张宁：当妈之后心变软了 国羽复苏需互相扶持

张宁与北京奥运金牌

腾讯体育12月17日迪拜（文/张楠）都说张宁回归女单主教练的位置，低谷期的中国女单有希望了。虽然世锦赛终于有人能够进入四强，虽然发展困惑的中国女单现在终于冒出了几个具有领军人物潜质的队员，但是在她看来，没有冠军，一切都是白搭。四年之后再次回归，性格向来直来直去的她，以前看见队员训练比赛不认真，她绝不会留情面，但是现在做了母亲，刚骂完队员转身就会觉得是不是对她们太不客气了，因为母亲身份的转变，主教练还是那个主教练，但是心态却不同了。

2018年她有什么期待？张宁只希望别给自己太大压力，尤伯杯团体赛至少贡献一分，队员能够拿一两站团体赛的冠军。不过，她相信明年一定会比今年好。

她做了什么让低谷的女单重新回暖？

运动员时期，张宁勇往直前，在她面前没什么是可以惧怕的。即便是退役下来，第一次接手女单，她也是干劲儿十足，毫不畏惧。

但是这一次，她真的有点儿害怕了。尽管伦敦奥运会之后，她转为女单助理教练，其实并没有完全离开队伍，对于这些队员她也都很了解，但毕竟助理教练的责任和压力没有那么大。第一次当女单主教练，那个时候的女单还是巅峰期，她要做的就是保持状态，但是这一次不一样，如今的中国女单已经在低谷，而且正是在风口浪尖上。在该不该接手的时候，自己也曾经有犹豫，她也不知道能不能把工作做好。但毕竟，年轻时候经历女单最辉煌的阶段，成熟之后又成为绝对的领军人物，退役下来继续保持着女单在国际上的领军地位，这份从运动员时期就保持的责任感让她决定还是接下队伍。

任何事情的变化都有自己的原因，仔细研究了队员的情况，张宁认为目前中国女单从技术层面上最大的问题就是能力不足，接手队伍之后就是成都集训，她从基本功开始抓起，加强大家的跑动训练和力量。如果自身的体能储备不足，再好的技术也很难在比赛中发挥，她秉承着这样的观点请来体能师为队员专门制定体能训练计划，又请专家来给大家抠一些基本功的细节问题，在大家还有可能改进的阶段尽力做到更加完美。

变身教练的张宁

只要坐在场上，张宁高度集中的状态总会给人留下深刻的印象，队员在比赛中遇到困难的时候，她喊得甚至会比队员还大声。每个人的个性气质不同，在场上的表现力也不同，但张宁认为如果在场上都不能喊出气势来，就很难顶住压力赢下比赛。于是，她给大家做呐喊的培训课，训练前让大家大声喊出来，谁的气势到了才算过关。“有的队员面对比赛的心态是要拼对手，而不是一定要赢下比赛，这是完全两个概念。你拼得再好，过程打得再精彩，最终输了还是没用，只有想着一定要拿下对手，才能真正获得胜利。”当运动员的时候，张宁就是这样做的，现在她也希望自己的队员也能实现这一点。

做了母亲 心变得柔软了

在离开女单主教练位置那几年，张宁也不是很能理解现在的孩子到底都在想什么，为什么就不能像她们当年那样能吃苦。但是重新回到这个位置上再仔细分析大家的情况，似乎又有了不一样的感悟。这些孩子现在只有18、9岁，她当年像她们这么大的时候，还是队里的三单，上面有老队员顶着，但现在这些孩子上来就要扛起女单的大旗，上面连个能带领她们的都没有，的确不容易。

2009年第一次接手女单主教练工作的时候，那批队员都是90年左右的，张宁已经觉得跟她们有代沟了，但那个时候的队员好就好在，即便再有情绪，不会影响训练，即便心情再不好，训练的时候还是较着劲儿练得更好。但是现在这批孩子都是95年之后的队员，她们对于比赛的认知完全没有达到优秀运动员的水平，加上外在压力太大，诱惑很多，更多还是安于现状。

