叉腰肌？体脂肪！日新帅造日本足球流行新词_体育

叉腰肌？体脂肪！日新帅造日本足球流行新词

腾讯体育5月19日讯（记者应虹霞(微博)）叉腰肌OR体能测试？有多少中国足球流行词汇曾经让你耳熟能详。而在日本，历任日本国足洋帅也为日本足球引进过诸多新事物、新词汇，譬如奥弗特的“全攻全守”，特鲁西埃的“三后卫”，济科的“自由与想像”，奥西姆的“跑动再跑动”......

如今，又一个新词秒杀了曾经的一切--这就是“体脂肪”。不消说，这一日本足球最新流行词汇的始作俑者，必须是现日本国足主帅哈利霍季奇。他指出，日本球员普遍体脂肪率过高，应控制在12%以下。这一新要求经由其苦口婆心的诉求和媒体的传播，很快为日本足球打造了一个崭新的流行新词--体脂肪！

体脂肪率超12%意味躯体管理失职

哈利霍季奇3月12日在日本国足走马上任，此后祭出了两个令人瞠目的比分：2比0完封突尼斯，5比1大败乌兹别克。很快，这个亲历过前南内战，敬业心和使命感都爆棚的前南人，开始致力于全面改造日本人的足球理念——譬如，体脂肪。

哈利霍季奇在上任一个月后的4月14日，在日本足协一次会议上，首次提出了“体脂肪率”的概念。当时会上有来自J1联赛和J2联赛的全体代表，哈利霍季奇向与会者公布了他亲自测定的日本国足队员体脂肪率，声称“凡是体脂肪率超过12%的球员，他们在躯体打造上并未做好进入新赛季的准备”。

在这份单子上，体脂肪率超过12%的球员被打上了红勾，超过11%的被打上黄勾。其中超过14%的日本国足队员多达8人，最“肥”的当数兴吕慎三（16.4%）和太田宏介（15.2%），而向来自诩矫健的门将川岛永嗣，这一数字也达到了13.4%，突破了哈帅设定的理想数值。

一席话让在座的J联赛各俱乐部代表如坐针毡。哈帅郑重向J俱乐部代表们请求说，日本国足队员平日里的躯体打造，还得仰赖在座的各位。

“体脂肪率”这一说法就此在日本足球界流传开来。

宇佐美贵史体重遽降6公斤仍遭挑剔

日本国足锋线新星宇佐美贵史体脂肪率高达14.1%。他既是哈帅的新得意弟子，也屡次被哈帅点名警告，近期围绕他如何降低体脂肪率的故事不绝于耳。

有体能专家分析，像宇佐美这样体重达到70公斤的球员，超过标准体脂肪率2%，就意味着身上有1.4公斤的累赘。“想想看吧，这样的话还能有顶级的瞬间爆发力和敏捷性么？而且还会徒增体能消耗，增加关节负担，人也容易疲劳。”日本著名体能专家土居进力挺哈帅关注体脂肪率。

宇佐美本人自上个赛季起，终于逐渐摆脱“伤仲永”阴影，因此对于国足新帅的新要求相当上心，不仅拜托夫人宇佐美兰为其全面调整饮食，自身在体脂肪管理上也表现出极大自觉。在5月6日的生日派对上，宇佐美就对队友们送上的生日蛋糕敬而远之，“这会让我前功尽弃。”

尽管如此，哈利霍季奇仍然孜孜于体脂肪一说。5月12日，日本国足重启集训备战40强赛集训，哈帅再度计测了队员们的体脂肪率，训练中还半开玩笑地捏了捏宇佐美贵史腹部的小“游泳圈”。此间两度集训，哈帅都点名警告了宇佐美，暗示如若不降低体脂肪率，其国足生涯或许将被小小数字所葬送。

事实上，经过两个月来的训练和饮食调整，宇佐美的体重下降了足有6公斤，但是哈利霍季奇的着眼点并不在此。“重要的不是减体重，而是降低体脂肪率。肌肉增加有助于自然降低体脂肪率，这需要持续不断的体能训练，更需要时间来积累和巩固。”

哈利霍季奇多次强调，只有降低体脂肪率，日本球员才能打造堪与世界级球员进行一对一比拼的强健躯体。

体脂肪率+快速跑动+理念共享

当下，有越来越多的日本足球界人士认可，哈氏对体脂肪率的苛责挑剔，值得借鉴推广。

事实上，在提出体脂肪率概念之外，哈利霍季奇也一针见血指出，J联赛无论是攻防转换还是场上队员的跑动，“都有过慢之嫌，这一点看看欧冠(微博专题) 吧！”哈帅主动下联赛，下学校，召集国字号低年龄球队，希望他提出的新国足理念能够渗透到日本足球的每一个角落。为备战俄罗斯世界杯亚洲区40强，他还破例将自己的国家队助手派往了亚冠联赛复赛现场，以打探亚洲对手动态——而这份工作原本该由日本足协技术委员担纲。许多日本足球人和日本球迷都在惊喜欢呼：哈利霍季奇，无疑是对整个日本足球有担当、动真格的一名外教，日本足球终于遇上了自前南人奥西姆以来最好的一任国足洋帅。“如果可以的话，希望能够给他10年的时间，相信日本足球经由哈帅悉心打造，将很快走上世界前列！”6月16日，日本国足将在主场迎战新加坡队，揭开2018年世界杯亚洲区40强赛序幕。