★笑谈当年配对训练的磨合过程
主持人：一分耕耘，一分收获，现在总算是到了收获的时候。刚才佟健你也说到了有一个运动员要做动作，或者做改变的话，包括庞清也是，有这么一个心理因素，心理障碍需要克服，我们知道你们两个人最开始的时候练的并不是双人滑，练的是单人滑，单人滑和双人滑在技术上和心理上差异还是非常大，你们从单人滑到双人滑，包括拿到世界冠军，有一个破茧成蝶的过程，这个过程中最艰难的是什么？先从庞清开始说吧。
庞清：就是两个人的配合。
主持人：佟健呢？
佟健：你这个说的也太简单了。（笑）
庞清：本来就是嘛。（笑）
佟健：从单人滑到双人滑这个时候没有什么概念上的区别，只是说以前就是我自己滑，现在两个人一起滑。像她说的，最简单的就是你们两个之间的磨合、配合，这个配合就像她说的比较难，想要配合好了更困难。我们这么多年也是，经历过很多，比如天天吵架，两个人谁也不服谁，吵架分开了，就是谁也不理谁。
主持人：训练的时候谁也不和谁说话？
佟健：训练谁也不理谁，好长时间，她认为该一起练了，我也认为该一起练了，但是两个人谁也不肯退，谁也不肯让。
主持人：最后谁让？（笑）
佟健：一般好像都是我。到那时候就不需要谈什么，谁退让一步，主动的跟对方打个招呼，比如“今天中午吃没吃饭”，其实她心里已经知道了，一个星期都没训练了，该有的气都已经撒出去了，也该一起练了。她就放不下这个架子，我就…
主持人：咱们大男子汉，姿态放的低一点。
佟健：就主动跟人家说话“你今天中午吃没吃饭”，“吃了”，“咱们下午训练练点什么”。
主持人：庞清心比较软，一般女孩子，你说这么两句话人家就理你啊。
佟健：不是，好长时间了，一天两天，三天四天，我们还不是因为相互仇恨的事，不是这样的，最后谁也不理谁了。要有人去打破这个僵局。
主持人：这个时候破冰之旅一般都是从你这儿开始。
佟健：对，一般都是从我这儿开始。（笑）
主持人：在技术动作上，我们知道可能在单人滑过程中，可能有跳跃，但是托举动作是不可能有的，因为单人滑，但是双人滑里面会有一些托举动作，包括难度更大的抛跳，有可能有。你作为男子运动员，你需要做这个力量练习，这个过程中有没有一些变化，或者感觉到非常累，非常艰难的时候，有吗？
佟健：有，以前我特别瘦。
主持人：你现在也不胖。
庞清：他刚开始举我的时候都要往后走了。（笑）
佟健：对，我原来是一米七八，体重也就是120斤，瘦高瘦高的，现在一米八，长了两公分，体重长了多一点，现在156斤，长了30多斤。
主持人：在练过程中，这个是不是会涉及到一些保密的情况？可能很多关注双人滑的朋友，或者说很多对双人滑不了解的朋友，他们非常关心这个训练，包括这个抛跳，包括这个托举，这个动作是不是一上来就在冰上练习，还是说在底下练好了之后再上冰？
佟健：是有一个过程，先滑双人滑不是说一双手就举，一上来就抛，先要滑的很好了，两个人再试着一起做旋转，做一些简单的动作，包括一些最简单的托举，固定先尝试一下。之前这个工作量就更大了，像你刚才提到的，我从一个单人滑转到双人滑，经历过很多训练，力量训练、体能训练，特别多。
主持人：可能还有心理训练。
佟健：对。你说有没有挺累的时候，有很多，在健身房，男士可能知道，有的时候大家都知道力量练多了之后会给自己练恶心了。
主持人：有一种练到运动极点的过程。
佟健：就过度了，我刚开始练习双人滑的时候，过度训练比较多的。那时候没有一个训练量的把握，自己太着急了，经常出现这种状况，反到对身体不是特别好。体能训练，那时候方法也比较少，跑步、长跑，一个训练要做四五次，很多人都说你练中长跑的吧。
主持人：当时跑多少米？
佟健：三千、五千都有。
主持人：每天先练习中长跑，练习力量。
佟健：那时候方法比较少，练体能，能想到的就是跑，练力量能想到的就是举杠铃、俯卧撑，方法很少。
主持人：你先把庞清的体重算好了，举相等重量的杠铃。
佟健：没有，现在的训练方式是男人力量一定要超过女孩体重两倍以上，才算是合格、达标，如果超过更多，说明你这个控制能力相对来讲越强，但同时需要男孩练力量以后，围度特别大，比如胳膊很粗…
主持人：会影响比赛过程中的美观。
佟健：跟我们这个音乐，或者做起舞蹈动作来讲，跟人感觉不是很熟悉。
|
 |
人在热爱
|
