杨建平魔鬼备战10天减重12斤 黄晓明关注比赛

[摘要]距离比赛的时间还有十天,杨建平既要背负着减重12斤的任务还要忍受着肋骨的新伤,还得兼顾新片的宣传。

杨建平魔鬼备战10天减重12斤 黄晓明关注比赛

杨建平训练备战

腾讯体育10月21日讯(记者徐思佳)今年4月,昆仑决常德站的发布会上,日本选手孤山信公然叫嚣推搡杨建平,但最终却被杨建平裸绞降服。10月31日,昆仑决重回常德,孤山信的师兄打着“复仇之战”的旗号再度挑战杨建平。距离比赛的时间还有十天,杨建平既要背负着减重12斤的任务还要忍受着肋骨的新伤,还得兼顾新片的宣传。这场中日之战对于久经沙场的杨建平来说,的确压力不小。

魔鬼训练,每天推300斤轮胎

31日,昆仑决再次重返杨建平的家乡常德,而这场比赛也被冠上了“复仇之战”的称号。上一次的比赛杨建平将日本选手孤山信裸绞降服。赛后,孤山信的师兄便放出消息,欲替孤山信“复仇”。

与孤山信相比,杨建平这次的对手身材更加高大,体格优势明显,为了31日的比赛,杨建平在最后的备战中,特别重视力量上的训练。跳绳双蹦、甩战斗绳、摔跤力量对抗、打拳靶…每天5个小时的高强度训练,堪称“魔鬼”,为了全面提高肌肉的力量,杨建平晚上还会加练推轮胎的项目,每个轮胎都重达300斤。

“推轮胎的训练主要是为了锻炼我肌肉的核心力量,因为他和搏击比赛的用力是一样的,所以效果比较明显,我现在的训练量还不算最大的,但是比较科学。”杨建平说。

10天要减12斤,肋骨添新伤

对于杨建平来说,备战期间最重要的任务就是控制体重。“我最近的体重是72kg,但是比赛的时候要减到66kg,之间差了6kg,12斤。”10天,12斤的体重,对于任何一个人来说都绝非易事。

月初,作为杨建平的好友,韩国著名演员、歌手和健身达人刘承俊特意来到杨建平的训练基地,帮助他进行备战,还留下了一份为杨建平量身定做的“减重训练计划”。“刘承俊主要是对我增加肌肉的耐力给了一些建议,并且有一份他独家的营养餐减重方案。像目前,我主要通过跑步来减重,每天上午都要跑六公里,下午进行一些实战的训练。”杨建平透露。

单是在10天减下12斤的体重已经令杨建平头痛,前两天实战训练中不慎弄伤的肋骨更给杨建平的训练蒙上了一层阴影。

杨建平说:“在前几天的实战对抗中不小心弄伤了肋骨,影响了现在的备战计划,这几天都不能进行实战对抗的训练了,在剧烈运动的时候还是会比较疼。”不过,杨建平也表示自己已经看过医生,肋骨的伤势虽然会影响训练的计划,但是对十天后的比赛,影响不大。

主演新片23日首映,比赛引黄晓明关注

10月23日,杨建平主演的《猛龙特囧》将在大陆地区正式上映,著名演员郑中基主演,而杨建平也在这部喜剧片中扮演重要的“反派”角色。临近首映,电影的宣传期刚刚好撞上了比赛的备战期,这也让杨建平不得不在电影宣传时的空档自己“抽空”安排训练。

杨建平说:“这一段时间确实压力很大《猛龙特囧》23号首映,作为主创人员我也要参与宣传,前几天去了广州,23号在北京还有一个首映活动。影片的宣传活动会对备战有一些影响,所以我只能在宣传活动的间歇,自己安排些计划保持训练。”

作为格斗界的“时尚先生”,杨建平的每一个动向都能引发拳迷们的热烈讨论。这次在港片巨制中担纲重要角色,也让杨建平变成了半个“娱乐圈人”。前几天,黄晓明的婚礼轰动了整个娱乐圈,殊不知黄晓明和杨建平也是私交甚笃的好友,杨建平的每场比赛黄晓明也都十分关注。

“前几天林保怡大哥来北京看了我的训练,还有黄晓明也很关注我的比赛,过几天甄子丹也会为我录制一个宣传片,然后我剧组里的主演也都很关注。”杨建平说道。看来,31日杨建平的这场中日之战也要动员半个娱乐圈的力量了。

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[责任编辑:wolfzhang]

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