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刘翔微博透露训练内容 称睡眠是最好恢复方式

2011年01月19日22:43腾讯体育[微博]我要评论(0)
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腾讯体育讯 尽管近日南方的雨雪天气有些恶劣,但在上海冬训的刘翔(微博 官网 博客)始终没有停歇,依旧保持着全天训练。今天晚上,刘翔通过微博介绍了自己一天的训练内容,即上午跑速耐,下午练身体素质。时间不到10点钟,飞人就表示要早点睡觉,并坦言睡眠是最好的恢复方式,从中也可以看出,刘翔生活中严格自律的态度。

一星期之前,刘翔结束了为期半个月的美国洛杉矶冬训之旅,美国之行对刘翔的收获很大, 除了身体训练收到良好成效,训练强度再上一个台阶以外,更重要的是,他们从美国医生那里得到了最新身体复查结果,伤势恢复良好。回国之后,除了参加一些颁奖典礼,其他时间都是在上海进行训练,为新一年的比赛作准备。

昨天中国飞人在微博上透露,他进行了新年里首次的穿钉鞋训练,并表示感觉不错,这个消息让关心刘翔的人感到非常高兴。今天晚上,刘翔又更新了自己的微博,主要介绍了一下日间的训练内容和感受,“今天上午跑速耐。。下午练身体素质。。现在浑身酸酸的。。很舒服!”

一些网友很难理解刘翔微博中所说的,对“浑身酸酸还舒服”有所质疑,“酸酸的还舒服?我现在也是算酸酸的,双脚已经不是我自己的了,好痛苦啊!”而能够理解的网友则感叹:“这是锻炼身体的最高境界吧!”更多网友对于辛苦训练中的飞人给予鼓励,“现在辛苦是为了以后的成功,加油!”、“好好干,期待你的金牌,期待2012年的伦敦!”等等

离上一条微博不到20分钟,翔飞人就向粉丝们说晚安,表示要早点休息,“今天早点睡觉了。。眼睛酸的有点睁不开了。。睡眠是最好的恢复方式了。。大家晚安啦!好梦!”运动员不仅要训练好,同时也要休息好,刘翔自然深知这一点,正因为在科学训练下并严于要求自己,他才走到今天,而要重回巅峰,刘翔同样需做到这一点。(whitney)

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[责任编辑:smilingbao]
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