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天津市第一套市民
广播体操…… |
新版广播体操遭质疑
网友称像在跳街舞…… |
雷人！全火星普及
全体奥特曼广播体操…… |
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新华保险员工自创
超雷人增援体操…… |
300护士广场推广
“乳房保健操”…… |
本世纪最胖女子
跳广播体操…… |
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我国广播体操简介:
1951年第一套
1954年第二套
1957年第三套
1963年第四套
1971年第五套
1981年第六套
1990年第七套
1997年第八套
2002年第九套
广播体操是利用广播来指挥群众锻炼的一种徒手体操。
广播体操一般由8——10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。 |
