[摘要]张蓝心曾碰见以街头卖艺为生的体操冠军张尚武。蓝心蹲在路边跟他聊了一个多小时，告诉他自己也是退役运动员，也经历过走入社会的迷茫，但现在已经走了出来。张蓝心问，“你为什么走不出来呢？”
张蓝心从跆拳道冠军到长腿女神
2012年12月20日，传说中世界末日来临的前夜。一部名叫《十二生肖》的电影在所有的华语地区浩浩荡荡排开院线，挂着“成龙最后一部动作片”的噱头席卷票房。虽说一年前的噱头在一年后成为被戳破的肥皂泡，但那个在影片里穿着豹纹高跟鞋、黑色超短裙的美女，却没有被时光的洪流冲。
这个叫张蓝心的姑娘说，自己何其幸运，人生第一次拍戏就遇上了成龙。但一切似乎是命中注定的，成龙第一次知道张蓝心这个名字时，人在三万英尺的天空，翻动着时尚杂志。
这是张蓝心人生应有的高度，夺得跆拳道全国冠军时如此；获得香港电影金像奖最佳新人提名时亦如此——25岁的她，还在坦荡星途上继续向上飞升着。
误打误撞 跆拳道不是斯文的运动吗？
1997年，读小学三年级的张蓝心开始接触体育，进入排球北京二线队。在一次准备活动时，一位教练摸了一下她后脑勺，摇摇头说：这个女孩长不高。张蓝心听懂了，对小伙伴们说，“我被扼杀在摇篮里了”。
同一年，在什刹海体校，一位教练问：你想练跆拳道吗？11岁的张蓝心从未接触过跆拳道，天真地发问，这是干什么的？教练说，这是一项个人运动，那有一个大八卦，你就在中间自己去耍。张蓝心一听就动心了，觉得这是一项儒雅斯文的运动，挺适合自己，就说：“好，练。”第一次进训练馆，张蓝心看见的却是这样一幕：几个人在小范围里对打，整个训练馆都充斥着惨叫声。当时她就后悔了，可心想来都来了，就试试吧。没想到，一试就是十年。
跆拳道是一项对腿法要求比较高的运动。身高越高，腿越长，优势越大。张蓝心从小就是模特般的细长身形，在身材上很有优势，但由于太瘦了，力量和速度都不太好，进队以后，她只能打47kg的最小级别。这就意味着，已经很瘦弱的她还得拼命控制体重。
1998年，张蓝心正式进入北京队。刚进队，她就感受到了超高的训练强度，每天早6点到晚9点，一天三练，周六日只休半天。更要命的是，为了控制体重，队员们甚至不敢吃米饭。张蓝心和队友们每天能吃的食物很有限，通常都是白水煮青菜、大酱和水，有时也会吃一些水煮鸡肉，然而，无论怎么搭配吃，都有两个原则：无淀粉、少油。
完全脱离淀粉只有一个目的：控制体重。为了能在比赛准备期中提前感受比赛体重，队员们需要长期保持固定的身体状态，进食被控制得极严。到快比赛时，为省出更多的体重，蓝心甚至很少喝水。由于不怎么进食，喝下的水都会被身体大量吸收，但为了多省出一斤，她还是得这么做。吃得太少，加上完全脱离淀粉，导致肌肉功能下降，张蓝心经常在练习中抽筋，直接躺倒在地……持续几天如此后，张蓝心说，自己几乎都是半昏迷状态参赛，只能靠意念维持体力。
2004年的55kg级全国冠军是张蓝心生涯巅峰，这是张蓝心第一次打55kg级别比赛，在此之前，她所有的训练和比赛都围绕47kg级展开，然而，无论是改级别参赛，还是最终意外夺冠，都那么不可思议。
张蓝心进入北京队的那年有些特殊，由于想多培养本地选手，队里招进了20多个北京籍运动员。但练了几年后，当这些运动员去参加第一场正式比赛时，20多个人中只有张蓝心拿了第三名。成绩不好的人慢慢被淘汰，张蓝心则孤独地留了下来。因为此后，教练对北京籍的孩子产生了偏见，认为她们不能吃苦、不适合搞体育。拧脾气的张蓝心，绝不接受这样的评价。
赌气制胜 教练劝退，才有全国冠军
她开始跟自己较劲，每天坚持加练，午休时间也不放过。超强度训练的结果就是：她迅速受伤了，双膝半月板、髌骨、软骨全部碎裂。为了治疗，她必须立刻接受重大手术。当手术历经艰险取得成功，张蓝心准备恢复训练时，她突然发现，自己的心理和生理状态完全不同了。由于伤势过重，手术也无法完全消弭掉这些伤痕，膝盖总在隐隐作痛，而她的内心更是忧心忡忡。
渐渐地，她从好苗子变成边缘人，2000年之后的4年中，她坚持练47kg级，却再没出任何成绩。于是教练在2004年对她说，“你四年都没拿过前八了，是不是去上大学，或者考虑下退役？”
听教练说出“退役”两个字，张蓝心的第一反应是，自己还能不能坚持？但对一名运动员来说，4年没进前8几乎等同被判死刑，她心里不好受，却也能理解教练为何说这番话。最后她找到教练，说了一句，“我要吃饭”。
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