杨绍辉：高寒山区走出的216大神 专业队10年讲述坚持的意义

高举国旗冲过终点，2小时19分36秒，首战成都马拉松就一举拿下国内冠军。

2018年10月27日，26岁的杨绍辉在蓉城称雄，这不是杨绍辉第一次拿到大赛的国内冠军，也不是一场他预设中的重要比赛，甚至只是专业队比赛任务之余的调剂。不是赛前夺冠大热的杨绍辉，用10年田径运动员经历讲述了一个坚持的故事。

成都马拉松斩获国内冠军纯属无心插柳 这一战本是假期后临时决定

9月29号，在比完衡水马拉松（全国马拉松锦标赛）后，杨绍辉获得了短暂的假期。那一场比赛，杨绍辉在与许王、哈斯木汗、高鹏等一众高手的竞争中率队获得团体赛冠军，自己也跑出2小时17分42秒的成绩获得团体赛个人排名第一。

杨绍辉率云南队在衡水湖夺团体第一

“衡水湖后放了10多天假，教练告诉我成都马拉松有品牌邀请，要不要去跑。当时是临时决定过来的，想法是照着20分左右（2小时20分）的目标，没想到最后能拿冠军。“杨绍辉说，“成马前我只练了两星期，国外的高手比较多，出去我是一个人，没有跟第一领先集团按照自己的节奏跑，拿到这个冠军我很开心。”

体制内运动员与职业跑者不同，很少自己安排比赛，更多重心是省队、国家队的比赛任务。杨绍辉坦言，这次不带任务的成都马拉松，跑的非常放松。

“不同比赛有不一样的感受，以前（大赛任务）都是奔着名次去、奔着成绩去的，这次自己出来比赛，身心很放松。其实如果早点恢复训练，成绩可能会更好。”

从2000米海拔高寒山区走上体育之路 父亲一席话铭记至今

杨绍辉来自云南大理巍山县的农村，与公众刻板印象中的“大理”这个词条与“旅游，美景，蓝天”的直接联系有些许差异，杨绍辉出生的巍山县紫金乡是高寒山区，平均海拔2000米以上，交通不便，条件艰苦。杨绍辉所在的村到县城的颠簸山路车乘是两个小时，而到省城昆明需要7个小时。

杨绍辉老家是高寒山区

“小时候跑步这个方面比较突出，上学时候表现的就比较明显，加上学习成绩不是特别好，体育老师建议我练体育。后来被教练看上，开始走上了体育这条路。”与众多马拉松、越野名将与的童年相似，艰苦的成长环境，杨绍辉用双脚跑出了大山。

从18岁开始，杨绍辉就离开家到大理体校开始了专业的中长跑系统训练，后来慢慢转向马拉松。由于突出的表现和成绩，杨绍辉仅在大理体校待了一学期就转入省队（云南省体工队）开始跟队训练，本该是高一学龄的他开始了一边上学一边训练的生活。

对于练体育，家人一直以来给予杨绍辉支持。从踏上去体校的路虽然已经过去10年，杨绍辉回忆起10年前从初中到大理体校离开家时依然记得每一个细节。

“我去体校的时候，父亲就和我说过一句话，你上学也好，练体育也好，不管干什么事，只要你用心，用心去做就一定能做出成绩的，这句话一直激励着我。当时我还是17、8岁的小孩，但是已经慢慢懂事的。父母都是农村的，知道他们特别不容易。”杨绍辉回忆，“既然我选择了这条路，那我一定要走下去，哪怕再苦再累我都要坚持把它走下去。”

“父母给我打电话都是问我身体怎么样，有没有受伤呀什么的。所以，我陪他们的时间很少，我很想感谢他们，他们一直支持我到现在。”杨绍辉说。

披着中国队战袍比赛创PB 短期小目标敲开“215”大门

2016年，即将迎来24岁的杨绍辉最大的愿望是在自己本命年代表中国出战里约奥运会，按照田协划定的奥运A标（213），杨绍辉最终未能如愿。谈及落选经历，他坦言当时没有失落，反而激励自己的更努力。用他的话说，胜败兵家常事，自己会努力争取东京奥运会的参赛机会。

