刘翔(微博 官网 博客)首穿特制跑鞋 墨镜白衫埋头苦练 [点击浏览更多图片]
腾讯体育10月8日上海讯（记者王正根）10月8日，刘翔在莘庄基地继续训练，练习12个栏架跑。“累啊，但是感觉不错。”刘翔在接受腾讯体育采访时表示，从9月份到现在，跑了三次12个栏架，这次感觉最好。
“累啊，毕竟强度很大。”今晚，刘翔在接受记者采访时表示，“尽管很累，但是还蛮开心的，因为跑下来感觉还不错。应该是这段时间最好的一次。”他表示，从9月份到今天，师傅孙海平给他安排了三次12个栏架的训练，“相比前两次，这次的感觉最好。”从这也可以看出，刘翔的训练质量在一步步提高。
在训练完后，刘翔还在随后是进行按摩、康复等内容。“脚嘛，当然有反应了，这也是很正常的。就算是没什么伤病的运动员，在进行强度这么大的训练后，脚肯定也有反应的。”刘翔表示，尽管脚有些反应，但是他能顶过去，“现在我觉得没什么大碍了，关键还是靠自己的意志力，顶一下就过去了，没什么大不了的。”
“那似乎意味着在慢慢恢复到过往的最好水平？”“希望吧，但是很难啊。现在急不得，现在还没这个实力，慢慢来吧。”刘翔表示，现在就是好好去完成每一次训练，通过点点滴滴的努力去提高各项专项能力。在心态方面，刘翔还是调整得不错。
在经过了这段时间的艰苦训练后，孙海平表示，刘翔的恢复情况要比预期好不少，因此他也会根据刘翔的身体情况，在最近几天适当做出调整，从大强度的训练改而进行专项技术训练，让刘翔的身体暂时缓一缓，然而于10月中旬再度上量训练。
另外，由于亚运会在即，史冬鹏(微博)也将在下个星期飞抵上海，和刘翔一起训练备战，为亚运会做最后的冲刺训练。
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