[导读]世锦赛之后，除了抓紧治疗，朱志根还有一个雄心勃勃的锻造超人计划——让孙杨参加奥运会100米到1500米的所有自由泳比赛，统治自由泳领域，这可是一个前无古人的工程。
朱志根的“野心”
在中国游泳队，56岁的浙江教练朱志根可以说是用性命和事业搏斗的人。在伦敦奥运会前，朱志根就被发现舌根淋巴组织增生，还有伴随多年的颈椎病，糖尿病(因为糖尿病，他和刘子歌的教练金炜号称糖兄糖弟)，为了帮队员备战奥运，他三次推迟手术时间，至今也没做成手术。今年又有世锦赛和全运会的双重任务，让他没有一刻闲暇。
“你还要不要自己的命？你做这些别人理解吗？”朱志根的夫人每次听到他身体报警，总是一边抹着眼泪，一边对着老伴儿怒吼。
“这些孩子都处于最好的时期，最困难的时期，我怎么能放弃？”朱志根这时总是憨憨一笑，在他的心目中，游泳，也许是他另外一条命。
但他的身体，已经屡次报警。
8月2日，在从下榻的酒店前往比赛场馆途中，朱志根的脸色突然发白，把同行的教练潘佳章吓坏了，只能把他架回酒店。更麻烦的是甲状腺结节，疼痛让本来就寡言少语的朱志根说话都费劲——以前孙杨比赛他都在一旁大喊，现在他却连大声说话都不敢了。
当然，这不代表朱志根不牵挂孙杨这个爱徒。虽然张亚东(微博)是目前孙杨的教练，但在巴塞罗那，孙杨在比赛前后都会找老朱询问战术安排。而世锦赛之后，除了抓紧治疗，朱志根还有一个雄心勃勃的锻造超人计划——让孙杨参加奥运会100米到1500米的所有自由泳比赛，统治自由泳领域，这可是一个前无古人的工程；此外，他还有一个野心——让中国男子的4?菖200米自由泳接力登上冠军舞台，又一项前无古人的工程。
师徒矛盾？
从头到尾都在交流
体坛：这次对孙杨的表现，你怎么评价？
朱志根：这几个比赛下来，作为教练员来说，自我感觉还是比较好的，基本上都是按照原来的思路在比。前一阶段亚东（张亚东）带得效果不错，他们俩配合得很好。孙杨毕竟还是小孩，要有一个成长过程，而且经历了这么多的风风雨雨，他自己也成熟了很多。对于任何事物，都有一个认识、提高和理解的过程。这次比赛大家也看到了，他基本上也发挥了应有的水平，这也是他自己刻苦努力的结果。孙杨这个小孩，不管跟哪个教练，训练都很执着，属于超乎常人的刻苦自觉自律，是自己很要的那种队员。包括科研上的保证、医生的按摩、队友对他的触动等，他自身确实比所有运动员都好。包括我以前带他，也能感觉到，和他配合比较好。
体坛：前一阵外界盛传你不想带孙杨。
朱志根：我带他这个小孩已经十几年了，我们感情是很深的，我从来没有排斥他，说不带他。包括通过前面的几次事情之后，我感觉他自己也在成长，在总结，这对他很关键。作为他的师傅，我感觉他自己也觉得确实需要一个关心他的人、帮助他的人、爱护他的人。现在，他为人处世有了很大提高，包括对领导，对公众，都很稳重。
体坛：大家都知道你在牵挂孙杨，在赛前还大胆预测他能拿下400米的金牌。
朱志根：说句心里话，毕竟是我十几年带下来的，我们的感情还是在那里。虽然我手下有不少弟子在比赛，但我心里还是记挂他的。包括他每次比赛，赛前我都给他讲，给他提具体要求，包括技术运用，400米怎么游，200接力怎么游，1500米又怎么游……比如1500米，他的表现就相当出色。
体坛：那1500米预赛前，你和他有什么交流？
朱志根：其实我每天每场比赛前都有战术安排，比赛完的放松安排我都给他讲。毕竟亚东不是很熟悉他，只有我最了解他，知道他的情况。这次比赛，可以说从头到尾我们都在交流。
