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球星支招--何汉斌

2010年05月13日14:21《羽毛球》杂志我要评论(0)
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主讲嘉宾:

何汉斌

中国羽毛球队双打队员

北京奥运会混双第三名(搭档于洋)

第十一届全运会羽毛球比赛混双冠军(搭档赵婷婷)

双打搭档间的默契配合是怎样形成的?(安徽六安 朱敏)

双打默契要靠多打、多沟通

何汉斌:首先,两个人的思想要统一;其次,两个人的特点彼此都要熟悉,并要在场上有所结合,所以在这方面就需要两个人多沟通。在站位、轮转等方面,则需要多练,再加上场下的总结和沟通,才能形成一定的默契。还有,一定要主动和同伴讲你喜欢什么样的球,你需要同伴如何协助你。比方说,如果你喜欢打完球就往前跑,那么同伴就需要相应的后退。因此,在双打中,默契是靠多打、多沟通形成的。

我在男双比赛中经常会遇到一个问题,对方回击了一个后场平球到我方右后场,这时,我在后场,跑到右边,球已经落到中低位置,于是回击了直线平抽球,但一般质量不高,只能打到对方的中前场,对方通常都是很轻易地挡一下球,落到我方右侧网前。而此时我方前场队友的位置一般都在中场中间或者是左半区,基本碰上这种球,我们都失分。请问,当我在后场击球后, 我方两名队员应该如何调整位置,避免这种失分的情况?(中羽在线网友 jkoala)

打完后场球可以跑直线,搭档往对角方向后撤

何汉斌一般说来,在对方后场回球时,网前的人本能反应都会往后退。如果回球又在你反手区的话,同伴会往中间或者偏右边退。在这个时候,你就要和你的同伴商量好。一般打完这个球后,你要往直线跑,去跟进一点,因为你打完后场球后跑直线速度会快一些,而同伴就可以往对角方向后撤。所以说,你打完了直接往前走,这样就可以了,但是也一定要和同伴商量好。

双打时,我在右边场区发后场高球,对方回网前球,如何处理?如回在右边网前,应该谁接?如回在左边网前,又是谁接?一般情况下,我发后场高球,会往后退,搭档应该往前压一步,我认为网前球应该搭档接,不知对否?(中羽在线网友 karal2008)

发球后的站位取决于发球质量

何汉斌:这个应该看你的发球质量。如果你的发球让对方感到很舒服,他回球的选择性就会很大,可以杀、吊、挡。这个时候,你要注意观察对方的动作,如果你感觉他的出球动作并不能选择杀球,而且对方的动作不太标准、很别扭的时候,你和搭档可以不用平行站位,而是采取前后站位,前面的人就管网前的两个点,站在网前抓球就可以了,后面的人则偏中间站位。

如果发过去的球质量不高,对方能够杀球,这个时候你和搭档就要选择平行站位,并且要各自负责一边。

怎样判断对方的意图?(安徽六安 朱敏、广东广州 何一晖)

多练习、多思考可提高预判的准确率

何汉斌一定要在平时多加练习,而且要多加思考。一般业余选手因为水平难以和高水平运动员抗衡,所以其出球都有一定的限制。例如,一般业余选手打反拍顶多就是吊直线、吊对角,很少会有人打出大对角头顶方向的球,所以在遇到类似这样的球的时候,你的站位、意识必须去靠自己把握,要对自己的出球做到心里有数,也就是说你打出去的这个球后,要清楚别人可能会将球回击到哪些位置,而这些位置中又有哪些是你处理起来比较困难的。另外,也要尽可能多熟悉别人的习惯球路。

有什么技巧能够提高网前球水平?(辽宁大连 周洋

可通过加强手指力量提升网前球水平

何汉斌:网前技巧的提高当然也要多加练习。网前球的能力一般有两个方面,一是个人的感觉,二是通过不断的多球练习磨练出来的。在练习的时候,可以选择两个人搭档练习,一个人抛球,一个人则不断地回击网前球。在练习的时候,主要练习的那个人一定要注意多练习手指控制球的力量。在业余选手中,往往都是网前和后场动作“一把抓”,也就是说两种球的动作都是一样的,而网前球更多的是靠手指力量,所以你如果想提高网前球的技术,一定要提高手指控制网前球力量的能力。

为什么我从两年前到现在,杀球的水平越来越差,对动作的掌握也不好。我想恢复原先的杀球能力,我该怎么练?(湖南永州 一辉)

挥空拍可以帮助提高杀球水平

何汉斌:想保持杀球的水平,除了要多打球,还要多加强在杀球方面的力量训练。杀球时,一定要注意身体的协调性和爆发力。光靠自己的动作去杀,而不去进行力量训练,杀球的效果不会太好。平时,你可以找一把壁球拍子或者在拍头套上套子。练习的时候,你只要在保持动作标准的基础上挥空拍,就会对保持你的杀球水平有所帮助。

怎样克服个子矮的短处?(辽宁沈阳 王铎)

矮个选手需要加强步法和灵活性

何汉斌:其实个子矮并不是什么大问题,只要你在场上保持一定的灵活性就可以了。个子矮的短处就是会让自己感觉总是离球很远,如果要克服这一点,就需要提高自己的步法,还有灵活性。千万不要因为个子矮而觉得自己比别人水平差,要记住你会比别人快,这样也可以提高自己与对手过招时的自信心。

[责任编辑:剑夷]
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