【冬奥课堂】给中国双人滑加油 这些动作必须知道

腾讯体育讯 花样滑冰是中国在冬奥会上的传统强项之一，在历届冬奥会赛场上总共获得过1金2银4铜的好成绩，其中双人滑贡献了1金2银2铜。2006年都灵冬奥会，中国双人滑“三驾马车”包揽了第二到第四名。2010年温哥华冬奥会，申雪/赵宏博不负众望摘得双人滑金牌，实现了中国在花样滑冰项目上金牌“零的突破”！

花样滑冰以其独特的艺术与竞技并存的特性在全世界拥有相当高的人气，而要读懂和享受这项运动带来的欲罢不能，了解相关规则必不可少。下面就让我们来了解下双人滑两套节目各自的考察要点和特色动作吧！

短节目：7个动作 部分动作有要求

与单人滑一样，双人滑的短节目主要考验选手的基本功，而且由于动作数量较少，因此必须要尽可能干净的完成，否则一旦出现失误或者发挥欠佳而被拉开差距，不仅会给裁判造成不好的印象，还会给自由滑平添一份追分的压力。

最近两个周期，国际滑联对双人滑短节目要求完成7个动作，分别是：捻转、单跳、抛跳、托举、接续步、螺旋线和一组旋转。

其中在温哥华周期，短节目要求同时完成单人联合旋转和双人联合旋转这两个动作。但为了给选手表演、衔接腾出空间，同时也减轻技术上的压力，从索契周期开始，短节目改成每个赛季轮流完成其中一个旋转。比如上赛季要求的是单人联合旋转，本赛季则改成双人联合旋转，以此间隔类推。

短节目重点的捻转、单跳、抛跳、接续步这四个动作不限制完成种类，但前三个腾空动作（捻转、单跳、抛跳）规定最多只能完成三周（包括阿克塞尔三周抛跳）。

托举和螺旋线则有动作组别限制。比如本赛季要求完成的是最高基础分为4.5分的第三组扶胯托举，但上赛季却是最高基础分为7.5分的第五组拉索类托举，相当于基础分一下就低了3分；螺旋线上赛季要求进入方式是后内，本赛季则是前内，虽然分值相同，但却对选手掌握更加丰富的技术动作提出了要求。

自由滑：12个动作 允许上四周

到自由滑中，则要求完成12个技术动作，相比短节目，增加了一组单人连跳、一个抛跳、两组托举、一套编排步伐，单人和双人联合旋转也要求同时完成。也就是总共要完成：一组单人连跳、一个单跳、两个抛跳、三组托举、一套螺旋线、一组编排步伐、单人联合旋转、两组双人联合旋转（本赛季）。

除开动作完成个数提升外，抛跳和捻转也允许完成四周。而连跳的加入，也对两位选手的体能和个人技术提出更高要求。不过往往这个环节，选手们反而能放飞自我。

下面让我们来详细看看如何区分双人滑中的特色技术动作吧！

抛跳（Throws）：

抛跳是双人滑中最具观赏性的动作，从进入配合、男伴出手、女伴腾空到落冰，整个过程必须一气呵成。

虽然依靠男伴出手助力，但无论抛后外结环、后内结环、菲利普还是勾手，女伴的起跳用刃和单人完全一样。

相比其余抛跳男伴都发挥主导作用，抛阿克塞尔跳（尤其是三周）的动作结构属性决定了女伴跳跃和落冰控制的高要求，男伴反而是其次。而做这个动作公认最成功的搭档，是美国井上怜奈/鲍尔德温夫妇，他们在06年都灵冬奥会短节目，贡献了这个动作的完美版本。

捻转(Twist Lifts)：

捻转动作顾名思义，依靠男选手双手给女伴身体两侧施加不同的力量，如同捻动“竹蜻蜓”那样让搭档在空中旋转起来，下落时用双手接住降速然后滑出。

其中，进入前是否有小托举或者难度步伐的衔接、女伴腾空后有没有单/双手举过头顶、男伴接住之后女伴身体其余部位有没有碰触到搭档，都是托举动作关键的定级条件。值得一提的是，在双人滑中，4级的四周捻转基础分是9.1分，而抛跳中难度最大的勾手四周则是9分。

托举(Lift)：

与冰舞中女选手的身体最低位置不能高出男伴肩部不同，双人项目中的托举要求女伴身体重心必须全程保持在男伴手掌位置左右（或者说重心必须在男伴头顶上）；而且男伴无论单臂还是双臂都必须全程打直。

女伴是否使用了提刀/劈叉等柔韧姿态、有没有难度的进入和落下、男伴单手托举状态保持两圈旋转、顺/逆时针的旋转方向变化等则是托举的定级条件。

值得一提的是，如果选手没有捻转或者抛跳四周，或者不能完成高难度三周连跳，那么抛跳反而会成为两套节目中难度最大的动作——4级第五组阿克塞尔/反向拉索托举最高分是7.5分。

螺旋线(Death Spirals)：

前内螺旋线

螺旋线是双人项目的标志性动作，男伴依靠单足做主要支撑，女伴完全依靠手臂牵拉和单足支撑做类钟摆运动，螺旋线根据女选手旋转面向和支撑足用刃来区分组别，

申雪是少数能做前外螺旋线的女伴

有难度的进入和滑出是定级条件无需多言，但其中要求男伴（臀部不能高于膝水平线））和女伴（头必须低于男伴膝盖和自己臀部）都必须“低姿”这点，稍不注意就会损失掉基础分。

单人联合旋转：（Solo Spins for Pairs）

与单人滑中旋转的定级、执行指标完全相同，唯独要多一个至关重要的“同步性”，也就是两名选手的动作要尽量协调同步。

这里还有一段趣事：美国选手鲁迪-加林多和克里斯蒂-山口曾经在90年代前后各自比男单和女单的同时，还搭档比双人。由于个人习惯和从小打基础的问题，男伴加林多是一个跳跃和旋转“反方向”的人，这在单人选手中屡见不鲜，但在双人同步性要求很高的单跳和单人旋转中，就会出现上面这张令人诧异的镜式情况，完全相反的旋转方向，也让旋转看起来别有一番风味。

双人旋转（Pair Spins）：

相比单人旋转考验的是个人技术，双人旋转则非常考验两人的协调配合、身体线条，有些选手的速度快但姿态不够美观，有些选手则在细节的处理上差强人意。

是否采用后刃或者外刃进入、有没有进行两个方向的旋转、单一姿态是否做足6圈以及3种基本姿态（燕式/蹲踞/直立）之外，有没有其余难度姿态的使用等，是这个技术动作的定级条件。

编排步伐（Choreographic Sequences）：

与女单项目类似，双人编排步伐除开必须包含燕式姿态外，再配合诸如舞蹈托举、跳步、大一字、伊娜鲍尔步、转体移动等，构成一串具有足够冰面覆盖的舞蹈衔接串。

这串动作如果做得好，在双人节目中能起到点睛之笔的作用。