陈盆滨：奥跑日惠及普通百姓 婚后责任更重要

[摘要]6月19日上午，第30届奥林匹克日北京站的长跑活动在奥体中心举行，这次长跑活动邀请了奥运竞走冠军王丽萍、索契冬奥会速滑冠军张虹担任嘉宾，此外，刚领了结婚证的陈盆滨也出席了本次活动。

腾讯体育讯 6月19日上午，第30届奥林匹克日北京站的长跑活动在奥体中心举行，这次长跑活动邀请了2000年悉尼奥运会竞走冠军王丽萍、2014年索契冬奥会1000米速滑冠军张虹担任嘉宾，此外，刚领了结婚证的陈盆滨也出席了本次活动。

陈盆滨是完成七大洲极限马拉松世界第一人，对于奥跑日，他有着自己的理解“奥林匹克日在群众健身中扮演着让更多的人参与到跑步与运动中的角色，它拉进了普通人与奥林匹克的距离，这不是一个人或者几个人的事情，这是奥林匹克日给所有热爱运动的人带来的实实在在的好处”

前些天跑神在自己的社交平台上中晒出了结婚证，幸福小两口得到来自社会各界跑友的祝福。他说：”感谢大家对我的祝福，我很感动，现在结了婚，就要担起更多的责任，要时刻为自己的家人着想，感觉自己又成长了不少。”

谈起国内的跑马热问题跑神认为跑步现在已经成为大家互相交流的平台，在给人们带来健康的同时，也会为大家搭建互相交流和沟通的舞台，虽然国内赛事的数量很多但是和国外比我们还是有一定的差距。目前国内每年跑步者的数量都在急速增长，陈盆滨预言未来五年内，参与跑马的人数将增长5-10倍。

42.195公里并不是一件容易的事情，对于初跑者，跑神传授跑步经称“打牢基础是关键”。陈盆滨建议大家先大步快走三个月，增强肌肉的力量，并养成习惯，这样坚持下来就容易些！此外好的身材是有速度做保障的，保证时间和距离的同时还要注重速度的调节。

夏天到了，跑神提请注意下跑步的时间，希望大家不要在烈日下跑步，这样对身体的损耗很大并且容易中暑，不舒服就立马停下来，并注意补水。

（此视频与原文内容无关，仅供延伸阅读）

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