申花魔鬼训练累趴队员 孙世林7号赴海口报到

前一天晚上，当波耶特在黑板上写下“下午放假”时，队员们肯定没有料到，放假前的一堂训练课，会是如此之魔鬼。训练结束后，秦升带着他一贯的搞笑的东北口音说，“这哪是放假呀，完全是下午的并到上午了！”

申花训练

跟前一天比，球队又提前了10分钟出发。一早8点30分，球队大巴就离开下榻的酒店，前往健身中心。在那里，教练组安排了大约一个小时的身体力量训练。看着简单的器械练习，但是一个小时下来，队员们个个都是汗流浃背。

走出健身中心的时候，一向风趣的秦升，又开始了搞笑表演，“下班了，下班了！”事实上，当天的训练并没有结束。如果把训练看作一场足球比赛，那么这仅仅是上半时。

大巴载着球队开赴了第二个训练地——球场。在那里球队又训练了大概一个半小时的训练。跟前一天下午一样，波耶特安排了分组对抗。

尽管接手球队的时间并不长，12月1日才与队员正式见面，但是波耶特对于每个队员的了解还是蛮迅速的。即便是上赛季的替补队员，乃至预备队的小将，他都能叫出名字了。

而在整个分组对抗训练的过程中，波耶特时常会叫停，进行相应的指导，告知队员自己对于不同位置的要求。从中可以看出，波耶特已经在将自己的战术理念，战术要求一点点灌输给队员。

分组对抗结束后，波耶特又安排了跑圈。当然，教练组非常重视队员的身体反应，根据他们的心率等数据，让队员调整速度。

今天海口的最高气温达到25摄氏度，是球队抵达海口以来最热的一天。不仅气温升高了，而且太阳直射，在球场上会觉得比较闷热。所以，队员的体能消耗更大。上午的训练中，毛剑卿的肌肉出现了一些反应，所以没有参加最后的跑圈，不过问题并不大。

中午11点半左右，整个上午的训练课才告一段落。除去路上的时间，净训练时间大概达到了两个半小时，堪称一堂不折不扣的魔鬼训练课。

训练结束，在被询问下午是否会出去逛逛时，秦升一脸痛苦地说，“都累趴了，还逛什么逛啊！”走向大巴的时候，很多队员的步履有些沉重。

考虑到上午训练量很大，下午球队放假，今天中午吃饭的时候，波耶特并没有要求队员统一就餐，而是像以前一样随到随吃。由此可以看出，波耶特还是相当灵活机动的。

后天，刚刚加盟申花的孙世林 将来到海口跟球队汇合。采访中，秦升也被问及了孙世林。秦升的回答依然不改自己的幽默风格，调侃起了自己昔日辽宁队的队友，“人家在欧洲度假（度蜜月），我在海口训练，层次不一样的，没法交流。他不应该7号就来，应该申请17号报到。”事实上，两人保持着密切联系，采访结束后，秦升主动说，“他前面去看了皇马(数据) 和巴萨(官网 数据) 的比赛，7号到海口。”

另外，根据球队的最新计划，申花将于18日返回上海。离开海口前，申花将与一支低级别球队进行一场教学赛。