16名选手参加资格赛，进行一套自选动作和一套规定动作，产生八名决赛选手；决赛只进行自选动作。裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做第一个动作。
在每套动作中要表演10个动作，其中包括20个翻腾和15个转体。一套动作中不能有重复动作。
一名主裁判和两名助理裁判将对选手的动作难度进行打分，其他5名裁判将根据完成情况打分，分数从0分到10分不等。将去掉一个最高分和一个最低分。
运动员完成动作的姿势、稳定性以及动作的难度是评分三大标准。每个运动员起跳至少要8米高，在空中身体发生一点点细小的变化都会影响到成绩。
在比赛中，运动员除了两腿交叉跳跃的动作外，其他任何动作必须双脚双腿并拢而且要伸直，手或膝盖都不能接触蹦床，否则要被扣分。
裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。
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