赵蕊蕊的身体条件非常的好，1.97的身高让她在网上有很大的优势，又觉得“美中不足”，她太瘦了。

高，无疑是赵蕊蕊的优势，何况她很灵活，弹跳好，扣球高度达3米19,拦网高度达3米09。瘦则使她吃了些苦头。由于瘦，力量就欠些，特容易受伤。1998年本来要从八一队入选国家青年队，受伤了，没去成。养好伤，1999年10月到了国家队，又在一次比赛中扭了一下，右膝内侧半月板撕裂。手术做得及时，年轻恢复得快，一个月后又跟队慢慢跑跳了。

赵蕊蕊是个很有想法的女孩。她知道自己现在靠的是年轻、高度、气势和冲劲，但技术不是很全面，经验更不如别人，所以需要加倍努力。现在她打副攻，有韩指导专门带她和队里的第二高度2号尹琳练力量，找举重教练，增加营养……用各种办法“把力量找上来”。

1999世界女排大奖赛总决赛第三名，亚洲锦标赛第一名；
2001世界女排大奖赛总决赛冠军；
2002世界女排锦标赛第四名；
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军，世界杯冠军；
2004年雅典奥运会金牌。