久之，性格也相对安静些，而自跑步以来，接触的人数量骤然增加，我的性格也开始变得活泼起来了；比如说生活节奏，以前都是按部就班，没什么特别的变化，但是现在基本每个周末我都会在外面参加比赛。以前向往别人出去旅游的祖国大好河山，自己也都有机会去亲眼见证……除此之外，自从我做了这个跑团，还带动身边更多和我一样的普通农民一起跑步，组织大家一起去参加马拉松比赛，让大家都享受到了运动的快乐，都改变了大家的生活方式。

二、关于跑团

Q：我知道你除了自己跑步之外，还成了一个跑团，带领了很多身边的人开始跑步了。请介绍一下跑团。

A：我们的跑团叫“潮汕农民跑团”，成立于2015年12月，时值首届汕头马拉松举办之初。我们的成员大部分是我身边这附近的农民，大家也都是热爱跑步的运动爱好者，大家有缘相聚一起，互相学习，相互鼓励。

我始终相信一句话：一个人可以跑的很快，但是一群人可以跑的很远！只有团队成员之间互相影响，相互帮助才能跑的更快乐，也才能带动更多的人一起健康欢乐跑，才更有靓丽的风景。

Q：在发展跑团这段时间里，给你印象最深刻的人或者故事是什么？

A：我跑团年龄最大的黄先生，七十多岁了，原本身体不是很好，三高患者，加入跑团到现在，和大家一起跑步，一起训练，到现在身体各项指标都比较正常了；另外还有一个超级大胖子兄弟原来两百三十多斤，加入跑团一段时间，到现在体重只有一百七十多斤了，到现在跑全程马拉松都能轻松完赛。

我说这些不是想用鸡汤案例来刺激大家，而是想提醒大家，借着跑步，我们真的有机会看到之前从未想象过的风景。

Q：你有没有思考过跑团的未来发展方向？

A：曾经有跑团的小兄弟建议我把跑团做大之后，注册成俱乐部性质。但是我自己不这么想，我只是想能有机会把跑团做的更大，能带领更多的人爱上跑步。

如果说有梦想的话，我希望未来有一天，我们跑团的身影能出现在全国各地各大马拉松的赛场上！

三、关于2017年

Q：我是你的忠实粉丝，自从加您为好友之后一直在关注你的朋友圈，看到你在全世界参加马拉松比赛。请问在2017年您都参加过多少场比赛？哪些比赛给你的印象最深刻？

A：哈哈哈。。谢谢你的关注。我在2017年已经参加的比赛和预计参加的比赛一共36场。其中一项最深刻的有三场：黄崖关长城马拉松、柏林马拉松、襄阳马拉松。这几场给我的印象最为深刻。

Q：在2017年所有参加的比赛中，请选出你觉得办的最好的一场比赛。并做简单评价。

A：我今年已经跑过的比赛中，个人觉得2017年襄阳马拉松是办的最好的。

这场比赛的组织方很给力，也很专业；政府也很重视这场比赛，投入很大的精力去服务跑者；而普通民众也很热情，在赛道两边给跑者呐喊助威，准备各种特色小吃作为补给。

Q：针对目前国内马拉松赛事爆棚的现状，作为一枚草根跑者，你怎么看待这个现状？如果你有机会对赛事组织者说几句，你会说什么？

A：个人觉得目前全国跑步氛围起来了，这点很好，很值得推广和发扬。但是也有一点要引起大家注意的是：全程马拉松毕竟是一项挑战身体极限的赛事，大家一定要注意量力而行，要对赛事和生命有敬畏之心，不要蛮干！

而对于赛事组织者，我只想提醒一点：普通的马拉松赛事，参与其中的跑者一般来说绝大部分是外地千里迢迢而来的，对这个城市人生地不熟的，请组委会一定要注意做好赛前赛后的引导和接驳工作，不然大家就都乱套了！

四、关于未来

Q：对于2018年的赛事，目前为止，你都有哪些参赛计划？

A：我在2018年的目标依然是36场赛事。（请列举一些已经确定要参加的比赛。）包括元旦第一天的大鹏新年马拉松（那我们又有见面的机会了）、厦门马拉松和香港马拉松等等赛事。

Q：你最期待的一场比赛是哪里？为什么？

A：我最期待的一场比赛是2018年武汉马拉松。这场比赛原本在跑者评价很高，加上听说东湖绿道二期工程也完工了，明年如果能有机会加入到赛道中，那风景就很美了；还有，明年就是武汉马拉松的第三年，看过前几年的磨合和积累，相信2018年武汉马拉松一定能做的更好。

我很期待这场比赛！前提是我要抽的中这场比赛才成。

Q：关于未来，在跑步领域，你有没有给自己规划一个目标？是什么样的目标？

（也可以自己补充部分能体现您个人特点的内容）

A：在跑步领域，别人都或多或少，想达到BQ（波士顿马拉松报名标准），或者完六大满贯赛事之类的。但是我本人没什么远大的目标，我只是希望以我自身的经历，一场一场比赛跑下来，给身边人看到，看到我越跑越健康的状态，大家都能加入到跑步的行列中来！

笔者和曾大哥最近一次见面是在12月9日，广州马拉松博览会现场。他在领参赛包，陪同一起来的还有他的夫人和侄子。

第一次见到嫂子，我很直接的问了一个问题：大哥每年参赛那么多场，基本上算是每个周末都不在家了哈，你没有意见吗？嫂子微微一笑：难得他有这样的爱好，总比胡乱玩要好，最重要的是，身体锻炼好了！

与此同时，嫂子手里拿着她自己的参赛包，号码簿蓝底白字，半程马拉松。

（所配视频与原文内容无关，仅供延伸阅读）