羊城晚报记者 李斯睿
在羊城广州，一项运动正悄然走进大众的视野，这就是射箭。
日前，羊城晚报记者来到天河区某射箭俱乐部，射箭馆内每晚都演绎着“内外两重天”：场馆外，大街上的行人和车辆在夜色笼罩下川流不息；场馆内，人们拉弓发箭，只见箭“腾”的一声出弦，“砰”的一声稳稳地定在靶上，欢呼声和鼓掌声响彻全场。
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古老焕发新时尚
周末，在广州这家室内射箭馆内，射箭爱好者阿祥正在进行射箭练习。阿祥对记者说，他接触射箭运动一年多了。“当初是朋友带我过来玩的，后来朋友因工作忙就不常来了，没想到自己反而慢慢喜欢上了射箭，一直坚持到现在，如今还配备了自己的弓箭”，对于在越秀区上班的80后阿祥而言，射箭馆是他每周必来之地，从越秀区坐车到天河区，比起以前下班就去泡吧的生活，阿祥坦言：“射箭让我找到了年轻人的那份朝气与活力。”
其实，射箭在我国有着久远的历史，可谓是中国古代体育项目的鼻祖。早在旧石器时代晚期，先人就发明了弓箭。弓箭一直是人们狩猎和军队打仗的重要武器。诚然，射箭并不只是习武者与军人的专利，文人也一直热衷此道，甚至将其列入君子六艺之中。现代射箭运动于14世纪起源于英国，它由武士的军事需要演变成娱乐运动。而在2008年北京奥运会上，张娟娟击败韩国选手为中国勇夺射箭首金，更是让我们开始关注射箭这项运动。
不分年龄好处多
“左手持弓，右手搭箭，调节呼吸，引弦瞄准，脱弦射向前方的靶心。”当晚，会员小雯在射箭馆老板 薛明(微博)的指导下，正陶醉在拉弓射箭之中。当箭在空中划出一道美丽的弧线后定在靶上时，小雯兴奋地跳了起来，不停地为自己的表现而鼓掌欢呼。当记者问小雯玩射箭多长时间时，她却给出这样的答案：“今晚是我第二次来玩射箭，射中靶的感觉实在太爽了。射箭真的很刺激，能让我逃离平时烦闷的工作，身心获得彻底的释放。”
但回想起首次射箭的体会，小雯直言交了不少“学费”：“姿势不对，射出去的箭基本是脱靶的，而且第二天醒来，全身酸疼。”
“射箭看似神秘，其实入门并不难，任何一个人，无论年龄大小，只要有兴趣，都可以参与。”薛明说。记者看到，整个射箭馆不仅有年轻男女在玩，更有许多家长带着小朋友前来练习。
其中， 陈女士每周都会带上小学的女儿萌萌来练习射箭。看着萌萌认真地拉弓、引弦，然后箭脱弦射中靶心，陈女士高兴地对记者说：“女儿尽管读小学四年级，但是平时学习压力大，闲下来只会玩电脑、看电视，现在都近视了。而自从带她来练习射箭以后，经常锻炼身体，体质好了，不经常感冒了，更重要是不驼背了。”
在一旁辅导萌萌的蔡教练强调：“射箭运动员最直观的好处，绝对不会出现驼背，因为射箭的基本动作就是胸开背挺。”另外， 陈女士还向记者透露了女儿的一个小变化，她说：“以前女儿上课、做作业总是不专心、走神，简单的题目也会粗心做错。现在练了射箭后，我发现她更专心了，能够定下心来好好学习。”
薛明解释：“力气大的男生可以选择一把比较重的弓，力气小的女生则可以选择较轻的弓，儿童还有专用的儿童弓供其使用，装备均可供玩家自行调节。所以说，射箭是一项任何人都可以玩的运动项目。”
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重点在推广
据了解，现代射箭运动在欧美国家较为普及，而在亚洲，韩国在这个项目一直走在世界的前列，而射箭课程在韩国的学校得到了广泛开展。在我国，统计显示仅有7000人长期从事射箭运动，而开设射箭课程的学校很少。蔡教练指出：“关键还是人们对射箭这个项目感到陌生，射箭馆也比较稀缺。”
对此，蔡教练感到很无奈，并抱怨道：“人们常看到网球和羽毛球运动员摔拍子的，你见过比赛成绩不好射箭队员摔弓箭吗？没有。射箭运动员心态都很稳，再沮丧，也不会表现在脸上。对普通人，这也是非常好的情绪疏导练习。从根本上说，射箭讲究的是一种动态的平衡。”
记者来到穿着一身专业射箭行头的阿光身边，当箭落在10环的位置时，比起其他初学者的兴奋和欢呼表现截然不同，阿光低下了头思考着，并接着放下一支弓箭。谈及自己将近3年的射箭运动经历，阿光说：“对于普通锻炼而言，每次射箭训练人均50多元就足够了，和打网球、台球的价格相比，甚至更便宜。但如果真要走专业道路的话，光身上这身装备就要5万多元。”不过，阿光坦言，对于射箭这项运动的热爱，已经不能简单地用金钱来衡量。3年多的时间，阿光几乎参加了在广州举办的所有大大小小射箭比赛，并取得了好的名次。而射箭给阿光带来的那种精神的释放，恰恰是当代年轻人在紧张和压力的工作中难以感受到的。
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其实很简单
射箭的步骤其实并不复杂，蔡教练解释：第一，注意力处于高度集中的状态，对将要射出的箭传达指令性动作信号；第二，观察正前方的靶子；第三，选择自己在起射线上的位置；第四，两脚开立同肩宽，站立在起射线两侧，脚稍外展，尽量紧靠靶的中心线；第五，左手持弓，左臂内上箭，用右手的前三个手指拉开弓弦，慢慢将箭向弓弦方向拉动，直到弓弦拉开，箭凹紧紧“绷”在弦上。然后，使用瞄准器将准星对准目标，然后拉满弓，轻轻放开弓弦，箭应声飞出。只要练熟了上述射箭动作，对初学者而言，如果射中七环、八环，或偶尔击中靶心，已经是相当不错的成绩了。
温馨小提示
对于初尝射箭的玩家，护指、护臂、护胸等保护措施不能少。护指能防止出箭后弓弦打手，同时也利于弓弦顺滑弹出；护臂戴在左边的小手臂上，为了防止回弦打手臂；护胸则在左胸，以防止弓弦打到衣服上。
“终有一天，射箭将像乒乓球、篮球一样，走进寻常百姓家。”薛明说。
