1993年在秦皇岛体校开始游泳训练、教练是夏月花 　　
1998年在河北省游泳队训练、教练是刘海涛 　　
2005年11月进入国家队游泳队训练教练是刘海涛。

2004年全国游泳锦标赛上，陈寅在男子200米蝶泳比赛中，以1分59秒31的成绩获得冠军。

　　2005年十运会游泳比赛中，陈寅不敌浙江名将吴鹏，在男子200米蝶泳比赛中摘银。

　　2006年第七届亚洲游泳锦标赛上，陈寅以1分57秒31的成绩，夺得男子200米蝶泳冠军。全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛，陈寅在男子200米蝶泳决赛中，以1分58秒46的成绩夺冠。

　　2007年墨尔本游泳世锦赛男子200米蝶泳第八。短池游泳世界杯柏林站男子200米蝶泳冠军。全国游泳冠军赛暨2008年奥运会资格达标赛男子200米蝶泳冠军。