辽媒：詹姆斯是自律球员楷模 他拿队友当家人

20场比赛12个进球，位居射手榜第四位，仅比排名第一、但本赛季已经伤停的登巴巴少2粒……辽宁沈阳宏运队36岁的詹姆斯老当益壮，本赛季有望穿上“金靴”。此外，作为宏运队前场进攻的绝对核心，詹姆斯目前还有4个助攻。这一切皆因自律。

时隔一天，詹姆斯仍在为自己没有踢进点球而耿耿于怀：“那个点球要是进了，球队可能就赢了。平时训练还需要加练点球。”

本轮客场挑战天津泰达队，詹姆斯如果罚中点球，那么宏运队赢球的概率将非常高；如果罚中点球，詹姆斯在今年中超联赛的进球数将增加至13个。当然，足球比赛没有如果。事实上，詹姆斯无需自责。作为36岁的老将，他已经做得足够出色了！

36岁，詹姆斯是如何保持竞技状态的？詹姆斯告诉记者，最近经常有人问他这一问题，其实也并没有什么特别之处，无非就是自律。“我是一个职业球员，所以平时比较自律，规律的作息和健康的用餐，平时很少出去吃东西，也没有什么夜生活。没有训练和比赛时，尽量陪伴家人。”寥寥数语，詹姆斯回答得很轻松，但职业球员能够做到像詹姆斯这样自律，其实很难。

“抽烟、喝酒，晚上不醉不归；训练偷懒，假期过度地放纵自己。”前沈阳沈北足球俱乐部总经理汤宏向记者表示，“现在自律的球员越来越多，但不自律的也不少。”

詹姆斯剑指中超金靴

作为自律球员的典范，36岁的詹姆斯老当益壮、愈战愈勇；同样36岁的广州恒大队队长郑智也被公认为中国球员自律的楷模。

“球员自律可以提升并保持自己的竞技状态，借此延长自己的职业生涯寿命。”前辽足队医裴钧昌向记者表示，球员如果不自律，将对其身体及竞技状态影响非常大，“抽烟、喝酒，对普通人的伤害大家都清楚，对运动员更是如此，将大大降低其心肺功能。球员一定要远离这些不良嗜好。另外，训练不系统、训练量不达标，同样会影响球员体能。要知道，很多足球技术动作都需要体能作为支撑，体能不行，容易造成伤病。”

詹姆斯不仅自律，还非常职业，同教练、队友的关系非常好，完全没有大牌球员、核心球员的架子。宏运俱乐部董事长兼总经理黄雁介绍说：“詹姆斯拿球队当家，拿队友当家人，这一点也确保了他在宏运队非常开心。而好的心态也能够让老詹保持上佳的状态。”

36岁的詹姆斯在身体机能、体能上自然无法与20多岁的年轻球员比拼。所以，他现在经常把“一定要休息好”放在嘴边。“尽管我现在身体不错，但也会时常感到疲劳。”詹姆斯说，他现在非常在意自己的身体，要做到尽量远离伤病。因为一旦染伤，他的康复、恢复时间要远远长于年轻人，也会损耗他的职业生涯。

事实上，詹姆斯在去年就曾因为趾骨骨折而伤停了大半个赛季。裴钧昌指出：“伤病是职业球员的一部分。但也有一些高水平球员很少染伤，除了运气好之外，其自身上佳的身体状态也能使其少受伤，说得简单点，如果腿部、腰腹力量足，在对抗中不吃亏，自然也就少受伤了。”

值得一提的是，随着医疗手段、康复手段的不断提高，职业球员的运动寿命也在增长。在刚刚结束的欧洲杯赛场，35岁的老将共有21人。

“我从未考虑过退役的事情，我还要在宏运队再踢两年呢。”詹姆斯说，他与宏运队的合同将于今年年底到期。随着联赛进入间歇期，詹姆斯希望他的经纪人能够与宏运队完成续约……