严格治军，这一直是张宁的风格。带王仪涵、王琳那批队员的时候，谁训练不好，张宁绝不会留情面，该骂就骂。但是现在做了母亲，她的心也变得柔软了，虽然也会骂队员，但是骂完之后就会觉得自己是不是表现太过激动了，过几天准会再去想办法去鼓励和安慰，耐心去告诉她们为什么要批评她们。“感觉现在自己的心硬不起来了。自己有时候也挺纠结，这些孩子会觉得你说你的，我做我的，强迫自己必须要对她们严厉一些，我就告诉自己不能心太软。”过去带队从来不会有的纠结，这次都出现了。

张宁很感谢自己现在女单的教练团队，老教练贺向阳在女单组也有三年的时间。比张宁更加丰富的经验让他能够更好地把控这些球员，成为张宁和队员之间的枢纽。这几天看到某个队员练得不好，知道张宁可能又要发脾气，自己先冲到前面批评队员的问题所在。一起在场上指挥比赛，张宁有时候看到队员失常的表现，会不自觉地认为是队员不重视比赛，但是贺向阳却会点拨她或许只是队员因为太紧张导致的，一下让张宁学会从另外一个角度去看待问题。“他会在每个队员身上看到问题，可能我想不到的地方，他总能想到，从这一点上他的用心以及老教练对我的帮助真的非常大。”张宁这样表示。

精心浇灌大家百花齐放

悄然间，中国女单早已不是当年那样打法特点鲜明的球队。从张宁当运动员之前，中国女单就是身材高大的选手占优，但是现在队员大部分身高才只有1米7左右。虽然不得不改变一些执教思路，但是张宁始终希望大家能够根据自己的特点百花齐放，而不是拘泥于某一种打法特点的打造，最终迷失自己。

陈雨菲

不得不承认，中国女单稍有起色是从今年的世锦赛开始的，陈雨菲进入四强的确给整个队伍看到了一丝希望。而她和何冰娇在张宁的心里已经定位为目前女单第一军团的成员，但从陈雨菲的角度讲，张宁最着急的就是她的个性。陈雨菲无论遇到什么情况都不着急，你很难看到她杀红眼的样子，所以每次在指挥她的比赛的时候，张宁都会比她还兴奋，希望能够感染到她。而何冰娇一些技术动作方面还有些问题，比如挥拍大影响了她发挥的稳定性，所以未来还会找专家来给她技术动作里一些不太好的东西进行调整和改进。

当然，在张宁的计划中，中国女单绝不仅仅是只关注这两个人，比如在今年年底突然冒出来的高昉洁，其实从个人能力到身体素质等多方面考虑，张宁一直都比较看好她，她也是目前队伍里最具备过往中国女单特点的选手。但因为高昉洁的伤病问题，张宁最担心的是她因此下降的训练能力，还有就是近期过于热门出现骄傲情绪，所以在这个阶段，张宁也抓住她的这个情绪，才能让她尽快进入到第一集团的行列。之前因为赢了马林而一站成名的陈晓欣，张宁认为她目前的技术还比较粗糙，战术意识也不行，没有达到很好的层次，但是以她的条件还可以做得更好。还有更靠后的张艺曼，张宁认为她也是一个很有杀伤力的队员，也希望她能够跟上队伍，成为第一集团的成员。另外还有李雪芮，受伤之后一直在进行积极康复，希望能够回归，尽管目前只回归了巅峰状态的三四成，但作为目前队内成就最高的队员，张宁依然希望她能慢慢回归到队伍里：“作为教练，只要她自己不放弃，我们绝对不会放弃她。”

对于每个队员，张宁在新一年也为她们做了规划，就是高昉洁和陈晓欣能够获得世锦赛的参赛名额，陈雨菲何冰娇能够争取排名进去前六，整个女单组能够获得两站超级赛的冠军：“我希望在这个集体里，大家能够起到一个互相扶持前进的感觉，虽然低谷往上爬会很难，但首先做到这一点，才能一步步实现自己的目标。”

至于自己的目标，张宁不敢做不切实际的夸口，至少在明年的团体赛上中国女单能够为队伍贡献一分，这是她对自己最起码的要求。“我相信明年一定会比今年好！一定的！”张宁这样表示。