泥人挑战勇士集合 终点可凭手环免费领取啤酒

最强泥人挑战赛首次登陆中国

报名下泥的各位，之前的训练都掌握的如何了？

衣服、鞋子，你们都准备好了吗？

吃瓜群众能否围观，以及如何围观才不会迷路？

不管你在泥潭里看风景，还是在风景里看泥，都是时候动起来了！我们在此为你们双手奉上Tough Mudder现场攻略一二三，但安全仍是你们最首要注意的。

重要贴士

衣着：建议您穿着速干衣，鼓励团队统一着装。

鞋 ：一般跑步鞋即可，禁止穿着钉鞋。因为会在泥中奔跑，不建议穿新鞋。

天气：请实时关注天气状况，准备您的出行装备。雨天，也无法阻止泥人们的步伐！The event is on, RAIN OR SHINE!

请随时关注您的报名邮箱，如遇极端天气，我们将随时为您发送更新信息。

不要忘记

√ 带有二维码的确认邮件

√ 身份证（或军官证、护照）

√ 签署好的参与者免责声明

√ 用于“泥”村的零钱

√ 为活动后准备的干净衣物

特种装备包

请在检录时领取您的运动员号码布、手环和存包条。在“泥”村内，设有特种装备包领取帐篷，您可以随时领取特种装备包内的其他物品。

到达现场

活动地点：森兰绿地（浦东新区启帆路628号）

公共交通：地铁六号线-洲海路

现场停车：森兰商都地下停车场（*现场停车位有限，建议选择公共交通前往）

❶ 签免责

请准备好您本人签署好的参与者免责声明，并在检录时递交给我们。然后就开始Tough Mudder上海站的挑战吧！

❷ 检录

请准备好带有完整二维码的确认邮件和身份证（或军官证、护照），依次完成检录。您将在此获得号码布、腕带和存包条。

❸ 存包

存包处可以寄存您的物品。请确保您在10月20日中午12点前登陆http://myevents.active.com/，提前进行购买。或者您也可以在现场购买存包服务，价格为15元，请准备好零钱和现金。

请把号码布上的存包凭证环绕在您的包上并确保号码可见。也请务必确保始终佩戴您的运动员手环，它将是您领取存包的唯一凭证。

❹ 画脸（必须）

在这里，将有工作人员帮您将运动员号码写在您的前额和裸露的胳膊上。或您的团队成员间，也可以互助写好。

❺ 热身

在Tough Mudder热身区，你们将和专业教练们一起进行热身运动，为挑战做好充分的准备吧！

出发

❶ 起跑

在这里还将进行一个秘密环节，为你们鼓励加油。之后，出发吧！

❷ 出发批次

10月22日 | 第一批出发时间：9:30

最后一批出发时间：12:30

10月23日 | 第一批出发：10:00

最后一批出发时间：10:45

* 每名参与者将通过邮件收到指定的出发时间，请您按照您的出发时间到达活动起点。每批起跑预计间隔15分钟，如果您错过了您的批次，请跟随下一批起跑。但请您务必在最后一批出发前到达起跑线前。

如果错过最后一批，您的名额将作废，报名费将不退还。

团队出发：如果同一团队被分配到不同的起跑时间，您的团队可以选择其中一名队员所在的起跑时间出发。

❸ 路线和障碍

Tough Mudder上海站分为16公里和8公里，分别经过20个障碍和10个障碍。参与者将同时出发，前6公里路线一致，6公里之后的浮桥将是两个距离运动员的分界点。

具体路线图和障碍，请继续下拉至文末查看。

❹ 医疗站

在活动中，如果您感觉任何不适，请暂停休息，直到好转后再继续。如果稍作休息后，您的不适感没有消失，请立即联系医疗人员。

每个障碍都设有医疗站。您也可以站定后双手呈X形交叉举过头顶，以引起医疗站工作人员的注意（姿势看下图 ↓）。而如果你们看到了此姿势，请一定帮忙传递下去，将能更快引起医疗站人员注意。

请记住，Tough Mudder不是争分夺秒的比赛，而是一项挑战。

❺ 水站

每隔一定距离，我们将为您提供水、饮料和能量棒，让您保持充沛的体力，完成挑战！

❻ 拍照

“凯撒说，我来了、我看到了、我征服了。”Tough Mudder说，我来了，我征服了，我拍照了。在活动中，将有官方摄影师为您的“英姿”拍照。活动结束后，您可以从Tough Mudder官方网站上购买您的照片。

我们不建议您携带手机/相机，挑战不仅是对您的，也将是对它们的挑战。如果您计划携带运动相机，请将您的姓名与地址放进相机套中，以便您的相机丢失时我们与您取得联系。

* 虽然我们努力去帮助参与者寻找他们遗失的运动相机，但是因为障碍设置 以及运动相机位置的不确定性，您的相机一旦丢失，寻找工作将非常困难。所以，请自行承担相应风险。

安全

- 注意您的健康状况，如果您患有癫痫或佩戴心脏起搏器，请不要尝试去经过电击障碍。

- 如果您想要尝试经过水障碍，您必须有能力连续进行25米的游泳。

- 如果您感觉某些障碍较难完成，请不要强行尝试。您可以绕过该障碍继续挑战下一个障碍。

- 更多安全须知，请查看官网活动安全页面。

终点

❶ 冲过终点

冲过终点后，你们将得到象征Tough Mudder荣耀的Finisher头带和纪念T恤。（全程16公里泥人将获得橘色发带，半程8公里将获得白色发带。）

* 曾经参加过Tough Mudder的泥人（Legionnaires），请到信息帐篷内领取您的“老兵”发带。

❷ 用啤酒举杯庆祝

此外，别迅速的扔掉您的运动员手环！同样在终点区，泥们将凭借运动员手环，免费领取啤酒一听。

之后，你就要离开终点区，回到“泥”村。在离开终点区前，请检查您的物品是否带齐，离开后，将无法返回。

“泥”村

❶ 冷水浴

在Tough Mudder现场，挑战无处不在。以为通过了障碍就没有了吗？No. 我们提供“冷”水沐浴，让您可以冲洗干净。

然后，在我们的更衣帐篷内，您可以更换备好的第二套干净保暖的衣服。

❷ “泥”村

村里来了真正的“泥”人儿，没有大腿抱可还行？当然不行！我们手把手带你们玩，肩并肩陪你们疯。不光能自娱，这里还有各种互动活动，并且你们还能在这里见证参加者完成最后俩障碍。这可是把“广场舞”玩出了新花样！

观众

围观不积极，必定有问题！为了让你们尽可能地多吃瓜，吃好瓜，这条观众路线囊括了Tough Mudder的4个最经典障碍。

看看“别人家的孩子”怎么接受挑战，明年的Tough Mudder等你来踢馆！但请记得，注意脚下和安全，您已进入Tough Mudder挑战区。

❶ 签免责

寻找你身边的泥人，他们将为你提供观众免责声明，打印出来，签署你们的姓名。

❷ 观众门票

在你身边泥们的运动员手册中，有运动员手册内的观众门票打印，即可。

❸ “游览”路线

现在，沿着黄色路线，进入Tough Mudder场地中，捡漏儿看吧！

附：Tough Mudder最强泥人上海站路线图

以上内容来自微信公众号“ToughMudder”

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