罗瑜出生在浙江舟山一个偏僻的海岛。父亲身高1米85，母亲1米75，在海岛上引人注目。但罗瑜小时候并不高大，被岛上的乡亲叫过“胖妞”。 　　罗瑜13岁时，身高达到1米82，因为好心人的推荐，她离开了那个叫枸杞的小岛，来到了杭州。不知道是排球选择了她，还是她选择了排球，只知道从那时起，排球就成为这个小女孩生活中的一部分。 　　2004-2005赛季全国女排联赛，罗瑜的出色表现，让她在2005年首次进入国家集训队。尽管因为年轻，并未在国家队站稳。但是年轻的罗瑜并没有放弃，国家集训队的经历让她收获不少，近几年联赛，罗瑜变得愈发成熟了。

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