全方位马拉松VS铁人三项 看看哪个更适合你

[摘要]问题来了，铁人三项和马拉松都是耐力型运动，都极其考验选手的体能和意志，究竟哪个更累、更具挑战性？

资料图片

2016年成都金堂铁人三项赛即将开赛，总参赛人数近1300人，创下历年最高纪录。而马拉松赛事也进行的如火如荼，一周多赛的情况已屡见不鲜。

那么问题来了，铁人三项和马拉松都是耐力型运动，都极其考验选手的体能和意志，究竟哪个更累、更具挑战性？

因为铁三和马拉松都有不同的距离标准，那么就以奥运会标准距离的铁人三项和马拉松来做对比吧。

距离

铁人三项：游泳1.5公里+自行车40公里+长跑10公里，总距离51.5公里

马拉松：42.195公里

圈内公认的强度排行

半程标铁（游750m+骑20km+跑5km）

参赛门槛

因为马拉松是单项运动，能跑步再加上一定的训练量就可以完成比赛，参赛门槛相对较低，这也是近年来跑步运动兴起、马拉松比赛一票难求的主要原因。

而铁人三项则是游泳、骑车、跑步三项运动组合而成，选手必须掌握三项运动的技巧，加上装备因素，门槛自然会更高一些。

训练情况

铁人三项会比马拉松来的舒服些，因为形式多样，也更有意思，三项运动交叉训练能够有效预防伤病的发生。

而马拉松训练则要枯燥一些，要么在操场刷圈，要么孤独的跑公路山地，而且跑者因跑姿不当引起受伤的几率较高。

比赛情况

铁人三项需要考虑的因素比马拉松复杂，游泳时担心呛水游歪，骑车怕爆胎或者摔车，还有换项适应的过程。

马拉松比赛形式简单，鸣枪之后一路跑下去就行了，没有形式的变换，省心。

心理上比较

马拉松更累，因为形式单调，持续时间长，所以会很无聊。

铁人三项身体上累得更均匀，赛程情况多变，刺激与惊喜共存，就觉得没那么累了。

简单总结一下

喜欢并且擅长的话，什么都不累；喜欢而不擅长的话，多练习，从累到不累；大都数人是不知道喜欢不喜欢，更谈不上擅长，肯定累，好像很多人要的就是这种累的感觉。无论是完成马拉松还是铁人三项，都是了不起的成就。我们相信，平凡的生活不代表人生的平庸，为生命注入激情，幸福就在路上！