体坛：感觉孙杨对你的依赖也越来越大，在几次公开采访都提到了你。
朱志根：来到巴塞罗那后，孙杨有了很大改变，包括待人接物，都有很大提高。而且，他也理解我了。就像200米自由泳接力游完，我在上面休息区，他在放松，游了那么久他自己也很累，但一看我不在，就主动上来跟我打招呼。本来我是要下去找他的，他已经上来了，然后就紧紧地抱着我。那一刻，我心里有些激动，感觉他还是个小孩子，还离不开我。
体坛：这次世锦赛孙杨表现非常棒，他也说到成绩跟你的有氧训练基础打得好有非常大的关系。
朱志根：十几年了，我这套训练体系已基本成熟了，我这组运动员，包括吴鹏(微博) 、以前的陈桦都是这样的要求，对中长距离游泳运动员来说，更是必须要具备一定的有氧基础。我现在仍然坚持在训练中学习，在训练中探索。我现在主张训练中要把速度和耐力结合起来。这么多年的比赛，我这组运动员，总的来讲每次表现还可以的，不像某些运动员偶尔兴奋，今天感觉好了，就会快一些，明天体力差了就要慢一些，这个主要是靠平时的训练积累。比赛经验也是积累，每一次自己都要进行总结，尤其是总结一下前一段时间的训练效果。
体坛：孙杨的成绩坚定了你的执教理念？
朱志根：那肯定是！丹尼斯对我也很佩服，包括赛前对队员状态调整，他可能尺度把握不好，我赛前尺度掌握得很好。他很佩服我，我也很佩服他，两个人相互学习。
夺冠膨胀？
训练刻苦远超常人
体坛：提到孙杨、汪顺时，你总喜欢用“小孩”这词，是不是当自己是他们的父亲一样？
朱志根：确实，孙杨是1991年12月出生的，这十多年我和他一起经历过很多事情，包括他的进步和辉煌，所以对他成长过程的挫折，我觉得都很正常。最重要的是他现在自己成熟了，这很好。我把他当成自己的孩子，我对自己的儿子都没有关心他这么多。我儿子马上（9月20日）就要结婚了，你看我从来没有过问过。到时正好是全运会，我只能一门心思放在队员身上。教练也是人，有时候可能处理问题的方式有些着急，还是希望队员理解。这可能也是我本身有压力，在国家队有国家队的压力：奥运会、世锦赛、亚运会，在地方队也有地方队的压力，比如全运会。我希望领导不仅要考虑到队员，也要考虑到教练的身体。
体坛：丹尼斯说，他最担心的是孙杨的肩伤。
朱志根：肩伤对他可能会稍微有些影响，但不是很大，他很注意这方面的治疗。队医巴震对他很了解，为此也付出了很多心血。
体坛：这次比赛队里想防止他过度疲劳，并做了一些保护性措施。
朱志根：作为运动员，每次比赛都想比好，这是赛前、平时训练和比赛，教练需要掌握的技巧。包括比赛作风、训练训练、计划安排等，都是教练要去思考的问题。并不是这个比赛你可以游慢点，那个比赛你可以放松点，对运动员来说，比赛就是比赛，每个比赛都必须全力以赴，就是为了取得好成绩。而我们的训练就是为了比赛，如果说这个比赛是为了全运会，那我们来干什么？不用来比了。大家肯定能看到，包括吴鹏、汪顺、李昀琦(微博) ，毛飞廉，都在尽力比出好成绩，我组里的这些队员都很拼命。
体坛：来世锦赛之前，外界对汪顺也寄予厚望，你怎样看他的表现？
朱志根：汪顺毕竟还年轻，他很有潜力，也很有天赋，这次世锦赛发挥还算正常。我希望汪顺能在2016年里约奥运会上拿到金牌。当然，他和孙杨项目不同，但我同样非常看好他的未来。
体坛：大家有些担心，孙杨训练不系统还能取得好成绩，是否会自我膨胀？
