监狱里的波士顿马拉松：他跑出人生新篇章

腾讯体育12月5日 对于跑步爱好者来说，能参加一场成百上千人的马拉松赛会成为人生中难忘的回忆。但对于美国小伙基斯.吉尔奥克斯来说，他却“独自一人”在一条特殊的跑道上完成人生第一个“波士顿马拉松”：在出狱之前，在跑步机上！

现年29岁的基斯-吉尔奥克斯，5年前因故入狱被关押在田纳西的一所监狱中，入狱的前四年里他就厌倦了和一大群臭汗淋漓喧嚣不堪的家伙们一起看电视、玩扑克牌和健身，在某个闷热的日子，心血来潮的他开始在放风期间绕圈跑步，虽然每天放风时间很短，但他却开始将越来越期待这短暂的自由。当时他就想，如果在离开监狱后还能继续这样奔跑，会是一件很酷的事！甚至还可以像非常疼爱自己的那个舅舅那样，去参加波士顿马拉松。

在距离刑期不远的时候，吉尔奥克斯被转移到麻省富兰克林郡监狱，这是他长大的地方。在这里，他遇到了一些“困难”：不许抽烟（他是个从10岁开始抽烟，持续足足19年的老烟民），放风的院子非常小，根本没有空间跑步。但正所谓天无绝人之路，健身房里的一台老式跑步机成为他实现“波士顿计划”的契机。

经历了整整一个月的纠结，吉尔奥克斯终于鼓起勇气踏上跑步机，从此不可收拾。因为戒烟，他的体能爆增，虽然还是有些小伤，但总体健康状况可谓前所未有。每次踏上跑步机，他都会试着跑的更快或者更远一些：每英里用时从7分20秒一路到5分43秒；每天的距离也从3英里提升到10英里，最终有一天达到了半程马拉松的13.1英里。

很快，他引起了狱警和工作人员们的注意：有些人向他吐槽自己是多么讨厌每年的体能测试；有些跑友则向他炫耀自己参加迷你、半程甚至全程马拉松的战果，这让一度默默无闻的吉尔奥克斯备受鼓励。

看到他的成绩进步神速，负责监狱医疗一位同样热爱跑步的女医生（她当时计划参加11月的纽约马拉松），同时也是吉尔奥克斯人生道路中第一位良师益友，某天心血来潮突发奇想：“也许你可以在跑步机上完成啊！”

一语惊醒梦中人，虽然距离比赛时间很短（只有十天），吉尔奥克斯自认为根本没有准备好，但他还是觉得放手一试，也得到很多人的帮助：

根据自己的“波士顿计划”，先是了解比赛什么时候开始，并根据监狱作息时间来调整—当天甚至不用参加每天早上的例会；跑鞋太小太旧，哥哥给的新鞋子却要走流程，根本来不及，狱友果断借出自己的鞋子；长期跑步下来，膝盖和脚踝也有些伤病，好在都能克服。而医生也给他准备了一个运动水壶，两个狱友分别会到时候纪录成绩数据，另一个则带着水壶随时递给他。

波士顿马拉松是周一开赛，吉尔奥克斯前一个周五跑完5英里之后，周末两天都养精蓄锐，让身体各个环节的病灶可能对比赛的影响降到最低。虽然有些忐忑，但周一吃完简单的早饭，吉尔奥克斯轻装上阵，带着满满的信念开始了人生第一个“波士顿马拉松”：

可正所谓计划赶不上变化，因为以前自己从未跑过全程，而跑步机太老旧，不可能连续运行超过一小时，否则就会自动关机。不得已，大家出谋划策将比赛分成六段：第一段5.2英里、第二段5英里，剩下四段按4英里来划分，这样每跑完一段后，以最快速度开机关机，也能有调整呼吸节奏的空隙。

“7：30，我踏上跑步机，做最后的准备：虽然不知道波士顿的天气怎么样，但对于跑步机上跑步，今天的气温湿度好的不能再好；没有欢呼助威、没有阳光滑过头顶、没有行道树，自然也没有成千上万个参赛者，有的只有左边42个吃早饭的狱友和唯一的女医生，还有在旁边负责记录数据和递水壶的两位朋友，一切都跟平常一样，但却真的要发生了。

5分钟之后，按下开机键并将速度调整为每小时7.1英里，挑战正式开始：

第一段：开始非常顺利，大约1英里后步幅步频提升到比赛水平，不过2.7英里之后感到脚背开始起水泡了。但“还有23英里，怎么可能被小小的水泡打乱计划。”

第二段：一些人开始围了过来，窃窃私语谈论着，为了不影响状态，我得带上耳机将注意力放在跑步机读数上。也有工作人员带来特意准备的冰水，感谢他们。这段跑完之后，膝盖和脚踝有一定轻微的不舒服，好在并不算累。

第三段：医生在12.2英里时检查了身体数据，并给出我需要降速的建议。虽然在每小时7.5英里的速度很舒适，甚至感觉还能更快点，可想到还有至少13英里：而她的跑步经验比我丰富太多，所以恭敬不如从命。

第四段：开始厌倦了耳机传来的音乐，相比户外的蓝天白云绿树人流，室内跑步机用户体验太差了。好在我那开心果一般的室友也来旁边鼓励我。

第五段：水泡并没有妨碍到我，也没有抽筋什么的，可已经有些疲劳感了，不得不慢下来。看着另一边的挂钟，今天不可能达到4小时内跑完的计划了，既然如此，那就什么也别想了。

第六段：这时呼吸已经有点赶不上了，速度得再慢点，喝水的次数也提升了。到24英里时，脚踝明显肿痛，每次减速后再加速，膝盖都会尖叫着让我停下，但这些都不可能阻止我。很快，左边肌肉开始痉挛，腾出右手连边跑边捶打，好在并没有困扰太久。

还剩最后一英里时，已经感受不到膝盖、脚踝甚至水泡，思维好像进入了另一个次元，现在只剩下唯一的目标就是“跑”。

最后四分之一英里，将速度提升到每小时十英里开始冲刺，看着跑步机上的度数最终归零，周围响起了鼓掌欢呼声，我也将速度慢下来并最终按下停止键，汗流浃背。

最终，将六段成绩相加，我的第一个“波士顿马拉松”成绩是4小时13分，虽然医生和其他人都说这个成绩挺好，可我还是感到不满意。

回到监室，脱掉袜子后，才发现三个指甲已经充满淤血变黑，水泡肿大到不可思议，这时我却突然神伤，因为我刚刚完成了近30年人生里最伟大的事，却没能与最心爱的人分享，狱友们的欢呼祝贺之后，我还是在独自在钢铁囚房里的可怜虫。

虽然没能冲过真正的终点线，没能与其他成千上万跑步者共同前进，但今天这4小时13分下来，我到达了灵魂的彼岸—这场马拉松成为浑浑噩噩近30年人生中最大的荣耀。虽然有很多困难阻碍，但还是有人伸出援手，尝到了被人帮助的滋味。

现在，我知道了了失败的对立面的滋味，也终于可以说出一件能让自己引以为傲的事。不过，下一次没有什么能阻止我在蓝天下奔跑，而那时候的马拉松，也是我新人生的序曲。”

经历5年的牢狱生涯后，基斯-吉尔奥克斯于今年10月24日刑满释放，开始了新人生。三周后，他在麻省普莱茅斯的斯坦迪什马拉松赛上，跑出了3小时24分，排在所有参赛者第十五位—也跑出了人生的新篇章。

（唐雪见）