腾讯体育 敢玩社区 运动武装 361°娱乐篮球 马拉松 竞技游戏 同一首歌  
 
 
1 爱情转移
2 菊花台
3 将军令
4 我会好好的
5 隐形的翅膀
6 放生
7 三国恋
8 我懂
9 香草把噗
10 完美生活
11 勇敢做自己
12 the call
歌曲名 歌手 专辑 试听 下载
love love love 蔡依林 爱情三十六计
爱情转移 陈奕迅 单曲
放生 范逸臣 不说出的温柔
将军令 吴克群 将军令
菊花台 周杰伦 依然范特西
三国恋 Tank 单曲
我会好好的 王心凌 cyndi with u
隐形的翅膀 张韶涵 潘朵拉
月光 王心凌 爱你
寓言 张韶涵 over the rainbow
参加马拉松赛跑注意事项:
1. 参加马拉松赛的人一定要有长期锻炼的基础。
2. 赛前要充分做好热身准备,使各肌肉群和各关节活动开。
3. 衣服鞋袜穿着要适宜。比赛时衣服穿着不宜过多或过少,以免影响运动或肌肉痉挛。最好不穿新鞋及新衣服比赛……[详细]
马拉松前期准备:
如果想在比赛中取得好成绩,赛前有计划的适度训练是非常重要的。还有前期准备更是不能忽视的一项。
1.脚:爱护好你的脚对参加马拉松赛跑是至关重要的。训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平;足浴放松;用放松剂按摩脚。如果脚上长了鸡眼或长到肉里的脚趾甲,应该去看足病医生。
2.脓泡:为避免脚长脓泡,须保护敏感区,用药膏擦脚使脚润滑……[详细]
关于腾讯 | About Tencent | 服务条款 | 广告服务 | 腾讯招聘 | 客服中心 | 网站导航
Copyright © 1998 - 2007 TENCENT Inc. All Rights Reserved
腾讯公司 版权所有