IRONMAN70.3柳州站 铁人先遣部队亲测赛道

2017年中国IRONMAN70.3揭幕战即将于4月1日登陆秀美壮丽的“龙城”广西柳州，由铁三名将党琦、春煦、邢小美，还有柳州当地铁友组成的先遣部队于2月5日率先体验了一番IRONMAN70.3柳州站赛道，并第一时间将测试的直观感受传递给全国铁友。

与去年厦门IRONMAN70.3赛道的“大家闺秀”不同，小家碧玉是柳州站赛道给测试者们留下的第一印象。全长70.3英里的正赛路线如何“小家碧玉”？下面跟随着先遣部队来一探究竟！

1.9km游泳

1900米的游泳赛道从柳江大桥右侧的江滨公园下水，至窑埠古镇起水。全程顺流而下，这对于泳速不佳的选手将会是一大福利，而且以两岸作为参照，可以更好的保证游泳的平直。

在泳衣的选择方面，由于4月份柳州的平均最高温度在22度左右，一般来说，水温会比气温偏低3度，在IRONMAN赛事中，低于24.5度即可穿着防寒泳衣（俗称胶衣），胶衣除了保温另一重要功能是增加浮力减少游进的阻力，特别是打腿技术和稳定性不佳的铁友，胶衣更是能带来莫大的帮助。

对于担心穿脱胶衣不熟练浪费时间的朋友，除了赛前多加练习以外，比赛也留下了足够的时间和距离来脱下防寒泳衣。

90km自行车

从起水到换项区，IRONMAN70.3柳州站有点类似北京国际铁人三项赛。从游泳上岸以后登上楼梯到自行车换项区，有数百米的距离，地面为石板路面，需要留心脚下防滑防摔，建议小步慢跑以免伤脚。

换项区位于窑埠古镇内，场地方正开阔，非常便于找到自行车。

90公里的自行车赛道沿柳江，71公里大圈(约35公里处折返)+19公里小圈。其中，骑行到三门江大桥约22公里，22公里路段，海拔爬升约为160米，最低海拔79米，最高海拔140米。

全程大部分为两车道也并没有任何急弯可以放心冲坡。由于自行车赛道沿江，返程时的爬升会大于去程，建议选手们合理分配体能，一开始不要冲得过急过快。

虽然赛道有一些小起伏但整体比较平缓，路况良好，是一条不错的速度赛道。要注意的是，经过三门江大桥有有一小段路较窄路况欠佳，请铁友们注意减速，谨防爆胎摔车。

在自行车选择方面，有铁三车、高框轮组封闭轮和的朋友尽可放心使用，但不建议骑太快，沿岸风景绝美值得细细品味！

21.1km 跑步

跑步的赛道赛道一共10.55公里一圈，跑两圈。全程沿着柳江沿岸公路跑，植被茂盛、道路宽阔，两旁都是繁华的市区，并将穿越壶东大桥纵览沿岸无尽美景。

在跑鞋选择方面，建议选择一双轻量舒适适合自己的路跑鞋，良好的路况非常适合出速度。

起终点以及赛后颁奖区，都在同一位置。给选手的出行休息提供了极大的便利。

除了赛道的详尽分析之外，先遣部队还带来了住宿的一手资料。官方酒店万达嘉华酒店到柳州白莲机场约17.7公里，到柳州火车站约7公里，酒店设施一流、去往赛场仅2公里，同时提供了健康自助早餐，酒店带有健身房泳池可以做赛前训练。

通过先遣部队带来的全景分享，相信各位铁友对IRONMAN70.3柳州站的城市风光与赛道情况有了更深入的了解。心动不如行动，赶快前往IRONMAN官方网站报名吧！4月1日，我们柳州不见不散！