朱志根：不会的，这小孩意志很坚强。训练不系统可能是外界不了解情况，他是很系统地在练，虽然没有在我身边，但他是按照我的要求和原来的训练计划在练。我们去昆明海埂高原训练，是因为我组里的人多，他自己不愿跟其他队员一起练，所以把他留在省里，而不是我不带他去。其次，我说过，他训练非常刻苦，这是其他所有人做不到的，确实他对自己的要求非常高，很要强，也是为了2016年里约奥运会能有更好的表现，这方面他不会断掉。我在组里、队里和国内讲课时，一直都在表扬孙杨的训练风格，对自己的要求，包括在生活方面的要求。比如食品，他这方面做得很好，我说过千万不能做错任何事情，食品要是不注意，就会有兴奋剂问题。
体坛：对于孙杨谈恋爱，你当初反对，现在态度有所变化？
朱志根：毕竟小孩在长大，不能以以前那种方式对待他了。经过这件事情，我自己也进行了反思和总结。孙杨已经22岁了，在这方面有自己的自由，只要不走歪路，不影响训练和比赛，家里父母又不反对，今后我就不会再去干涉，顺其自然就好。
体坛：那对孙杨的训练计划，会有什么样的调整？
朱志根：随着年龄增长，在训练方面要去考虑的不再是大运动量训练。对孙杨的训练首先是要精，精要在平时生活中做好，并对自己严格要求；第二个是细，制定训练计划要细致；第三个是化，怎么在训练中发生化学反应，怎么去表现出自己的优异成绩。精细化做好了，到2016年会有更好的表现。
作为教练，我要认真思考。我组里的队员基本都没有失败，哪怕是失败，也是距离自己的最好成绩差一点点。这可能是我在赛前调整和哪些方面没有考虑细致，需要我不断总结和分析。优秀教练也要学习，我在国际比赛时和丹尼斯沟通得很多。他经常给我讲，我组里队员在平时训练和赛前都不错，教练要制定好的训练计划。教练不能一成不变，要及时改变，尤其是中长距离自由泳运动员，不能总是超长距离和大运动量，否则时间不能长久，效果不见得会好。速度耐力抓好了，对孙杨有好处，因为他个子高，心脏负担重，体力消耗大，这是我要去思考的训练细节。
打骂队员？
要求从严沟通从巧
体坛：感觉你对自己的队员要求比较严格。
朱志根：作为主管教练，我经常跟孙杨讲，你已经是顶尖运动员，首先对自己要有更高要求，这个很关键。因为周边的人都在看你的一言一行，稍有不慎就可能有别的理解。当然，大家看我长相上显得比较严肃，可能觉得我很严肃，但并不知道我的身体情况，这里，你看（他按压着自己右侧的脖子给记者看），一直肿着，我是淋巴肿得很难受，说不出话来，说不出的苦，好像没有话可说，跟人没有办法沟通。其实我跟所有队员都有沟通，包括老队员吴鹏也好，小队员也好。这些年我自身也花了不少精力，大家不知道我的内心世界，我也是有苦难言！我也不好说自己身体不好什么的，其实我也是在带病坚持训练、坚持比赛。
体坛：大家都说你是大家长，把每个人都当自己的孩子。
朱志根：对于每个运动员，我都是要求他们做好，包括拖鞋要摆放整齐，因为比赛往往在于细节；另外我要求队员重视文化学习，这可以对自己从事的项目理解得更加深刻，而且能为未来做一些事情。我绝对不允许自己的队员像我们当年一样。当然，做到这些，我首先要做好自己。每天我早上五点到宿舍叫队员起床，去游泳馆我都是第一个到最后一个走，给队员按摩、收拾东西，有时还帮他们收拾房间。在澳洲训练时，我会自己担任司机、采购、厨师等，孙杨爱吃什么，口味咸淡，我比谁都清楚。我还主动学英文，跟外教进行沟通，队员有什么不适应我也会沟通。我会通过这些言传身教，来告诉我这里的队员，只有自己做好，才能感动运动员。
体坛：听队里说你花了十几万为组里购买器材。