杨绍辉身披中国队战袍征战亚锦赛

虽然没能圆梦里约，不过杨绍辉还是在2016年11月披上了中国队战袍出战，在第16届亚洲马拉松锦标赛上，他以2小时16分59秒获得第七名，那也是他正式比赛中的个人最好成绩。

“当时印象很深刻，跑下来我们教练开玩笑给我说一句.你是看着时间跑的吗？故意跑进去1秒。我现在想想都想笑，因为当时说实话我也没看表，也没想那么多。就想着冲线，最终跑了第七名，那就是我的马拉松PB。”

亚锦赛杨绍辉斩获第七名

谈到PB与目标，杨绍辉认为自己的训练水平还不错，欠缺是在比赛中的意志力和稳定性。

“我平时训练水平还挺高的，跟队训练的时候，与董哥（董国建）、杨哥（杨定宏）感觉上差不了多少。但是可能比赛的时候意志力没有他们那么坚定，一到关键时刻就掉速比较严重，所以一直达不到他们那么高水平。”杨绍辉表示，“我训练时候还是可以的，和他们一起训练比较多，他们（前辈）也给了我们很大的鼓励。”

杨绍辉与杨定宏、朱仁学出战亚锦赛

一直以来，杨绍辉把同队的董国建和杨定宏两位前辈当作榜样。“我很佩服，一直在坚持，跑步的一些老前辈，真的很不容易，我很佩服他们。”

“现在我有一个小小的目标，就是跑进215以内。感觉只要系统训练，然后不要受伤，这个成绩我感觉可以实现，就是这最近一年两年。”杨绍辉说。

10年专业训练经历懂得坚持的意义 人生就是一场马拉松

打开杨绍辉的朋友圈，你会发现他很少发自己的训练动态或是比赛，更多反而是自己“吃鸡”的分享。谈到这个小细节，杨绍辉表示训练生活其实很枯燥，玩游戏只是一种调剂。

目前杨绍辉在昆明呈贡的训练基地训练，与董国建、粟国雄、朱仁学等国内男子马拉松顶尖高手同队，师从国内长跑名将张国伟，那也是中国第一家职业马拉松俱乐部。

专业体制下的运动员与职业跑者频繁参赛不同，他们一周训练周期大多以某一场具体的重要比赛为目标，然后开始执行教练的训练计划。训练期间每天都有严格的作息，大概每天7点左右起床，9点开始训练，如果大跑量的日子8点开始训练，晚上11点上床休息。

与全国大多数专业队一样，马拉松运动员一般都会兼项中长跑，作为一名体制内运动员，省队每年比赛任务大概有全国马拉松锦标赛、全国田径锦标赛，全国马拉松冠军赛、全国田径冠军赛、四年一届的全运会，以及一些代表国家出战的洲际、国际比赛。出来代表自己跑商业赛事，对于他们来说，只是训练和比赛周期之余的“放松”与调剂。

谈到成就，杨绍辉觉得自己还没有什么成就，要说最值得一提是事是自己的10年跑步生涯坚持。

“从体校到现在10年，我坚持了10年，每天都在跑、训练。我这10年，回想一下真的很不容易，因为人生也没有多少个10年，今后也会坚持下去。”杨绍辉说，“我也没什么成就，但是这10年不是每个人都能坚持下来的，10年来付出只为一件事情，我整整干了10年。”

专业队的经历让杨绍辉懂得坚持的意义，他表示只要认准一件事，坚持和努力去做，只要用心去做，不管是什么事情，就会把他做好。

“人生很多时候和跑马拉松不就是一样吗？刚跑出去的时候肯定特别轻松，会沿路看到风景，心情很好。然后跑到30公里左右身体和精神都会有一些疲劳，只有你坚持跑下去，到终点时候成绩也不会差到哪里去。”杨绍辉告诉笔者。

谈及未来，杨绍辉表示下队（从专业队退役）后可能会去当教练，也可能去上班。对于转型职业跑者或者越野赛场自己暂时还没有想过。当然，如今的杨绍辉才26岁，这个年龄对于中长跑运动员来说，未来之路仍充满无限可能。

采访、撰文/范弘罡

图片来自网络及受访者提供

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