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致敬无闻英雄 | 北京后海望海楼的北边，是冬泳爱好者的聚集地。水面早已结上厚厚的冰层，只有一块被凿开的水面，73岁的康丕顺旁若无人的脱下衣服，开始有条不紊的热身活动，健美的肌肉线条毕露无遗，围观的人群开始骚动，发出啧啧的称赞声。
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如果单看他健硕的大腿肌肉、没有赘肉的腰线、清晰可见的六块腹肌，你断然想不到这位民间运动家是一位古稀老人。图为2014年1月12日，后海岸边的冰渣和冬泳者的脚。
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康大爷坚持运动一辈子，冬泳也就是这十几年来的事情。他从小在水边长大，游泳是一辈子的爱好，体操、自行车、爬山也是样样在行。图为2014年1月12日，康大爷在下水前做了一个双杠的直体前水平。
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1965年，康大爷被分配到北京工作，离开故乡四川开县（注：现重庆市辖区），在京城一待就将近半个世纪。那时家住城里，厂子在酒仙桥，骑车要一个多小时，二十年也坚持了下来。图为康大爷在后海里游泳，后边是什刹海冰场。
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当被问及为什么一定要选择冬泳这个项目，康大爷显得兴致勃勃，咧开缺掉两颗门牙的嘴巴说个不停。“这里的环境好啊，后海一圈都是好地方，水里寒气大，这十几年我都不怎么生病了。” 图为康大爷在后海里游泳。
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康大爷指着后面的宋庆龄故居说道，“这儿曾经是醇亲王府，是末代皇帝溥仪出生的地方，宋庆龄也在这里住过很久，人杰地灵，是个好地方。”图为康大爷从水中起来，用力伸展身体。
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康大爷说有很多人喜欢冬泳，他们有一个北京市冬泳俱乐部，是体育总局游泳运动管理中心的下属机构，有700来号人。只要有经验、不逞强，冬泳运动对身体是有利无弊的。图为上岸后用自带的温水冲了个澡。
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冬泳对天气要求并不高，下雨下雪都没问题，也不怕冷，只是怕刮大风，北风刮在刚出水的身子上是最难受的。图为康大爷上岸后穿上衣服 跳绳锻炼。
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之前几年还不用送外孙上学的时候，康大爷还是“黎明冬泳队”的成员，顾名思义就是早上天刚亮的时候下后海游泳。每天健身是他最规律的生活习惯。
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现在外孙已经四年级了，需要康大爷每天接送上下学，冬泳的时间只能改到下午。平时下水前玩玩单杠锻炼上肢力量。
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多年的冬泳习惯，让他在这片“乐园”结识了很多志同道合的老伙伴。
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康大爷对自己的肌肉十分满意，“现在的年轻人，有的可能都没有我有劲儿”。
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如果外孙放假，康大爷会带着他一起来到后海运动。
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“冬泳下水前必须做足热身运动，否则下水后抽筋那就麻烦大了，甚至会危机生命”康大爷一边坐着深蹲一边介绍着。
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北京后海这片冬泳区域已经成为不少媒体每年采访的聚集地，康大爷见怪不怪，当有记者采访时都能侃上几句。
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热身一丝不苟，把身体充分活动开。
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慢跑也是热身的重要运动项目
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当天，一家日本电视台在拍摄专题片时采访康大爷。
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热身完，康大爷一个健步跳入水中。
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“冬泳一次下水时间不能超过太长，否则身体和内脏都受不了，但可以上岸后休息一会再下水，如此循环几次对身体健康和免疫力非常有帮助”。
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冬泳结束后，康大爷把随身携带的淡水拿了出来，冲洗身体，这样是为了冲去湖水，有效的清理身体。
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在寒冷的冬天，已经70岁的康大爷依然神采依旧，用毛巾擦干身体，毫不畏惧寒冷。
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在日本电视台采访康大爷时，他介绍远处“还有一片冬泳爱好者在游泳，你们也可以去看看”
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冰与水的交融，火热的冬泳者们温暖了寒冷的冰面。
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后海的冬泳者老者们。
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后海的冬泳者老者们。2
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康大爷的外孙很喜欢跳绳，姥爷在湖中冬泳，他在岸上跳绳。
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康大爷在健身器械上锻炼着，毫不逊色身边时打篮球的年轻人。
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外孙放寒假了，还被康大爷带到冬泳点来感受感受运动的气氛。小家伙一会儿自顾自的玩，一会儿和姥爷聊天，倒也乐趣十足。
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小家伙说，姥爷对他特别好，就是性子慢点，从不抽烟，只喝点小酒，身体一直都很好。在结束了下午的锻炼后，康大爷和外孙走在回家路上。
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这几年，后海冬泳经过媒体的几次报道也引起了关注，不时的会有电视台报社再来采访康大爷。康大爷并觉得有什么不好，只是说，“只要关注健身运动，宣传体育的好处，我当然愿意出力。你们年轻人只要坚持运动，热爱运动，就是一生的财富。”。
70岁冬泳老者
文字|猫助 策划|大龙
73岁的康丕顺旁若无人的脱下衣服，露出健美的身材，开始有条不紊的热身活动，做几个抻拉、弓步、下蹲，健美的肌肉线条毕露无遗，围观的人群开始骚动，发出啧啧的称赞声。如果单看他健硕的大腿肌肉、没有赘肉的腰线、清晰可见的六块腹肌，你断然想不到这位民间运动家是一位古稀老人。
康大爷坚持运动一辈子，冬泳也就是这十几年来的事情。他从小在水边长大，游泳是一辈子的爱好，体操、自行车、爬山也是样样在行。1965年，康大爷被分配到北京工作，离开故乡四川开县（注：现重庆市辖区），在京城一待就将近半个世纪。那时家住城里，厂子在酒仙桥，骑车要一个多小时，二十年也坚持了下来。
当被问及为什么一定要选择冬泳这个项目，康大爷显得兴致勃勃，咧开缺掉两颗门牙的嘴巴说个不停。“这里的环境好啊，后海一圈都是好地方，水里寒气大，这十几年我都不怎么生病了。”康大爷指着后面的宋庆龄故居说道，“这儿曾经是醇亲王府，是末代皇帝溥仪出生的地方，宋庆龄也在这里住过很久，人杰地灵，是个好地方。”
康大爷说有很多人喜欢冬泳，他们有一个北京市冬泳俱乐部，是体育总局游泳运动管理中心的下属机构，有700来号人。只要有经验、不逞强，冬泳运动对身体是有利无弊的。而且冬泳对天气要求并不高，下雨下雪都没问题，也不怕冷，只是怕刮大风，北风刮在刚出水的身子上是最难受的。
之前几年还不用送外孙上学的时候，康大爷还是“黎明冬泳队”的成员，顾名思义就是早上天刚亮的时候下后海游泳。现在外孙已经四年级了，需要康大爷每天接送上下学，冬泳的时间只能改到下午。外孙放寒假了，还被康大爷带到冬泳点来感受感受运动的气氛。小家伙一会儿自顾自的玩，一会儿和姥爷聊天，倒也乐趣十足。小家伙说，姥爷对他特别好，就是性子慢点，从不抽烟，只喝点小酒，身体一直都很好。
这几年，后海冬泳经过媒体的几次报道也引起了关注，不时的会有电视台报社再来采访康大爷。康大爷并觉得有什么不好，只是说，“只要关注健身运动，宣传体育的好处，我当然愿意出力。你们年轻人只要坚持运动，热爱运动，就是一生的财富。”