朱志根：对这些我不是太在乎，偶尔队员们的一些机票，训练需要的饮料等小东西，包括训练器材等，都是我自己垫付。因为购买器材需要层层审批，很麻烦，去外国时看到训练器材先进，对运动员有利，为了不耽误队员训练，我就自己先买了。我确实是放心不下运动员，就怕运动员吃东西，出现兴奋剂事件。另外就是怕出事情，多年这样的培养，你万一出了事情，不好交代。我不是老古董，我做这些都是为了他们，希望队员能理解教练的心情，对你严格要求也是为了你好，做父母对孩子也是这个心情吧，有时我动作可能粗暴一些，也许身体不是很好，导致心情不好，有时难免会发泄一下，所以……后悔也是我自己，不应该……确实是小孩也在长大，以后也不可能会出现这种情况。
体坛：不过，目前的90后队员，和80后相比确实不是一个概念。
朱志根：80后，90后的管理，确实需要不同的模式，需要根据不同的人来进行调整。有的人说我很严厉，包括我打孙杨。我打孙杨都是有原因的，这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不可能无缘无故去打。有时候做得太出格了，影响不好，我才有些恼火。外界说我朱志根严厉、打队员什么的，其实我认为，打队员跟粗暴严厉是两码事，（我打他）肯定是他有些事情出格了，我看他就像自己的小孩一样，如果孩子在某些重要方面没做好，作为父亲肯定会生气。生活上我对孙杨的要求要高一些，因为考虑到他是优秀运动员，必须严格要求，为其他队员作出表率，如果优秀运动员可以搞特殊，那其他运动员怎么管理？在训练上，我从来没有打、骂过他，因为他训练非常刻苦，而且训练也很规范，大家可以看到，训练场上，我从来没有（打骂孙杨），相反，在训练中我一直是鼓励、表扬他的，包括前段时间我还说，从孙杨就能看出来，我培养出来的运动员，比赛作风都很顽强。
算了，这些都过去了，不要再提了，我也希望孙杨能够理解。当然，我性格比较内向，接下来应该多进行一些沟通工作，多跟队员沟通交谈，包括下一步的安排，个人的思想动态。尤其是孙杨这样的奥运冠军，我会及时沟通他们的动态。当然，队伍的管理还是要严厉，这里有一个技巧的问题。
体坛：那对于队员长大后的个人空间你怎么处理？
朱志根：孙杨这方面应该会掌握得很好。但有时候外界干涉得多一点，我也不好说什么，就像上次。作为我来说，心态有点不好，但我认为运动员还是要系统训练，外界干扰少一点好。当然年龄大了，自己的路走好，周边的事情处理好，不要影响训练，就不会有大的问题。
称霸十年？
坚持自己有望领跑
体坛：对于孙杨的回归，有没有具体的时间表？
朱志根：我从来没有说过孙杨离开，我是大门敞开的！我跟他没有恩怨，我始终欢迎他回来，包括这些组里的队友也欢迎他回来，一个人练毕竟不如大家一起练，训练的气氛不一样，强度不一样，质量也不一样。我已经带他十几年了，对他的了解不是一般人能比的。
体坛：接下来你有什么具体安排？
朱志根：作为教练来说，我现在心里很累，身体不舒服；但作为中国游泳人，我不会放弃。2016年奥运会任务很重，我的任务一个是孙杨，一个是男子4?菖200米自由泳接力。这两项任务，我想包括游泳中心领导、中国游泳的所有教练员、所有游泳人，都很期待。
体坛：能不能透露下这两大任务的具体目标？
朱志根：也没有具体目标，主要是期待，我的重中之重是孙杨。现在孙杨、吴鹏、汪顺、李昀琦这些队员的体型，都是欧美选手的体型。前一阶段，我跟孙杨他们讲，我们要做世界范围内的水平，希望他能在100米、200米、400米、1500米自由泳都是世界级水平。
这次世锦赛，我对孙杨说，阳光总在风雨后，我希望他能扎实做一些事情，能为中国游泳作出更大的贡献。
