韩天宇婚后归队 国家短道队首钢训练生活全揭秘

完成了人生中的一件大事，韩天宇已于近期回归短道队开始训练。这次小编深入首钢训练基地探访，为大家带来天宇归队后的动态，同时全方面展示短道国家队训练和生活情况……

位于首钢冬训基地占地约6.49万平方米，总体上，园区内建筑保留了浓浓的工业风，环境安静，适合运动员潜心投入到备战工作。主要训练场馆将建于首钢五一剧场和群明湖之间，紧邻石景山，旁边还有高炉等工业遗迹。国家短道速滑队二组队员早在6月23日来到首钢开始投入训练，与此同时，一组的运动员目前仍在美国外训。

8:30AM

在首钢，国家短道队的运动员们每天两场冰，早冰从上午8点开始，一天充实的训练生活就此展开，而他们的奥运梦、冠军梦也是从这里起飞。

9:00AM

对于短道队运动员来说，陆上训练同样重要。

不管是老队员还是新队员，都认真训练中……

范范范可新小姐姐一脸专注。

韩天宇新婚不久，也回到队中，目前，2022的备战工作是他人生中的头等大事。

7月1日正式归队的韩天宇目前还在恢复训练中，努力以最快的时间跟上队伍的训练节奏。

对于新投入使用的首钢训练基地，在他看来像一个世外桃源，“相较于首体来说，这里远离市区，挺安静的，应该说非常安静，很容易沉淀下来训练。这儿然后食宿什么的都还不错，设施都是全新的嘛，我们生活也很舒适。”工业风的建筑、前卫的设计理念，都让韩天宇赞叹，“这种工业的风格还挺奇妙的，把以前的工厂改建成了训练场，一栋栋建筑又很现代化，让人感觉城市发展迅速。”

2小时的高强度训练，每个运动员都挥汗如雨。

11:00-12:00AM

时间到了十一点，队员们纷纷走下训练场，来到食堂。此时，食堂已经准备好了十余种营养搭配均衡，色香味俱全的健康美食，准备迎接运动员们。

12:00AM-1:00PM

这段时间，队员们陆陆续续吃完饭，走回宿舍楼。宿舍楼设计前卫，有充足的公共空间，给队员提供了足够的交流环境。

走过一段敞亮的走廊，就来到了运动员们的房间。

中午运动员休息时间也是队医集中工作的时间，不到一小时的时间里，陆陆续续有5、6个运动员前往治疗室治疗新伤和旧疾。

其中有个17岁的年轻运动员因为腿疼来到治疗室。这名运动员之前经历了踝骨双骨折——原本凸起的踝骨整个凹陷下去，当然这不是他唯一的伤，拉开裤退之后青一块紫一块的地方还有不少。而像他一样全身多处伤病的运动员还有不少。在这样的情况下，医疗保障工作就显得尤为重要。

3:00-6:00PM

时间到了下午三点，训练场又开始热闹起来。经过一系列热身后，时间到了3点半，冰场上的训练也陆续展开。

6:00PM之后

一天的训练结束，运动员们开始养精蓄锐，以全心投入到第二天的训练中。

这次的记录只是短道队运动员训练生涯中的一瞥，台上一分钟，台下十年功，闪光灯下那荣誉的时刻被人传颂，而运动员在场下的付出同样值得尊重。“刻苦训练，精益求精，砥砺心智，决胜赛场”，任何一个行业都需要像运动员一样拼搏的精神，做到最好。（图文来自中国滑冰协会 李馨雨）