姚滨当运动员时没什么伤病，一次因为踢球韧带撕裂，养伤期间练会了左脚足球；还有一次肾炎，两年没吃一粒盐，把钢琴学了出来。每每队友打牌、下馆子，姚滨一个人在钢琴上先练基本功，然后把谱子放在一边，随性发挥。后来当了教练，他亲自编辑弟子们的比赛曲目。姚滨偶尔跟朋友吹牛，说起如果没有滑冰，那音乐界兴许早就出了个郎朗。
姚滨的老队友们都对他们尊称的“大姚”念念不忘，一方面只要姚滨参赛，全国冠军就非他莫属；另一方面，不只是滑冰，姚滨太有才。想当初这些人的头发都是姚滨打理的。午休期间，姚滨的宿舍门口，找他理发的运动员和教练排起一条长龙，很是壮观。大姚不仅兼职理发，而且还帮忙修自行车。他在街边看摆摊的修车，一看即懂，立刻付诸实践。
之后，做了教练的姚滨开始给他的弟子们剪发。从申雪、赵宏博，到庞清、佟健，再到张丹、张昊，这6个人占用了姚滨的全部时间，钢琴、摄影、画画。。。所有的兴趣爱好都从姚滨的生活中慢慢消失。
1995年，当陈露在伯明翰世锦赛为中国夺得第一枚花滑金牌时，姚滨正在国内的一个宴席上痛哭流涕。在94世锦赛上拿了第21名的申雪、赵宏博在刚刚结束的国内比赛上仅仅得了第二，这让姚滨一时无法接受，特别是看到他的那些同行们在裁判席上来回穿梭，仿佛早已形成了默契——一种将他排斥在外的默契。那大概是他执教以来第一次在人前如此失态。
当教练，姚滨的心里一直憋着一股气。他是带着遗憾退役的，顶着“内战内行、外战外行”的帽子。至今，姚滨还记得德国世锦赛上让他深受刺激的一幕——外国选手做准备活动，原地两周跳非常吃力，上冰后的三周跳轻盈优美。而他呢？原地三周跳跳的相当漂亮，到了冰面上连滚带爬。
姚滨的身体素质一流。跳芭蕾没跳多久，专业舞者就问他是几级。队里打篮球他是绝对主力，踢足球他场场进球，打冰球姚滨也不含糊，否则他怎么会被称为老大。回想起自己的运动员生涯，姚老大会唉声叹气，后悔选择了花样滑冰。
做了教练的姚滨苦苦思索为何练了一夏天的身体素质到了冰面上会浑身乏力。许多个日夜过去，姚滨总结出了一套完全“中国制造”的训练方式。按照这样的方式，申雪和赵宏博从两周到三周跳，只跳了5次便成功了。94年世锦赛，他们战胜了7对选手，第一次摆脱了“打狼”的尴尬境地。
痛哭之后的姚滨并未泄气，他将目光瞄准了96年世锦赛。然而，世锦赛前一个多月，他听说双人滑没有参赛名额。那一年的冬天在姚滨的记忆中尤其的寒冷。大年二十七，他还在北京顶着刺骨的寒风为了参赛四处游说。
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