体坛：从100米到1500米，这可是一个前无古人的尝试。尤其100米自由泳，是孙杨从来没有挑战过的项目。
朱志根：这一步我一直在思考，这次回去之后会更加完善。接下来的训练手段，包括技术风格，力量，包括柔韧性，怎么提高。我很欣慰的是，孙杨是个非常不错的运动员，现在又成熟了不少，他自己也希望能为中国游泳做一些事情，一心一意投入到事业中去，将2016年奥运会的任务做好。孙杨现在块头比以前大了很多，爆发力和速度也很不错，这个是基础。下一步如果将细节做好，他完全有可能在100米上有所突破。他现在有两个问题，一个是出发差，一个转身差，如果这两个细节上可以突破，通过后面三年的努力，我想他可以有所作为。
体坛：孙杨200米自由泳接力这次比得不错，甚至比法国的200米自由泳冠军阿涅尔还出色。
朱志根：接力和单项不是一个概念。在接力时，运动员的放松状态、兴奋度、比赛轮次、比赛节奏都和单项正式比赛有区别，在落后的情况下一路追赶，拼命程度是超过单项比赛的。而且接力他只游这一场，不是连续游三枪，每一枪都要根据比赛情况的变化而调整。不过这次比赛也反映出他在这个项目上的实力，他在接力中表现出来的拼搏精神，比赛作风是值得所有队员学习的。在下届奥运会上，这个项目是我们一定要争取的项目，而且要破世界纪录。我前面已经提过，技术上更提高点，力量上更巩固点，他对他的200米自由泳充满期待。而他这个项目提高了，我们的男子200米自由泳必然水涨船高，有机会和美国队拼一拼金牌。
体坛：罗雪娟(微博)在解说时不止一次表示，孙杨跟张亚东训练之后，在速度上有了明显的提高，对此你怎么看？
朱志根：运动员的水平提高，是经过长时间积累的结果，不是说谁带了十几天就可以有明显的变化。可能有时候运动员有氧练得多了，速度稍微练一下，速度就会提高一些，这就是有个弹性，有时候弹得好，当然也因人而异，关键是和小孩自身的努力分不开的，并且他的训练也是相当刻苦，当然，这也是十几年来培养的结果。
体坛：1500米自由泳是孙杨的传统项目，下来有何期待？
朱志根：这个项目，孙杨目前最大的对手是他自己。接下来如果提高他的有氧耐力能力，我肯定他能破世界纪录。这点我充满期待。
体坛：很多优秀选手都是成名后放弃了这个长距离项目，孙杨会不会也如此？
朱志根：1500米是孙杨的安身立命之本，他不会丢下这个项目的。首先，1500米项目可以为短距离提供有氧量，所谓的有氧刺激无氧。而短距离的无氧训练，则可以促进有氧的训练，二者是互相影响的。如果不游这个项目，小孩的运动寿命肯定会受到影响。其次，他有这个条件，毕竟他的身高、天赋、父母从小至今的支持、技术功底，自己刻苦努力，训练再“精细化”、准备再充足一点就会更好。我跟他说，游进14分30秒以内肯定没问题。
体坛：在你看来，他能统治10年是否有问题？
朱志根：游泳运动员，只要自己的路走好，应该有希望。他主要的对手澳大利亚的乔丹·哈里森，这次比较突出，是今年冒出的新人，成绩也涨了5秒多，有一定的有氧教练的风格。但他赶超孙杨还有一定的难度。孙杨有技术，比赛风格好，有霸气，而且技术节奏好。
体坛：可以叫孙杨自由泳之王吗？
朱志根：我觉得不为过。在一届世锦赛获得三枚金牌，哈克特就曾经这样过一届世锦赛三金，被称为中长距离自由泳之王。这次比赛他有这个希望，我从小就按照这个方向去培养他的。至于索普，那是鲨鱼皮泳衣时代，不好说。
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