150米，刘翔(微博 官网 博客)大步流星地跑了几组，一旁的教练孙海平高喊，“好了，可以了。”跑道上的刘翔露出了心领神会的笑容。这里是广州二沙岛体校，虽然距离亚运会赛场广东体育馆只有咫尺之遥，刘翔住在这里，就是住在亚运村外。在亚运会田径项目开赛前，刘翔在村外享受着片刻的宁静。

边泡脚边受访

昨天广州的天气宜人，太阳晒得人只想睡觉。这让二沙岛训练基地毫无亚运大赛前的紧张气氛。孙海平教练介绍，刘翔抵达广州后，就没给他安排什么上量的练习。“只是正常训练，之前在上海练很多了。今天是髋关节的练习。”仿佛是在回应师傅的话，刘翔连忙将慢跑再度放慢。“昨天跨了八个栏，我现在就是想睡觉。”他说。

二沙岛因汇聚众多别墅区，是广州人心目中著名的卧城。在此地调养几天，刘翔感受到的是难得的平静。没有了那么多的防备，刘翔可以在训练后一边用冰水泡脚恢复，一边和记者聊天。“平时都这样的， 十多分钟就好，习惯了。”刘翔一边龇牙咧嘴地让伤脚留在蓝色大保温箱里，一边介绍说。

伤脚仍在康复期

跑完几组150米后，孙海平走到刘翔身边。“师傅，脚还有点酸。”刘翔说。记者一惊，孙海平表情平静。“举个例子，以前酸，那肯定是无法跑的。但是，现在不一样了，酸也是可以跑的，这证明他在好转。”孙海平说。

刘翔与孙海平提前抵达广州，也是为了让他的身体提前适应这里的气候。”孙海平说：“这两天下来，感觉白天天气还不错，可晚上就稍微有些冷了。刘翔预赛是在6点多，影响并不会太大；决赛在晚上七八点，估计我会根据当天的情况来安排他的热身时间。”

据悉，以前刘翔也经常在低温或者下午的情况下比赛，但现在刘翔必须要当心，“那时候只要注意一下就行了，并非像现在这样会特别注意。”孙海平说：“低温会对刘翔的伤脚有一定影响。如果天气热，那有好处，要是冷了，就要多热身防止伤病了。”

村外娱乐电视+上网

刘翔居住的二沙岛基地，离亚运会场馆很近，但他对比赛的全部了解，都来自电视和网络。“偶尔会瞄一眼，没什么时间关注比赛。”在这里，飞人的主要娱乐设施就是电视加网络。“这里网线还是新拉的，还好，可以更新微博了。”他说。

此前，刘翔曾打算来广州后出去吃美食，不过，这两天他却哪里也没有去。“团部规定不允许出去，再说过两天也就进村了，还是平淡一点，比完赛我就回上海了。”记者 褚鹏