专访易建联：年龄增长最大变化是心态 球员要有一颗竞技的心

采写/陈月泽 紫薯

拍摄/腾讯CBA前方报道团

2019-20赛季全明星周末以南方明星队167-166险胜北方明星队而落下帷幕，作为半个东道主，易建联此役仅打了6分半的时间，得到10分1抢断，很显然他将本次全明星看成了一次放松身心的好机会。在接受腾讯体育专访时，阿联谈到更多的还是关于广东男篮，他聊到了队中年轻球员，聊到了杜锋，还聊到了自己。

专访易建联

聊广东：全队很重视防守，胡明轩最近表现不错

今年的全明星活动有一部分放在广州长隆动物园，当一只小小憨憨的熊猫忽然扑过来时，把阿联吓了一跳，当时他的表情也被做成了表情包，“挺吓人的。”阿联笑着说。

回到全明星赛场，阿联对杜锋和曾繁日师徒间的1V1单挑很关注，他表示和队友们都看好阿日，“因为复仇机会不多，希望他能够证明自己。”最终阿日不负众望，在全明星正赛中场用一记扣篮战胜了杜锋。

其实不光对曾繁日，作为老大哥，阿联对队中年轻球员都很关心，胡明轩曾透露，在场上阿联经常提点自己。因此，像胡明轩等后辈在本赛季所取得进步，与阿联平日里的帮助是分不开的，阿联也对年轻球员的进步给予了肯定。

阿联鼓励年轻人

“他们几个后卫在球队中今年也是起到了很大的作用，攻防转换、球的推进和转移，比赛的控制等，小胡最近的表现和命中率都还不错，比他赛季初有了很大的改变和调整，教练方面一直都在严格督促着他，推动着他们将注意力放在球场上。”阿联说道。

本赛季常规赛过半，广东男篮以24胜2负的战绩高居联盟榜首，并且已经9连胜，离他们亲手创造的本赛季最长连胜纪录仅差3场。在各项技术统计上，广东男篮场均120.4分比第二名新疆男篮多了3.2分，场均净胜分16.3分同样位列榜首。

除了进攻，防守才是广东男篮安身立命之本，除了北京、山西、北控、山东、广厦与深圳少数几队外，其他球队的场均失分都比“九冠王”要多。阿联个人更是凭借在防守端的突出作用，荣获12月份的“月度最佳防守球员奖”。

注重整体，强调防守，是广东男篮在缺少周鹏情况下，依然能够保持强大竞争力的主因，“整个上半程下来，其实我们队每场比赛的发挥都有起伏，但是在不顺的时候，我们都会把注意力放在防守上，通过教练布置的一些全场压迫性防守，尽量去控制比赛。”阿联坦言，“从去年到今年我们的主要任务就是把防守做好，球队对防守很重视。”

易建联与杜锋

聊杜锋：严格是因为注重细节，他对每个人都很保护

说到注重防守，就不能不提有些“吹毛求疵”的杜锋，他对年轻球员的苛刻给人留下了深刻的印象，其严厉的一面通过本赛季CBA的纪录片展现得淋漓尽致，以致于“阿日，你硬一点”等杜锋语录，成为人们茶余饭后的谈资。

阿联说，之所以杜锋给人留下的印象很严苛，关键在于他很注重细节，希望让年轻球员加深印象，将来不要再犯同样的错误。

“现在年轻球员已经占了整个球队架构的大半部分，”阿联又谈到了整体篮球，“球队的成绩也更多依赖他们在场上的发挥，因为一些低级的犯错，就会影响到整个球队的运转，每个人的作用都很重要，联赛的上半程我们打的都很整体，都需要每个人在场上执行好教练的要求和任务。”

“年轻球员容易犯错，但是每次错误要让他们去加深印象，所以教练对细节的要求很重视，由此就显得很严格，甚至是通过一些严肃的语气去加深他们的印象，避免下次再犯低级的错误。”阿联补充道。

最近两个赛季，杜锋对阿联的上场时间都进行了严格的控制，以让后者可以在季后赛发挥出最大的效用，对此阿联并不否认，毕竟随着年龄的增大，身上的伤病越来越多，“这两年身上的伤病比较多，膝盖、踝关节等有很多老损伤。”

但与此同时，阿联也认为，杜锋实际上对包括外援在内的每名球员都很保护，“上赛季也没有说哪个球员的场均上场时间超过了35分钟，包括外援。像其他球队第二节和第三节两名外援都在场上时，他也会做一些调整，去保护好每个球员。”

阿联心态逐渐转变

聊自己：年龄增长最大变化是心态，作为球员要有获胜的决心

巧合的是，2002-03赛季阿联首次参加全明星扣篮大赛时，就是在广州，17年后他又一次站在了广州全明星的赛场，白驹过隙，当年的青涩少年已成“三旬老汉”，让阿联不禁感慨万千。

“我第一次参加扣篮大赛的时候就在广州，今年又回到这个地方，很熟悉，但又觉得一眨眼十几年就过去了。”阿联的这番话很像他在里约奥运会结束时，接受央视采访时说的，“时间一眨眼就过去了。”

易建联首次参加扣篮大赛

而如今，即使已是一名老将，但阿联仍旧是中国篮球的一面旗帜，刚参加全明星时的自己，有没有想到过17年后仍然是顶尖水平？“当时没想那么多，可能会想明年怎样，不会想到十几年后怎样，因为正处于上升期的球员，可能想的最多的就是在每场比赛中去取得进步，有更多的表现。”阿联回答。

随着年龄的增长，阿联觉得自己除了年龄，变化最大的就是心态，语气中透露出历经磨难所带来的成熟与稳重，“没那么容易上头了，这种经历让自己有更多角度去看问题。”

在采访的尾声，阿联透露了自己之所以能够至今保持出色状态的原因，“作为一名运动员，要具备的就是竞技体育要有竞技的心态，不管面对什么样的防守，就要去拼，去赢对手，赢比赛，这是运动员最重要的任务。”

无论何时，无论何地，无论面对的对手是谁，都要敢于亮剑，这就是阿联十几年如一日保持出色状态的缘由，这个“三旬老汉”在成为历史得分王和历史篮板王之后，依然没有任何懈怠，在创造辉煌的路上，他还将继续坚定地走下去。